【摘 要】
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女刊瘦美人[最减肥频道]推荐： [苹果奶昔] 材料：苹果1个、酸奶200克、牛奶100克、柠檬汁几滴。 做法： 1、将苹果削皮切成小块，把切好的苹果块放进料理机里。 2、加上几滴柠檬汁（防止苹果氧化变色），然后将酸奶也加进去。 3、再把煮好凉温的牛奶也倒进去，开动料理机搅拌一会。 4、搅拌好后，倒出就可以饮用了。 小编：果味奶昔是代餐的不二选择。苹果所含膳食纤维很高，和牛奶混合饱腹
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女刊瘦美人[最减肥频道]推荐：
[苹果奶昔]
材料：苹果1个、酸奶200克、牛奶100克、柠檬汁几滴。
做法：
1、将苹果削皮切成小块，把切好的苹果块放进料理机里。
2、加上几滴柠檬汁（防止苹果氧化变色），然后将酸奶也加进去。
3、再把煮好凉温的牛奶也倒进去，开动料理机搅拌一会。
4、搅拌好后，倒出就可以饮用了。
小编：果味奶昔是代餐的不二选择。苹果所含膳食纤维很高，和牛奶混合饱腹感很强。酸奶润肠通便，排毒能力增强。水果奶昔所含营养丰富，具有很好的代餐效果
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