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在线老师：黄立刚
来信剪辑：高三就快过完一半了，我的成绩时好时坏。每次考完后，我们班都有同学看别人考了多少分。我特别讨厌这种行为，有几次他们来看我的分数时，我都差点冲他们发火。我怕自己忍不住，得罪同学们。哎，我怎么了？
四川成都20中 萧颜
回复：我留意到你说“成绩时好时坏”，这种不稳定的状态，可能是你发火的真正原因。如果是我，一样会抓狂的。我曾经听一些家长反映，说孩子在高三变得不可理解，总是莫名其妙发火。看来大家都一样，有点hold不住了！
对成绩的焦虑，不同的人有不同的应对方法。有些同学之所以“关心”别人分数，这不是对别人分数感兴趣，而是他们对付焦虑的办法。通过对比，他们可以确定自己在班级的位置，会有一种掌控感。也有一些同学跟你一样，像只驼鸟，把頭埋在沙地里，什么都不管不顾，以为这样可以安然度过危险。学习中的问题，不论你看还是不看，都在那里，只增不减。
给我的感觉是，你不仅讨厌同学看你的分数，更讨厌他们把你从“沙子”里拉出来，你不得不面对那个分数、那个名次，还有依旧存在的问题。如果他们再流露出一点点轻视的眼神，将杀人于无形了。
考试就有分数，排名就有前后。如果你认为考不好就不如别人，当然难受、难过。如果你认为找到了差距，发现了问题，找到了努力的方向，不说是欣喜，至少要偷着乐吧！你说呢？
来信剪辑：我是补习生，刚开始补习的时候，学习效果还不错。最近，连续两次考试都没什么长进，我有点慌了。其实我也很努力呀，我这是怎么了？
河南洛阳考生 王艳
回复：对于自愿补习的同学，我一点都不怀疑你们学习的动力，以及面对困难的毅力。很多人在学习的过程中，会遇到这样的情形：有一段时间，努力学习却没有效果。不少同学会不知所措，有的还遭到父母、老师的误解，以为同学们心思没放在学习上。
你说的这种情况，让我想起《心理学》中常提到的一个概念——“高原期”。什么叫“高原期”呢？“度娘”给出的答案是：在技能形成的中、后期，练习的进步常常出现停滞，不再继续上升而保持在一定水平。有时甚至稍有下降，即出现了“高原期”。学习也是一样，在经历一段时间的学习后，往往会出现一个停滞的时期。原因大概是两方面：（1）学习时间过长导致兴趣降低、疲劳；（2）学习方法不当，不适宜某些内容的学习。
怎么面对这种状况呢？
首先，劳逸结合。我们不仅希望同学们刻苦、努力，也希望同学们合理安排，保证适当的休息时间。运动、听音乐、跟同学们聊聊天，这些都是高三生活的一部分。
其次，尝试新的学习方法。比如，背课文的时候。换一个时间、换一种方式，甚至抄上一段。这样，让一成不变的学习变得有趣起来。
最后，就是坚持下去。可能这就是所谓黎明前的黑暗，坚持就会迎来光明。
来信剪辑：我爸爸妈妈关系不太好，最近吵得很凶，好像快过不下去了。最烦的是，我放学回家，还要听他们说这些，我爸说我妈不对，我妈又说我爸不对。我都没法安心读书了，我该怎么办？
湖南长沙 江南
回复：这样的爸爸妈妈也太过分了吧，怎么可以这样，太自私了！孩子高三了，还在吵，怎么让孩子安心学习呢？怎么给孩子起到榜样、示范的作用呢？更可怕的是，父母的相互指责，在孩子心里埋下了怨恨、抱怨的种子。这不仅影响孩子的高考，可能还会影响到孩子以后一生的幸福。所以，拜托家长朋友们，就算两个人缘分已尽，不再相爱，也请好聚好散，尽量减少对孩子的干扰。
不过，现实生活中确实有这样的父母，他们根本没有意识到吵架、相互诋毁对孩子的影响，也可能为了离婚，已经对孩子健康成长不管不顾了。如果不幸生活在这样的家庭里，怎么办？特别是高三的同学们。
这里，有一些小的技巧跟你们分享。首先，珍重父母的决定。相信以他们的人生阅历，他们有应对困难的经验和办法。告诉父母：“我尊重你们的决定，不论你们怎么样，都希望你们过得幸福、快乐！”并且告诉他们：“我要认真学习，会努力追求属于自己的，有意义的幸福、快乐的生活。”
其次，守住自己的界限。告诉爸爸妈妈：“因为有你们，我才来到这个世界上。在这个世界上，你们都是我的亲人，不论你们谁说对方坏话，我都会很难过。因为你们是我的父母，所以，我爱你们。”希望他们不要在你面前说对方的坏话。
