【摘 要】
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1、用规律性的锻炼来预防头疼轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。2、用有节奏的呼吸来缓解自己当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会
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1、用规律性的锻炼来预防头疼轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。2、用有节奏的呼吸来缓解自己当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再
1, with regular exercise to prevent headaches Relaxed and lively walk away from the daily pressure, which is the key to prevention, mitigation and treatment of headaches. 2, with rhythmic breathing to ease themselves when we feel pressure, the body’s level of carbon dioxide will rise. This time with shallow breathing can expand the head of the blood vessels, thereby relieving pain. Practice is: inhale when the number of hours to 5, with your mouth when exhaled again
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