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摘要：在高校足球队训练项目中，射门技术的训练被列为重要的课程之一。目前，高校足球射门训练还存在一些问题，亟须管理部门解决。文章分析了目前我国高校足球射门训练中存在的弊端与漏洞，探讨训练方法的改革与创新，以便学生掌握射门技术，增强足球运动水平。
关键词：足球；射门；训练方法；改革创新
中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1674-120X（2016）23-0085-02 收稿日期：2016-07-04
作者简介：罗 华（1962—），男，湖南长沙人，湖南中医药大学体育艺术学院副教授，本科，研究方向：体育教学。
在高校足球运动的训练，特别是射门训练中，存在方法的欠缺与不足。总结目前我国高校足球射门训练中存在的弊端与漏洞，以便针对问题，做出改革与创新，提升学生足球运动水平，是目前足球运动教育管理部门包括教练亟须解决的问题。
一、我国高校足球射门训练的现状
1.训练模式落后
目前高校采用的训练模式还是紧扣教科书内容进行，没有切实结合实践总结出有效的训练方法，因而难以适应现代足球竞赛的需要。传统的训练模式并没有跟随足球训练改革而改革，内容较为陈旧，强烈的滞后性并不利于学生技能的提高。比如其中一种训练项目，在罚球区前插几根杆，每杆都间隔2米，需要队员带球绕杆后才能完成射门。这样的训练方法单一无难度，在实际比赛当中很难出现能够轻松摆脱防守队员，顺利射门的情况。并且，这种教学方法相对枯燥，无法调动球员的积极性，会影响训练的效果。
2.形式呆板，不能培养球员的创新思维
射门训练的关键在于提高命中率，但目前的射门训练方法又过于强调命中率，形式呆板，忽略了球员在球场上的创新性与主动性。例如，传统训练方法中强调球员拿球后需要调整好角度再射门，这样做的后果是射门的命中率提高了，但却极有可能丧失了射门的机会，因为在实际比赛中，防守球员是绝对不可能让进攻球员顺利拿到球，并悠然地调整好射门角度再射门的。另外，传统训练方法还要求球员一定要在罚球区射门，而实际比赛中罚球区内的防守是最为严密的，射门的成功率也就可想而知。受传统训练思维的影响，一些教练对于球员射凌空球或头球等高难度动作予以坚决否定，并认为这是个人英雄主义作祟，极大地抑制了球员的创新思维与主动性，不能根据球场上的情况适时调整策略，从而影响球员在比赛中的发挥，丧失了一些原本能够射门得分的机会。
3.训练难度大，强度高
传统的训练方法很大一部分借鉴了职业队训练内容，而大学生球员与职业球员在身体素质、技术战术、基本功上都存在着明显的差异，传统训练方法忽略了这些因素的培养，从而导致大学生球员在训练过程中容易受伤。正是因为没有系统与标准的体能训练基础，在强度较高的射门训练中，大学生常常出现呼吸急促、胸闷甚至抽筋等后期乏力现象；由于大学生球员缺乏从小的系统培养与训练，基本素质相对较低，普遍存在着传球准确度低等缺陷，如果采用职业的射门训练方法，反而弄巧成拙，使训练大打折扣，达不到预期的训练效果；在技术战术素养上，大学生球员更是与职业球员有相当大的差距，技术战术的培养本身就需要球员有较高的身体素质与扎实的基本功，大学生球员根基不稳，采用传统的射门训练方法欠缺考虑，对学生球员的培养并不一定有理想中的效果。
可见，目前我国高校足球射门训练在方法上存在一些问题，导致训练效果不佳，球员水平提升缓慢。了解这些情况后，采取什么措施对训练方法改革创新，提高训练效率，是当前亟须解决的问题。
二、足球射门方法的改革创新
1.改革训练模式，创新训练方法
在借鉴传统训练模式优点的基础上，结合现代比赛的特征与需要，制订出全新的训练模式，对训练方法进行创新，以保证训练活动的顺利进行。例如，疲劳射门法，要求传球队员将球踢出后，射门队员转身加速去控球，并及时在第一时间内完成射门后立即回到开始的位置。远射练习法，要求球员分两队，在中圈开球，每队防守一个球门并努力进攻对方球门，要求球员在18米甚至更远的中间区域才能射门。突破练习法则要求两名球员站在中线上，一名球员将球踢向球门后全力追球，当踢球队员在第一时间内触到球时，另一名球员加速追赶他并阻止其射门。在踢球队员进入罚球区后开始射门，可以互换角色进行练习。通过这些训练方法，挖掘球员的潜力，提高球员的技术水平。
