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在公园、社区里,经常看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身.北京体育大学运动训练学博士王宏认为,这种健身方式属于碰撞运动,有健身效果,但是这种锻炼方法不太适合于老年人.碰撞运动确有好处王博士介绍说,碰撞运动,就是身体不同部位与物体进行撞击,以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的.
老人撞树健身要悠着点
【摘 要】
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在公园、社区里,经常看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身.北京体育大学运动训练学博士王宏认为,这种健身方式属于碰撞运动,有健身效果,但是这种锻炼方法不太适合
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2014年12期
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