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2005年推出单曲《尔玛吉玛》。2006年领衔主演的电影《香巴拉信使》获得第12届中国电影华表奖最佳故事片。2007年主演展示羌文化的电影《尔玛的婚礼》，同年进入中央戏剧学院学习。2008年出演主旋律军旅剧《绝密1950》期间被选为北京奥运火炬手。2010年出演抗战剧《抗日奇侠》。2011年主演的年代抗战影片《青木川传奇》获得第21届金鸡百花电影节优秀国产影片。2012年出演现代都市剧《戒烟不戒酒》并演唱该剧主题曲。2013年7月尔玛依娜主演的抗战剧《抗日奇侠》的续集《军刺》和终结篇《终极任务》播出。2014年首次以老板“出品人”和主演身份，主拍中国首部羌族母语微电影《莫朵格依》，凭借该片获得第四届北京国际微电影节最佳女主角。2015年主演的爱情电影《十年·爱》，在片中饰演才貌双全的留英博士爱妮。2016年参演悬疑恐怖电影《夺命稻草人》，领衔主演公路爱情喜剧电影《零八三七》，在片中饰演美丽的舞者韩湘子；12月，参演惊悚悬疑电影《碟仙归来》。
旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”，而是是一种改变。旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活。这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。
尔玛依娜说她特别喜欢旅行。“在我的生活中旅行占了很大一部分，闲下来时我便会去很多国家，像英国、法国、美国、加拿大、日本等国家。它们不同的文化让我感受到了世界的魅力。”除了欣赏美的风景，感受当地的文化也是旅行不可错过的。“我更偏爱自然景观以及古老的建筑，因为这些都是大自然和时间的馈赠。”
旅行可以是说走就走，旅行也可以是一个长远的计划。但是旅行给我们带来的不仅仅是赏心悦目，更是心灵上的放松。“其实每一年都会给自己放一个长假，在工作之余尽情领略自然风光。今年准备出行的路线是青海湖环湖骑行。”说到尔玛依娜最喜欢的城市，她说很喜欢英国著名文化古城爱丁堡。“爱丁堡有着悠久的历史，许多历史建筑完好保存下来。爱丁堡是苏格兰各个城市中最具特色的城市。由于爱丁堡邻近英格兰，而且拥有多元文化人口，加上旅游业兴旺，这城市变得与众不同。在爱丁堡建自15世纪的建筑物里是各式各样的俱乐部，乔治时代建筑物外面有着许多fireblreatherS，是古代与现代交错的时空。爱丁堡有不少华丽的建筑，包括古教堂和维多利亚时代的建筑杰作。在市中心陡峭悬崖的城堡上可一览无遗这些经典建筑。随便走在一条街道上，你也会被碉堡上那时隐时现的城垛、冰冷的火山峰和高耸的山峦的美丽和气势慑服。每年夏季，爱丁堡都会举办世界最大型的艺术节，城里的街道届时变得熙熙攘攘，异常热闹。”
尔玛依娜是个比较喜欢新鲜事物的人，喜欢去探索未知的领域。会很快适应当地的生活，尤其喜欢当地可口的美食。还记得自己去巴黎，完全不懂法语，但是通过一些简单的动作沟通却也得到了未知的惊喜。拿她的话来说，要学会去适应，要努力去探索。
说到最想推荐的旅游城市莫过于尔玛依娜的家乡四川省阿坝藏族羌族自治州大美阿坝。“那里不只有神奇的九寨，天堂般的黄龙，更有米亚罗的红叶、理县温泉、红原大草原。”尔玛依娜说，很多美丽的地方都是需要你自己去探索、自己去亲身体验才能够发现它独特的魅力。古语讲读万卷书，行万里路。在旅途中不断发现自我，挑战自我，战胜自我，突破自我。旅行还可以了解当地的风土人人情、民俗习惯，更重要的是可以享用美食。
尔玛依娜是个细心的人，因为都是出国的缘故，每次出行前尔玛依娜都会在旅行攻略中了解当地法律及民俗须知，准备好出行必备品。虽然是個女孩子，但是尔玛依娜习惯轻装上阵。“负重要少一些更少一些。女孩子当然是美丽最重要。首先防晒是必不可少的，轻便的徒步鞋和速干衣都会让你更舒适，也要用手机或照相机留住美途美景。”出门的时候还是要把重要的东西带好——“身手钥钱”。电子设备和配件、日常用品、野外用品、衣物、药品等都是不可缺少的。尔玛依娜是个外出工作中喜欢丰富，旅行只要极简。记得有一次出差带了3个箱子，回去的时候足足10几个。
