【摘 要】
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脚趾抓地站立或坐姿都可以。将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60～90次,每日可重复多次。采用抓地、放松相结合的方式,可以形成松紧交替刺激。
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脚趾抓地站立或坐姿都可以。将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60～90次,每日可重复多次。采用抓地、放松相结合的方式,可以形成松紧交替刺激。
It’s OK to stand or sit on your toes. Put your feet flat, close to the ground, shoulder width, continuous toe to catch action 60 to 90 times a day can be repeated many times. Grip, relax the combination of the way, you can form a tight alternative stimulation.
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