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[最减肥 女刊瘦美人]微信频道释疑：
Point1：高纤维麦皮PK小腹凶手の结肠无力
表现：肠道为保证食物顺利消化，需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，从而发生便秘等问题。
杀手锏：牛奶麦皮粥
材料：麦皮100g、牛奶300ml。
做法：先把麦皮放入锅内，下入牛奶煮10分钟，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。
效果：排汗、排脂、防便秘。[最减肥 女刊瘦美人]微信频道提示：麦皮含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使腰腹中脂肪的排泄。
Point2：香蕉牛奶PK小腹凶手の情绪不佳
表现：消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二个大脑”。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。
杀手锏：香蕉牛奶
材料：香蕉两根、低脂牛奶250ml
做法：将香蕉和牛奶一同放入榨汁机中搅拌，倒出后过滤掉渣即可直接饮用。
效果：振奋精神、提高信心、缓解暴躁和焦虑。[最减肥 女刊瘦美人]微信频道提示：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，而低脂牛奶中钙的含量比较高，这些物质都能帮助人们提高信心和振奋精神。不仅如此，香蕉中还含有大量果胶，具有润肠通便的作用，能够有效帮助人们排便。
Point1：高纤维麦皮PK小腹凶手の结肠无力
表现：肠道为保证食物顺利消化，需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，从而发生便秘等问题。
杀手锏：牛奶麦皮粥
材料：麦皮100g、牛奶300ml。
做法：先把麦皮放入锅内，下入牛奶煮10分钟，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。
效果：排汗、排脂、防便秘。[最减肥 女刊瘦美人]微信频道提示：麦皮含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使腰腹中脂肪的排泄。
Point2：香蕉牛奶PK小腹凶手の情绪不佳
表现：消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二个大脑”。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。
杀手锏：香蕉牛奶
材料：香蕉两根、低脂牛奶250ml
做法：将香蕉和牛奶一同放入榨汁机中搅拌，倒出后过滤掉渣即可直接饮用。
效果：振奋精神、提高信心、缓解暴躁和焦虑。[最减肥 女刊瘦美人]微信频道提示：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，而低脂牛奶中钙的含量比较高，这些物质都能帮助人们提高信心和振奋精神。不仅如此，香蕉中还含有大量果胶，具有润肠通便的作用，能够有效帮助人们排便。