此外，有学者提出了在高校足球射门训练中制造隐形空档进行射门的训练方法。所谓的隐形空档， 就是指进攻一方的队员利用一切有效的措施， 吸引在重要位置的防守一方队员， 使其离开所占区域， 从而造成原区域出现暂时无人防守的空档，其目的就是让第二进攻一方球员迅速地插向该空档区域，并利用与其他队友的传射配合，顺利完成射门任务。这种方式通过多次试验证明确实有效，解决了球员射门命中率低的问题，提高了球员的心理素质，从而更好地把握比赛中的战机，大大提高了胜利的几率。
2.充分发挥球员的创新性思维
高校足球射门训练中要注意发挥学生的创新性思维与积极主动性，强调学生的个性发展，切不能人为设置条框。在训练活动中，如果球员做出头球破门或“倒挂金钩”等特殊射门动作时，老师应该对其行为表示肯定，并进一步给大家介绍这些动作的要领与注意事项，让球员在做好基础训练的前提下接触创新性的技术，提高足球水平，这样能充分调动球员的训练热情。此外，在训练过程中，鼓励球员了解比赛情况，培养根据实际情况自觉调整战术的意识，保持良好的竞技状态。同时，更要注重对球员心理素质的培养，细致做好心理辅导工作，让球员保持乐观向上的竞技态度，并树立正确的竞技价值观。
3.加强基本功训练，提高球员综合素质
高校射门训练必须结合学生球员的实际情况进行，考虑到学生球员的基本身体素质与技能素养，避免训练难度过大给球员带来不必要的伤害。训练过程中，要加大对带球、传球或射门等基本技术的反复练习，从而使球员在掌握基本功的前提下得到能力的进一步提升。同时，训练方案也应该合理，教练在实地考核后，结合场地与球员情况制订出合理的训练方案，在保证训练强度的前提下，尽量避免强度过大给球员带来的负面影响。例如，球员普遍下肢肌力较弱，满足不了比赛要求。因此可依据学生骨骼肌肉的生长发育特点，采用各种方式对学生进行下肢肌力的锻炼，在获得良好的耐力与速度后，逐步加大训练强度与难度，提升球员的整体素质与水平。
综上所述，我国高校足球射门训练存在着训练模式落后、形式呆板、训练强度大、不适合学生球员等诸多问题，表现出现有的训练方法已难以适应新时期足球比赛与教育训练的需要。因此，新形势下，对高校足球射门训练活动提出了更高的要求，只有及时对训练方法做出改革与创新，才能满足现代训练需要；而只有做好日常训练工作，才能逐步提高学生球员的整体水平。
参考文献：
罗耀华.高校足球射门教学实验研究.内江师范学院学报，2009，（2）：110—112.
李万鹏.高校足球射门训练方法改革创新探析.文体用品与科技，2013，（16）：158.
李 旻，邵建才.高校足球射门训练方法改革创新的研究.科技信息（学术研究），2008，（36）.
关键词：足球；射门；训练方法；改革创新
中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1674-120X（2016）23-0085-02 收稿日期：2016-07-04
作者简介：罗 华（1962—），男，湖南长沙人，湖南中医药大学体育艺术学院副教授，本科，研究方向：体育教学。
在高校足球运动的训练，特别是射门训练中，存在方法的欠缺与不足。总结目前我国高校足球射门训练中存在的弊端与漏洞，以便针对问题，做出改革与创新，提升学生足球运动水平，是目前足球运动教育管理部门包括教练亟须解决的问题。
一、我国高校足球射门训练的现状
1.训练模式落后
目前高校采用的训练模式还是紧扣教科书内容进行，没有切实结合实践总结出有效的训练方法，因而难以适应现代足球竞赛的需要。传统的训练模式并没有跟随足球训练改革而改革，内容较为陈旧，强烈的滞后性并不利于学生技能的提高。比如其中一种训练项目，在罚球区前插几根杆，每杆都间隔2米，需要队员带球绕杆后才能完成射门。这样的训练方法单一无难度，在实际比赛当中很难出现能够轻松摆脱防守队员，顺利射门的情况。并且，这种教学方法相对枯燥，无法调动球员的积极性，会影响训练的效果。
2.形式呆板，不能培养球员的创新思维
射门训练的关键在于提高命中率，但目前的射门训练方法又过于强调命中率，形式呆板，忽略了球员在球场上的创新性与主动性。例如，传统训练方法中强调球员拿球后需要调整好角度再射门，这样做的后果是射门的命中率提高了，但却极有可能丧失了射门的机会，因为在实际比赛中，防守球员是绝对不可能让进攻球员顺利拿到球，并悠然地调整好射门角度再射门的。另外，传统训练方法还要求球员一定要在罚球区射门，而实际比赛中罚球区内的防守是最为严密的，射门的成功率也就可想而知。受传统训练思维的影响，一些教练对于球员射凌空球或头球等高难度动作予以坚决否定，并认为这是个人英雄主义作祟，极大地抑制了球员的创新思维与主动性，不能根据球场上的情况适时调整策略，从而影响球员在比赛中的发挥，丧失了一些原本能够射门得分的机会。