生活中的尔玛依娜乐观开朗。喜欢去运动，例如爬山、骑行等。但是由于雾霾天气，大大的影响了运动质量。记得小时候爸爸对我讲过一句话一直让我记忆犹新，“蜈蚣有很多条腿，但只能走一条路。”坚持自己的选择，耐得住寂寞，努力终究会繁花似锦。在尔玛依娜身边经常放着一本《羌在臧汉之间》，这是一本羌族民族史，也是一本羌族民族志。她说羌语母语言的流失很严重，我认为民族语言是一个民族的灵魂，如果一个民族的母语没有了，一个民族的文化也随之消失了。所以一直在思考并努力致力于羌语母语言的保护。
旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”，而是是一种改变。旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活。这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。
尔玛依娜说她特别喜欢旅行。“在我的生活中旅行占了很大一部分，闲下来时我便会去很多国家，像英国、法国、美国、加拿大、日本等国家。它们不同的文化让我感受到了世界的魅力。”除了欣赏美的风景，感受当地的文化也是旅行不可错过的。“我更偏爱自然景观以及古老的建筑，因为这些都是大自然和时间的馈赠。”
旅行可以是说走就走，旅行也可以是一个长远的计划。但是旅行给我们带来的不仅仅是赏心悦目，更是心灵上的放松。“其实每一年都会给自己放一个长假，在工作之余尽情领略自然风光。今年准备出行的路线是青海湖环湖骑行。”说到尔玛依娜最喜欢的城市，她说很喜欢英国著名文化古城爱丁堡。“爱丁堡有着悠久的历史，许多历史建筑完好保存下来。爱丁堡是苏格兰各个城市中最具特色的城市。由于爱丁堡邻近英格兰，而且拥有多元文化人口，加上旅游业兴旺，这城市变得与众不同。在爱丁堡建自15世纪的建筑物里是各式各样的俱乐部，乔治时代建筑物外面有着许多fireblreatherS，是古代与现代交错的时空。爱丁堡有不少华丽的建筑，包括古教堂和维多利亚时代的建筑杰作。在市中心陡峭悬崖的城堡上可一览无遗这些经典建筑。随便走在一条街道上，你也会被碉堡上那时隐时现的城垛、冰冷的火山峰和高耸的山峦的美丽和气势慑服。每年夏季，爱丁堡都会举办世界最大型的艺术节，城里的街道届时变得熙熙攘攘，异常热闹。”
尔玛依娜是个比较喜欢新鲜事物的人，喜欢去探索未知的领域。会很快适应当地的生活，尤其喜欢当地可口的美食。还记得自己去巴黎，完全不懂法语，但是通过一些简单的动作沟通却也得到了未知的惊喜。拿她的话来说，要学会去适应，要努力去探索。
说到最想推荐的旅游城市莫过于尔玛依娜的家乡四川省阿坝藏族羌族自治州大美阿坝。“那里不只有神奇的九寨，天堂般的黄龙，更有米亚罗的红叶、理县温泉、红原大草原。”尔玛依娜说，很多美丽的地方都是需要你自己去探索、自己去亲身体验才能够发现它独特的魅力。古语讲读万卷书，行万里路。在旅途中不断发现自我，挑战自我，战胜自我，突破自我。旅行还可以了解当地的风土人人情、民俗习惯，更重要的是可以享用美食。
尔玛依娜是个细心的人，因为都是出国的缘故，每次出行前尔玛依娜都会在旅行攻略中了解当地法律及民俗须知，准备好出行必备品。虽然是個女孩子，但是尔玛依娜习惯轻装上阵。“负重要少一些更少一些。女孩子当然是美丽最重要。首先防晒是必不可少的，轻便的徒步鞋和速干衣都会让你更舒适，也要用手机或照相机留住美途美景。”出门的时候还是要把重要的东西带好——“身手钥钱”。电子设备和配件、日常用品、野外用品、衣物、药品等都是不可缺少的。尔玛依娜是个外出工作中喜欢丰富，旅行只要极简。记得有一次出差带了3个箱子，回去的时候足足10几个。
生活中的尔玛依娜乐观开朗。喜欢去运动，例如爬山、骑行等。但是由于雾霾天气，大大的影响了运动质量。记得小时候爸爸对我讲过一句话一直让我记忆犹新，“蜈蚣有很多条腿，但只能走一条路。”坚持自己的选择，耐得住寂寞，努力终究会繁花似锦。在尔玛依娜身边经常放着一本《羌在臧汉之间》，这是一本羌族民族史，也是一本羌族民族志。她说羌语母语言的流失很严重，我认为民族语言是一个民族的灵魂，如果一个民族的母语没有了，一个民族的文化也随之消失了。所以一直在思考并努力致力于羌语母语言的保护。