远离便秘之苦

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世界上几乎每个人都经历过便秘,都知道便秘的痛苦。便秘到底是什么?通常我们自己可以这样判断:如果每周排便少于3次,或排便不畅、费力、困难,即为便秘。 Almost everyone in the world has experienced constipation and all know the pain of constipation. Constipation in the end is what? Usually we can judge this: if bowel movements less than 3 times a week, or poor defecation, laborious, difficult, that is, constipation.
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