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据调查，18～59岁年龄段的女性中，大约有30％长期性欲低下，40岁以下的成年女性中，有27％无法达到性高潮、13％—15％的人有性生活疼痛，这些情况在全世界女性中都非常普遍，大部分人把它归结为工作、孩子和家务方面的繁重负担。
最近一项研究表明，女性的5种日常生活习惯会对性生活产生很大影响。
习惯1：服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常的激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，从而减少阴道润滑液分泌，使做爱时由于干燥而产生不适或疼痛感。
习惯2：洁癖
很多女性因为过分爱干净，在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成不适，增加受霉菌感染的可能性，影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，平时用温水冲洗就足够了。
习惯3：过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量而密集的锻炼会使人精疲力竭，无力进行性生活，身体的脂肪含量低于15％时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
习惯4：吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量，女性器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。
习惯5：服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分，会造成天然阴道润滑液减少，引起性生活疼痛。高血压和抗抑郁药物，会使女性器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。
男从一定比女从“性福”吗
丘比特
绝大多数人认为，性生活中只有女人才会遭遇无法获得性高潮的问题，相比较而言，男人得到快乐要直接和容易得多。然而，美国近日一篇报道显示，男人并非如通常想象的那样，在做爱过程中次次都能达到性高潮。
不“性福”状况：
1、一般来说，年龄越大的男性控制力越强，但如果单纯为延长做爱时间而频繁转移注意力，最终也会导致无法达到高潮。
2、当男性习惯于自慰的强刺激后，再与异性做爱会觉得力不从心，自慰造成的障碍显而易见。
3、服用治疗高血压、神经衰弱的药物，会破坏男性脑中复合胺的正常循环，导致无法正常做爱。
4、由于不愉快事件造成的心理阴影引发性功能异常，如幼年受到过的伤害等，也可能会使男性无法达到高潮。
你知道哺乳避孕法吧
麦 子
宝宝的到来，让女性成为幸福的母亲，很多女性可能还不知道，哺乳其实可以避孕。
女性分娩后，脑垂体会分泌大量的催乳素，促进乳房分泌乳汁，由于体内催乳素增高，卵巢对促进性腺激素反应较差，卵泡停止发育，因而不排卵，也没有月经。
女性产后哺乳，由于婴儿经常吮吸乳头，也能够刺激脑垂体分泌催乳素，从而抑制卵巢排卵，并可维持续数月之久，有些女性甚至长达1年或1年以上。
国外一项研究资料表明，女性产后6个月内，完全哺乳或接近完全哺乳、月经尚未恢复时，避孕率高于98％。如果你想通过这种方式避孕，应该注意以下几点：
(1)产后4—6个月内，完全母乳喂养。
(2)婴儿饥饿时，无论白天或夜间，随时哺乳。
(3)给婴儿添加食物时，先哺乳，后加食物。
(4)生病时，也应坚持哺乳。
(5)避免给婴儿奶瓶、橡皮奶头或其他仿造奶头。
女性产后满6个月，由于婴儿逐渐添加辅食，吸乳减少，催乳素的分泌相应减少，有些女性的卵泡开始发育，这时虽然还在哺乳期，但如果不采取避孕措施，很容易怀孕。
最近一项研究表明，女性的5种日常生活习惯会对性生活产生很大影响。
习惯1：服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常的激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，从而减少阴道润滑液分泌，使做爱时由于干燥而产生不适或疼痛感。
习惯2：洁癖
很多女性因为过分爱干净，在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成不适，增加受霉菌感染的可能性，影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，平时用温水冲洗就足够了。
习惯3：过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量而密集的锻炼会使人精疲力竭，无力进行性生活，身体的脂肪含量低于15％时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
习惯4：吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量，女性器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。
习惯5：服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分，会造成天然阴道润滑液减少，引起性生活疼痛。高血压和抗抑郁药物，会使女性器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。
男从一定比女从“性福”吗
丘比特
绝大多数人认为，性生活中只有女人才会遭遇无法获得性高潮的问题，相比较而言，男人得到快乐要直接和容易得多。然而，美国近日一篇报道显示，男人并非如通常想象的那样，在做爱过程中次次都能达到性高潮。
不“性福”状况：
1、一般来说，年龄越大的男性控制力越强，但如果单纯为延长做爱时间而频繁转移注意力，最终也会导致无法达到高潮。
2、当男性习惯于自慰的强刺激后，再与异性做爱会觉得力不从心，自慰造成的障碍显而易见。
3、服用治疗高血压、神经衰弱的药物，会破坏男性脑中复合胺的正常循环，导致无法正常做爱。
4、由于不愉快事件造成的心理阴影引发性功能异常，如幼年受到过的伤害等，也可能会使男性无法达到高潮。
你知道哺乳避孕法吧
麦 子
宝宝的到来，让女性成为幸福的母亲，很多女性可能还不知道，哺乳其实可以避孕。
女性分娩后，脑垂体会分泌大量的催乳素，促进乳房分泌乳汁，由于体内催乳素增高，卵巢对促进性腺激素反应较差，卵泡停止发育，因而不排卵，也没有月经。
女性产后哺乳，由于婴儿经常吮吸乳头，也能够刺激脑垂体分泌催乳素，从而抑制卵巢排卵，并可维持续数月之久，有些女性甚至长达1年或1年以上。
国外一项研究资料表明，女性产后6个月内，完全哺乳或接近完全哺乳、月经尚未恢复时，避孕率高于98％。如果你想通过这种方式避孕，应该注意以下几点：
(1)产后4—6个月内，完全母乳喂养。
(2)婴儿饥饿时，无论白天或夜间，随时哺乳。
(3)给婴儿添加食物时，先哺乳，后加食物。
(4)生病时，也应坚持哺乳。
(5)避免给婴儿奶瓶、橡皮奶头或其他仿造奶头。
女性产后满6个月，由于婴儿逐渐添加辅食，吸乳减少，催乳素的分泌相应减少，有些女性的卵泡开始发育，这时虽然还在哺乳期，但如果不采取避孕措施，很容易怀孕。