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摘 要 从费斯汀格的认知失调理论出发，根据体育教学的实践经验，提出促进学生体育学习的策略。
关键词 认知失调理论 体育学习 策略
美国心理学家费斯汀格在1957年提出认知失调理论。该理论认为，人对待任何问题和事件总有一种要保持其认知平衡的倾向，一旦不平衡，便会产生矛盾和冲突，人就会感到紧张、不安和烦闷，就会产生消除这种不平衡的内在动力以获得内心的平衡从而达到认知、情感、态度或行为的改变[1]。
在体育教学中，认知失调是普遍存在的一种心理现象，也是学生学习现象发生的先决条件，在体育学习过程中学生的认知心理进程总是遵循平衡——不平衡——新平衡循环往复规律。如果体育教师谙熟认知失调理论，并能灵活地运用认知失调理论，有意识地打破学生参与体育学习的心理平衡，让学生处在认知失调的状态之中，就会激发出学生解决问题和化解矛盾的内在动力，促进学生体育学习的积极性、高效性， 因此本人结合平日体育教学实践，在此谈几点如何运用认知失调理论促进学生体育学习的策略。
一、明确目标，制造认知失调
体育教学目标，是指体育教学中师生预期达到的学习结果和标准，它贯穿于整个体育教学的全过程，它对在体育教学过程中学生的行为分别具有导向、调节、激励、控制等功能。为此，在体育教学中，教师在进行教学设计目标制定时一定要备学生，备学生的体育知识、体育技能、体育情感等要素，考虑到新旧体育知识、技能等要素之间的联系，如果忽视这一点，就有可能在教学过程中由于缺乏新旧知识、技能等要素的必要联系而失去认知失调形成的动力，导致不良的教学效果。教学目标的制定还可以师生共同探讨来制定，同时提在学生的“最近发展区”。前苏联教育家维果茨基的研究认为，学生可能达到的发展水平与已经达到的发展水平之间的距离，是“最近发展区”。从“最近发展区”展开学习，能加速学生的学习和发展这样学生不但容易接受，同时更能够会让学生面对迫切需要解决的问题有所体验，引起其认知冲突，感觉其原有的体育知识、体育技能匮乏，造成认知失调，从而产生积极的探究学习的欲望。
二、善创情境，制造认知失调
教学情境是指在课堂教学中，根据教学的内容，为落实教学目标所设定的，适合学习主体并作用于学习主体，产生一定情感反应，能够使其主动积极建构性学习的具有学习背景、景象和学习活动条件的学习环境。教师恰当的情境创设可以打破学生的认知平衡，学生产生良性求知欲望，并与已有的知识产生共鸣，使他们在愉悦的气氛中获得体育知识、身体锻炼，从而感受到体育的快乐。如在体育教学中发展学生的耐力水平，通常是让学生围着田径场进行跑步，这样学生就会感觉到单调、枯燥，一定程度影响到学生参与体育活动的动力，这样练习效果是可想象的。相反通过创设教学情境：铺设垫子作“草地”，架一条有一定高度的橡皮筋作“钢丝网”，用实心球作“地雷”，用白粉划两条有一定间隔距离的横线作“水沟”或“战壕”，让学生进行爬、钻、绕、跨等动作的练习。尽管这些练习增加了一定的运动强度和难度，但是也可以完成本课的教学内容，达到本课的教学目标，同样学生对发展耐力水平的认知水平也有了质的提高，重新达到新的认知平衡，清楚地认识到发展耐力水平的手段是多种多样的，并非一味地围绕田径场进行长跑。
三、勤于质疑，制造认知失调
体育教学过程中通过质疑制造学生认知的失调，可以有效的激发学生学习动机，所创设的质疑要基于学生经验又高于学生的经验，把质疑难度设在最近发展区。其关键的一点在于质疑要精当，质疑要巧妙，应注意以下几方面： 首先质疑要有效分层，针对学生主体对体育知识、技能掌握的实际水平有效切入进行质疑，这样质疑能够使师生产生互动，教师可以及时得到体育教学信息反馈，及时对学生进行必要的帮助、保护、指导，从而有效地促进学生的体育学习，增强体育课堂教学的实效性。其次质疑要有梯度，对学生主体提出的问题难易度要有所区别，因为个体毕竟存在着差异性。让体育知识丰富、体育技能掌握优秀的学生不仅能知其然，还能知其所以然，而让体育后进生能知其然就行，这样有助于增强学生的成功感和愉悦感，久而久之，学生参与体育学习的兴趣和求知欲望将会大大提高，也就是说教师在授课过程中遵循“最近发展区”学习理论与原则，遵循学生认知发展的规律和动作技能形成规律。再次质疑要有效度，质疑要做到心中有学生，要考虑到质疑后所产生的回报效应。质疑时不能随心所欲，信口开河，不着边际、大而空的质疑，往往会使学生“如坠云里雾中”，思维受到阻滞，这样不仅起不到质疑的作用，反而会挫伤学生体育学习的主动性与积极性。
四、巧用激励，制造认知失调
