【摘 要】
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当人们觉得自己无法完成一件事或会搞砸一件事时,恐惧感就会产生。但是,假如去尝试,你常常会意识到,很多时候这种恐惧感其实是毫无依据的。特别是当你将自己的能力推到极限时
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当人们觉得自己无法完成一件事或会搞砸一件事时,恐惧感就会产生。但是,假如去尝试,你常常会意识到,很多时候这种恐惧感其实是毫无依据的。特别是当你将自己的能力推到极限时,让你感到恐惧的事就会开始减少。1.探索一下自己内心的想法,注意你的灾难想象:1我想会发生糟糕的事,这与事实相符吗?2我想会发生糟糕的事,是很可能的吗?3如果我想象中的事真的发
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