【摘 要】
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正午前后,人体进入一天中最为疲乏的时刻,尤其到了夏天,昼长夜短,天气炎热,一到午饭后,就会让人感到精神不振、昏昏欲睡。这时进行短暂的午睡,是补充体能最为有效的方式。然
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正午前后,人体进入一天中最为疲乏的时刻,尤其到了夏天,昼长夜短,天气炎热,一到午饭后,就会让人感到精神不振、昏昏欲睡。这时进行短暂的午睡,是补充体能最为有效的方式。然而,午睡虽好,但也要讲究方法,否则会对健康
Before midday and noon, the body enters the most tired moment of the day, especially in the summer, short day and night, hot weather, one after lunch, it will make people feel sluggish, sleepy. Short nap at this time, is the most effective way to supplement physical fitness. However, good afternoon nap, but also pay attention to methods, otherwise it will be healthy
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