【摘 要】
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近年来,在健身房里增加了一种健身器械——颜色各异的大橡胶球,它有多种名称:训练球、健身球、平衡球或瑞士球。这种充气橡胶球能随很大的压力。用健身球健身的好处很多,它
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近年来,在健身房里增加了一种健身器械——颜色各异的大橡胶球,它有多种名称:训练球、健身球、平衡球或瑞士球。这种充气橡胶球能随很大的压力。用健身球健身的好处很多,它不仅可以锻炼人的平衡感,同时还可以锻炼到身体多个部位,增加身体的柔韧性和肌肉力量。家庭健身常常受到很多限制,容易让人感到枯燥和乏味,不妨换换健身球,也许它会给你带来意想不到的乐趣和健身效果。
In recent years, an exercise machine has been added to the gym-large rubber balls of various colors, which have various names: training balls, exercise balls, balance balls or Swiss balls. This inflatable rubber ball with a lot of pressure. The benefits of using the fitness ball for fitness are many, not only can exercise a sense of balance, but also exercise to multiple parts of the body, increasing body flexibility and muscle strength. Home fitness is often subject to many restrictions, it is easy to make people feel boring and boring, may wish to change the fitness ball, maybe it will bring you unexpected fun and fitness results.
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