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2010年，卫生部门对全国27万居民进行了健康状况的抽样调查，结果显示仅高血压的患病率就比十年前上升了31%，高血压患者的年龄分布也呈现年轻化和低龄化的趋势。据南昌市卫生部门的数据显示，南昌市的高血压患病率已达到了18%，而且集中在16岁～20岁的高中生和大学生，形成了一个年轻化的患病群体。作为大中专院校的教师，我们应坚持以人为本，先调查学生的基本情况，再开展有针对性的健康教育，确定适应社会深刻变革的体育教学目标，更新教学内容，变革教学方法，改善和提高在校学生的健康水平。
一、确立正确的健康教育目标
1.把握社会深刻变化，制定教学目标
随着我国社会体制的变革和经济整体水平的发展，国民体质的整体水平也在不断地提升。虽然江西省的经济并不发达，但江西拥有绿色的生态环境和适宜人们锻炼身体的社会环境，十分有益于人们锻炼身体，江西人的体质综合指数在全国的排名也较前。但是，也存在令人十分担忧情况，如江西人的体重指数超标者达到了19.6%，肥胖率无疑是江西人最大的健康隐患。长期的学习压力和繁重的学习负担，使学生无暇进行体育锻炼，这必然会危害学生的身心健康。因此，学校体育教育的目标应切实把握社会深刻变化的特征，实行以人为本的“三维”健康教育，即身体健康、心理健康和社会适应能力。
2.快乐体育与“三维”健康教育
学校体育思想曾经历了运动教育思想、竞技体育思想、体质教育思想和快乐体育思想这几个发展阶段。快乐体育思想起源于日本，目的是在体育课堂上营造轻松、愉快的教学氛围，使学生感受到体育运动的快乐，同时又释放了身体能量，实现了改善学生体能的教学目标。例如学生普遍认为跑步运动太枯燥，尤其反感对发展学生心肺功能和培养意志品质十分有益的耐力跑运动。而在教学中，教师又脱离了体育教育的“三维”健康目标，忽视了学生身体形态的正常发展和心理素质的培养，既完不成教学任务，又不能培养学生锻炼身体的体育意识。实践证明，“三维”健康教育能满足学生身心健康的需求，也能深化变革体育教育的内容与方法，是实现学校体育教育、锻炼学生身体的有效方法。
二、选择正确的健康教育内容与方法
健康教育应以人为本，以改善学生的心血管功能为主线，选择以跑步为主要教学内容，发展学生的耐力素质，并逐步提高到发展速度素质的无氧锻炼，全面提升学生的心肺功能。跑步是最健康的一种运动方式，我校每年都会对高一新生讲授跑步的教学意义，并测试学生的跑步成绩，要求学生在规定的时间内，男生跑完1000米，女生跑完800米。测试结果表明，不能跑完全程的男生占25.71%，女生占32%。经过一个学期的跑步训练，不达标的男生仅占5.72%，女生仅占4%。学生从不喜欢跑步到乐意跑步，而且跑出了成效，成功的经验就在于教师坚持了正确的教学指导思想，选择了有益于学生健康的教学内容与方法。
1.以“三维”健康教育为依据，制定教学内容
在确定教学内容和教学计划时，教师应把改善学生的心肺功能放在首位，科学地组织教学内容，精心设计教学设备，调动学生体育学习的积极性。教师可以从学生喜爱的篮球和足球运动项目中挖掘出与跑步相关的教学内容，像跑动中的传球等追逐游戏能激发学生体育锻炼的兴趣，发展学生的心肺机能。另外，教师还应把体育锻炼的思想渗透到学生的生活中，如运用徒步上学、骑自行车上学、每周规定3次5分钟或10分钟的跑步作业等。由于养成了良好的健身习惯，学生的心肺会功能得到明显的改善。
2.以“三维”健康教育为目标，改革教学方法
