【摘 要】
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早餐是一天中最重要的一餐,既要补充晚上的能量消耗,也要保证一上午精力充沛。老年人吃早餐有哪些讲究呢?宜热冷天的早餐宜热,温热的食物有助全身回暖,而寒凉的食物则会加重
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早餐是一天中最重要的一餐,既要补充晚上的能量消耗,也要保证一上午精力充沛。老年人吃早餐有哪些讲究呢?宜热冷天的早餐宜热,温热的食物有助全身回暖,而寒凉的食物则会加重刺激胃肠道。宜软人体消化系统在夜间仍旧工作繁忙,紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态。早餐如果食用过硬的食物会刺激肠
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