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当你临出门前，你会细心检查自己的头发是否凌乱、须根是否拉渣、衣领是否端正、“库”门是否拉好，可是且慢，你或许会忽略了一个最重要的细节：你的口气。这个细节，即便是上升到生杀予夺的地步也丝毫不过分。
如何自我检测？
你一定试过双手捧着呼一口气用鼻子闻吧？这样做是闻不到你的口气的，(不过这倒是闻你手上味道的一个好办法)。这是人的身体功能使然，为适应环境机能，你不可能闻到你自己的味道，你只能闻到周围的东西。不过需要提醒你，如果这样的方法让你闻到自己的口气，那则意味着你的口气已经异常严重了。如何在情况恶化前发现？一个简单且有效的方法—舔手背，晾10秒钟，然后闻。如果你闻到气味，意味着你的口气失常，因为舌头上的硫盐到了你的手上。
为什么会这样？
不健康的口腔环境，清洗假牙的方式不正确，牙龈疾病或者是吸烟也都可能引起口腔异味。同时，糟糕的口气也可能反映出你的胃、肺或者血液循环潜在的健康问题。另外一个鲜为人知的原因则是口腔干燥。当我们的口腔呈干燥状态，唾液分泌物减少时，口腔原来的自我清洁功能就会遭到破坏。唾液本身就是我们人体最好的漱口液，它可以杀死我们口腔中的细菌。而酒精饮料，一些药物或者唾液腺分泌紊乱都可能引起口腔的干燥。
（特别注意）避免含有酒精成分的口气清新剂或者漱口水。因为它们虽然暂时遮盖住不悦的气味，但是却使我们的口腔干燥，从而给细菌的繁衍营造了良好的环境。
把芹菜、胡萝卜等天然蔬菜作为零食可以防止牙菌斑的生成。
尽量避免含酒精和咖啡因的饮料，因为它们会使我们的口腔干燥。
戒烟。焦油和尼古丁会聚集在牙齿、舌头上，同时它也会引起口腔干燥，有碍唾液分泌。
50%过氧化氢和50%水的混合物可以用作漱口水。过氧化氢可以杀死大部分会引起口腔异味的细菌。
情况紧急下，我们建议：
● 口香糖只能针对吃了洋葱、大蒜或者烟酒过后的你。治标不治本的方法滥用无益。
● 来不及刷牙的你，可以喝一杯茶或者嚼一颗红枣,几粒花生。
如何自我检测？
你一定试过双手捧着呼一口气用鼻子闻吧？这样做是闻不到你的口气的，(不过这倒是闻你手上味道的一个好办法)。这是人的身体功能使然，为适应环境机能，你不可能闻到你自己的味道，你只能闻到周围的东西。不过需要提醒你，如果这样的方法让你闻到自己的口气，那则意味着你的口气已经异常严重了。如何在情况恶化前发现？一个简单且有效的方法—舔手背，晾10秒钟，然后闻。如果你闻到气味，意味着你的口气失常，因为舌头上的硫盐到了你的手上。
为什么会这样？
不健康的口腔环境，清洗假牙的方式不正确，牙龈疾病或者是吸烟也都可能引起口腔异味。同时，糟糕的口气也可能反映出你的胃、肺或者血液循环潜在的健康问题。另外一个鲜为人知的原因则是口腔干燥。当我们的口腔呈干燥状态，唾液分泌物减少时，口腔原来的自我清洁功能就会遭到破坏。唾液本身就是我们人体最好的漱口液，它可以杀死我们口腔中的细菌。而酒精饮料，一些药物或者唾液腺分泌紊乱都可能引起口腔的干燥。
（特别注意）避免含有酒精成分的口气清新剂或者漱口水。因为它们虽然暂时遮盖住不悦的气味，但是却使我们的口腔干燥，从而给细菌的繁衍营造了良好的环境。
把芹菜、胡萝卜等天然蔬菜作为零食可以防止牙菌斑的生成。
尽量避免含酒精和咖啡因的饮料，因为它们会使我们的口腔干燥。
戒烟。焦油和尼古丁会聚集在牙齿、舌头上，同时它也会引起口腔干燥，有碍唾液分泌。
50%过氧化氢和50%水的混合物可以用作漱口水。过氧化氢可以杀死大部分会引起口腔异味的细菌。
情况紧急下，我们建议：
● 口香糖只能针对吃了洋葱、大蒜或者烟酒过后的你。治标不治本的方法滥用无益。
● 来不及刷牙的你，可以喝一杯茶或者嚼一颗红枣,几粒花生。