3.训练难度大，强度高
传统的训练方法很大一部分借鉴了职业队训练内容，而大学生球员与职业球员在身体素质、技术战术、基本功上都存在着明显的差异，传统训练方法忽略了这些因素的培养，从而导致大学生球员在训练过程中容易受伤。正是因为没有系统与标准的体能训练基础，在强度较高的射门训练中，大学生常常出现呼吸急促、胸闷甚至抽筋等后期乏力现象；由于大学生球员缺乏从小的系统培养与训练，基本素质相对较低，普遍存在着传球准确度低等缺陷，如果采用职业的射门训练方法，反而弄巧成拙，使训练大打折扣，达不到预期的训练效果；在技术战术素养上，大学生球员更是与职业球员有相当大的差距，技术战术的培养本身就需要球员有较高的身体素质与扎实的基本功，大学生球员根基不稳，采用传统的射门训练方法欠缺考虑，对学生球员的培养并不一定有理想中的效果。
可见，目前我国高校足球射门训练在方法上存在一些问题，导致训练效果不佳，球员水平提升缓慢。了解这些情况后，采取什么措施对训练方法改革创新，提高训练效率，是当前亟须解决的问题。
二、足球射门方法的改革创新
1.改革训练模式，创新训练方法
在借鉴传统训练模式优点的基础上，结合现代比赛的特征与需要，制订出全新的训练模式，对训练方法进行创新，以保证训练活动的顺利进行。例如，疲劳射门法，要求传球队员将球踢出后，射门队员转身加速去控球，并及时在第一时间内完成射门后立即回到开始的位置。远射练习法，要求球员分两队，在中圈开球，每队防守一个球门并努力进攻对方球门，要求球员在18米甚至更远的中间区域才能射门。突破练习法则要求两名球员站在中线上，一名球员将球踢向球门后全力追球，当踢球队员在第一时间内触到球时，另一名球员加速追赶他并阻止其射门。在踢球队员进入罚球区后开始射门，可以互换角色进行练习。通过这些训练方法，挖掘球员的潜力，提高球员的技术水平。
此外，有学者提出了在高校足球射门训练中制造隐形空档进行射门的训练方法。所谓的隐形空档， 就是指进攻一方的队员利用一切有效的措施， 吸引在重要位置的防守一方队员， 使其离开所占区域， 从而造成原区域出现暂时无人防守的空档，其目的就是让第二进攻一方球员迅速地插向该空档区域，并利用与其他队友的传射配合，顺利完成射门任务。这种方式通过多次试验证明确实有效，解决了球员射门命中率低的问题，提高了球员的心理素质，从而更好地把握比赛中的战机，大大提高了胜利的几率。
2.充分发挥球员的创新性思维
高校足球射门训练中要注意发挥学生的创新性思维与积极主动性，强调学生的个性发展，切不能人为设置条框。在训练活动中，如果球员做出头球破门或“倒挂金钩”等特殊射门动作时，老师应该对其行为表示肯定，并进一步给大家介绍这些动作的要领与注意事项，让球员在做好基础训练的前提下接触创新性的技术，提高足球水平，这样能充分调动球员的训练热情。此外，在训练过程中，鼓励球员了解比赛情况，培养根据实际情况自觉调整战术的意识，保持良好的竞技状态。同时，更要注重对球员心理素质的培养，细致做好心理辅导工作，让球员保持乐观向上的竞技态度，并树立正确的竞技价值观。
3.加强基本功训练，提高球员综合素质
高校射门训练必须结合学生球员的实际情况进行，考虑到学生球员的基本身体素质与技能素养，避免训练难度过大给球员带来不必要的伤害。训练过程中，要加大对带球、传球或射门等基本技术的反复练习，从而使球员在掌握基本功的前提下得到能力的进一步提升。同时，训练方案也应该合理，教练在实地考核后，结合场地与球员情况制订出合理的训练方案，在保证训练强度的前提下，尽量避免强度过大给球员带来的负面影响。例如，球员普遍下肢肌力较弱，满足不了比赛要求。因此可依据学生骨骼肌肉的生长发育特点，采用各种方式对学生进行下肢肌力的锻炼，在获得良好的耐力与速度后，逐步加大训练强度与难度，提升球员的整体素质与水平。
综上所述，我国高校足球射门训练存在着训练模式落后、形式呆板、训练强度大、不适合学生球员等诸多问题，表现出现有的训练方法已难以适应新时期足球比赛与教育训练的需要。因此，新形势下，对高校足球射门训练活动提出了更高的要求，只有及时对训练方法做出改革与创新，才能满足现代训练需要；而只有做好日常训练工作，才能逐步提高学生球员的整体水平。
参考文献：
罗耀华.高校足球射门教学实验研究.内江师范学院学报，2009，（2）：110—112.
李万鹏.高校足球射门训练方法改革创新探析.文体用品与科技，2013，（16）：158.
李 旻，邵建才.高校足球射门训练方法改革创新的研究.科技信息（学术研究），2008，（36）.