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针对初中阶段的学生来说，不同体育锻炼方法，有助于学生克服各类心理上的问题和缺陷，对于中学阶段的学生来说，这个时期是他们的青春期，心理上比较容易出现一些偏差甚至一些偏差行为，而针对这些心理问题来说，其实体育锻炼方法有助于缓解人的心理压力，进而发生内化以调整人的心理问题。而在克服学生心理缺陷的过程中，不同体育锻炼方法也有着各自不同的功效。本文结合中学生心理缺陷的几种常见类型，开展论述：引导胆怯型孩子实现独立；力促孤独型孩子相互合作；引导紧张型孩子坚强乐观；力促冲动型孩子持久谨慎；实现悲观型孩子树立信心。