最后，做好自己的事情。对于高三的孩子，专心学习，争取实现自己的理想。我们无法选择父母，但可以选择面对生活的态度。
来信剪辑：高三就快过完一半了，我的成绩时好时坏。每次考完后，我们班都有同学看别人考了多少分。我特别讨厌这种行为，有几次他们来看我的分数时，我都差点冲他们发火。我怕自己忍不住，得罪同学们。哎，我怎么了？
四川成都20中 萧颜
回复：我留意到你说“成绩时好时坏”，这种不稳定的状态，可能是你发火的真正原因。如果是我，一样会抓狂的。我曾经听一些家长反映，说孩子在高三变得不可理解，总是莫名其妙发火。看来大家都一样，有点hold不住了！
对成绩的焦虑，不同的人有不同的应对方法。有些同学之所以“关心”别人分数，这不是对别人分数感兴趣，而是他们对付焦虑的办法。通过对比，他们可以确定自己在班级的位置，会有一种掌控感。也有一些同学跟你一样，像只驼鸟，把頭埋在沙地里，什么都不管不顾，以为这样可以安然度过危险。学习中的问题，不论你看还是不看，都在那里，只增不减。
给我的感觉是，你不仅讨厌同学看你的分数，更讨厌他们把你从“沙子”里拉出来，你不得不面对那个分数、那个名次，还有依旧存在的问题。如果他们再流露出一点点轻视的眼神，将杀人于无形了。
考试就有分数，排名就有前后。如果你认为考不好就不如别人，当然难受、难过。如果你认为找到了差距，发现了问题，找到了努力的方向，不说是欣喜，至少要偷着乐吧！你说呢？
来信剪辑：我是补习生，刚开始补习的时候，学习效果还不错。最近，连续两次考试都没什么长进，我有点慌了。其实我也很努力呀，我这是怎么了？
河南洛阳考生 王艳
回复：对于自愿补习的同学，我一点都不怀疑你们学习的动力，以及面对困难的毅力。很多人在学习的过程中，会遇到这样的情形：有一段时间，努力学习却没有效果。不少同学会不知所措，有的还遭到父母、老师的误解，以为同学们心思没放在学习上。
你说的这种情况，让我想起《心理学》中常提到的一个概念——“高原期”。什么叫“高原期”呢？“度娘”给出的答案是：在技能形成的中、后期，练习的进步常常出现停滞，不再继续上升而保持在一定水平。有时甚至稍有下降，即出现了“高原期”。学习也是一样，在经历一段时间的学习后，往往会出现一个停滞的时期。原因大概是两方面：（1）学习时间过长导致兴趣降低、疲劳；（2）学习方法不当，不适宜某些内容的学习。
怎么面对这种状况呢？
首先，劳逸结合。我们不仅希望同学们刻苦、努力，也希望同学们合理安排，保证适当的休息时间。运动、听音乐、跟同学们聊聊天，这些都是高三生活的一部分。
其次，尝试新的学习方法。比如，背课文的时候。换一个时间、换一种方式，甚至抄上一段。这样，让一成不变的学习变得有趣起来。
最后，就是坚持下去。可能这就是所谓黎明前的黑暗，坚持就会迎来光明。
来信剪辑：我爸爸妈妈关系不太好，最近吵得很凶，好像快过不下去了。最烦的是，我放学回家，还要听他们说这些，我爸说我妈不对，我妈又说我爸不对。我都没法安心读书了，我该怎么办？
湖南长沙 江南
回复：这样的爸爸妈妈也太过分了吧，怎么可以这样，太自私了！孩子高三了，还在吵，怎么让孩子安心学习呢？怎么给孩子起到榜样、示范的作用呢？更可怕的是，父母的相互指责，在孩子心里埋下了怨恨、抱怨的种子。这不仅影响孩子的高考，可能还会影响到孩子以后一生的幸福。所以，拜托家长朋友们，就算两个人缘分已尽，不再相爱，也请好聚好散，尽量减少对孩子的干扰。
不过，现实生活中确实有这样的父母，他们根本没有意识到吵架、相互诋毁对孩子的影响，也可能为了离婚，已经对孩子健康成长不管不顾了。如果不幸生活在这样的家庭里，怎么办？特别是高三的同学们。
这里，有一些小的技巧跟你们分享。首先，珍重父母的决定。相信以他们的人生阅历，他们有应对困难的经验和办法。告诉父母：“我尊重你们的决定，不论你们怎么样，都希望你们过得幸福、快乐！”并且告诉他们：“我要认真学习，会努力追求属于自己的，有意义的幸福、快乐的生活。”
其次，守住自己的界限。告诉爸爸妈妈：“因为有你们，我才来到这个世界上。在这个世界上，你们都是我的亲人，不论你们谁说对方坏话，我都会很难过。因为你们是我的父母，所以，我爱你们。”希望他们不要在你面前说对方的坏话。
最后，做好自己的事情。对于高三的孩子，专心学习，争取实现自己的理想。我们无法选择父母，但可以选择面对生活的态度。