现在，大部分学生都喜欢球类运动，男生比较喜爱篮球和足球，女生比较喜爱篮球和排球，这些球类运动均以跑步和跳跃等运动方式为主。教师应该根据学生的喜好，在篮球与足球运动中，组织“模块”教学，来发展学生的运动能力，激发学生全身心地投入体育锻炼中，最终实现“三维”健康教学的目标。
（作者单位：赵松 南昌大学附属中学；周飞 江西教育学院附属实验学校）
一、确立正确的健康教育目标
1.把握社会深刻变化，制定教学目标
随着我国社会体制的变革和经济整体水平的发展，国民体质的整体水平也在不断地提升。虽然江西省的经济并不发达，但江西拥有绿色的生态环境和适宜人们锻炼身体的社会环境，十分有益于人们锻炼身体，江西人的体质综合指数在全国的排名也较前。但是，也存在令人十分担忧情况，如江西人的体重指数超标者达到了19.6%，肥胖率无疑是江西人最大的健康隐患。长期的学习压力和繁重的学习负担，使学生无暇进行体育锻炼，这必然会危害学生的身心健康。因此，学校体育教育的目标应切实把握社会深刻变化的特征，实行以人为本的“三维”健康教育，即身体健康、心理健康和社会适应能力。
2.快乐体育与“三维”健康教育
学校体育思想曾经历了运动教育思想、竞技体育思想、体质教育思想和快乐体育思想这几个发展阶段。快乐体育思想起源于日本，目的是在体育课堂上营造轻松、愉快的教学氛围，使学生感受到体育运动的快乐，同时又释放了身体能量，实现了改善学生体能的教学目标。例如学生普遍认为跑步运动太枯燥，尤其反感对发展学生心肺功能和培养意志品质十分有益的耐力跑运动。而在教学中，教师又脱离了体育教育的“三维”健康目标，忽视了学生身体形态的正常发展和心理素质的培养，既完不成教学任务，又不能培养学生锻炼身体的体育意识。实践证明，“三维”健康教育能满足学生身心健康的需求，也能深化变革体育教育的内容与方法，是实现学校体育教育、锻炼学生身体的有效方法。
二、选择正确的健康教育内容与方法
健康教育应以人为本，以改善学生的心血管功能为主线，选择以跑步为主要教学内容，发展学生的耐力素质，并逐步提高到发展速度素质的无氧锻炼，全面提升学生的心肺功能。跑步是最健康的一种运动方式，我校每年都会对高一新生讲授跑步的教学意义，并测试学生的跑步成绩，要求学生在规定的时间内，男生跑完1000米，女生跑完800米。测试结果表明，不能跑完全程的男生占25.71%，女生占32%。经过一个学期的跑步训练，不达标的男生仅占5.72%，女生仅占4%。学生从不喜欢跑步到乐意跑步，而且跑出了成效，成功的经验就在于教师坚持了正确的教学指导思想，选择了有益于学生健康的教学内容与方法。
1.以“三维”健康教育为依据，制定教学内容
在确定教学内容和教学计划时，教师应把改善学生的心肺功能放在首位，科学地组织教学内容，精心设计教学设备，调动学生体育学习的积极性。教师可以从学生喜爱的篮球和足球运动项目中挖掘出与跑步相关的教学内容，像跑动中的传球等追逐游戏能激发学生体育锻炼的兴趣，发展学生的心肺机能。另外，教师还应把体育锻炼的思想渗透到学生的生活中，如运用徒步上学、骑自行车上学、每周规定3次5分钟或10分钟的跑步作业等。由于养成了良好的健身习惯，学生的心肺会功能得到明显的改善。
2.以“三维”健康教育为目标，改革教学方法
现在，大部分学生都喜欢球类运动，男生比较喜爱篮球和足球，女生比较喜爱篮球和排球，这些球类运动均以跑步和跳跃等运动方式为主。教师应该根据学生的喜好，在篮球与足球运动中，组织“模块”教学，来发展学生的运动能力，激发学生全身心地投入体育锻炼中，最终实现“三维”健康教学的目标。
（作者单位：赵松 南昌大学附属中学；周飞 江西教育学院附属实验学校）