激励是促使学生认知失调的重要手段之一。在体育教学过程中恰当的激励有助于激发学生积极思维，使他们打破平衡，形成认知失调，这样学生就必须发挥自身的主体作用为重新达到新的平衡而积极参与到体育教学之中。常用的激励方式有：首先榜样激励，即通过一定的榜样来强化学生的学习行为或者学习行为倾向。例如在体育教学过程中，如果教师让动作表现精确优美、富有感染力的学生做示范，那么其他学生就会相应地模仿这一行为；其次言语激励即通过外在因素对参与学习学生的行为进行直接强化。如在体育教学中，教师可以对学生的表现在适当时机、适当人群、适当地点进行赞许，有助于促进学生学习的动力；再次帮助学生树立良好的自我形象。费斯汀格曾经做过这样的一个实验：某个学生测验常常得5分，他的自我形象是“一个好学生”.这次考试得了3分.这与他的自我形象不一致。于是，他心里就产生了不快。为了解决这种不快，他更加努力地学习。争取以后再也不得这么低的分数[1]。因此，教师帮助学生维护积极的自我形象，将不断地促进学生的认知失调，激励学生不断鞭策自己。
五、注意反馈，制造认知失调
反馈在完成目标的过程中非常重要，及时的反馈能够使目标更加顺利的完成。在完成体育教学目标的过程中教师通过及时地对学生掌握的体育知识、体育技能质量进行反馈，学生就会知道自己目前的状态以及自己所掌握的体育知识水平、体育技能质量与教师所提出的要求之间的距离，学生就会产生认知失调，激发学生学习的内在动力。如果教师没有对学生所掌握的体育知识、体育技能进行及时的评价，学生就不知道自己目前所掌握的体育知识和体育技能所处于何种状态，就会产生迷茫，无法产生体育学习的内在动力，就有可能使得某种不平衡一直存在，无法形成新的平衡，使学生产生错误的体育认知、体育技能，也不利于体育教学目标的完成。与此同时，及时的反馈可以使教师在体育教学过程中检验自己所采用的教学方法、教学手段、组织形式以及目标的设置是否合理、是否需要进行及时的调整，以保证体育教学过程的顺利进行，已达到甚至超越预期的教学效果。
总之，在体育教学中制造学生认知失调是为了促进学生不断进行积极思考、调整自我，改变学生的体育学习行为，使学生对行为的认知符合态度的认知，或者改变学生的体育学习的态度，使学生的学习态度符合进行体育学习的行为，或者促进学生引进新的体育认知元素来消除不协调感，以便于学生得到新的平衡，最终使得学生在体育教学过程中掌握一定的体育知识、体育技能，特别是进行体育锻炼的方法和手段，使其形成良好的体育锻炼习惯和健康发展。
参考文献：
[1] 费斯汀格.郑全全，译.认知失调理论[M].杭州：浙江教育出版社.1999.
关键词 认知失调理论 体育学习 策略
美国心理学家费斯汀格在1957年提出认知失调理论。该理论认为，人对待任何问题和事件总有一种要保持其认知平衡的倾向，一旦不平衡，便会产生矛盾和冲突，人就会感到紧张、不安和烦闷，就会产生消除这种不平衡的内在动力以获得内心的平衡从而达到认知、情感、态度或行为的改变[1]。
在体育教学中，认知失调是普遍存在的一种心理现象，也是学生学习现象发生的先决条件，在体育学习过程中学生的认知心理进程总是遵循平衡——不平衡——新平衡循环往复规律。如果体育教师谙熟认知失调理论，并能灵活地运用认知失调理论，有意识地打破学生参与体育学习的心理平衡，让学生处在认知失调的状态之中，就会激发出学生解决问题和化解矛盾的内在动力，促进学生体育学习的积极性、高效性， 因此本人结合平日体育教学实践，在此谈几点如何运用认知失调理论促进学生体育学习的策略。
一、明确目标，制造认知失调
体育教学目标，是指体育教学中师生预期达到的学习结果和标准，它贯穿于整个体育教学的全过程，它对在体育教学过程中学生的行为分别具有导向、调节、激励、控制等功能。为此，在体育教学中，教师在进行教学设计目标制定时一定要备学生，备学生的体育知识、体育技能、体育情感等要素，考虑到新旧体育知识、技能等要素之间的联系，如果忽视这一点，就有可能在教学过程中由于缺乏新旧知识、技能等要素的必要联系而失去认知失调形成的动力，导致不良的教学效果。教学目标的制定还可以师生共同探讨来制定，同时提在学生的“最近发展区”。前苏联教育家维果茨基的研究认为，学生可能达到的发展水平与已经达到的发展水平之间的距离，是“最近发展区”。从“最近发展区”展开学习，能加速学生的学习和发展这样学生不但容易接受，同时更能够会让学生面对迫切需要解决的问题有所体验，引起其认知冲突，感觉其原有的体育知识、体育技能匮乏，造成认知失调，从而产生积极的探究学习的欲望。
二、善创情境，制造认知失调
教学情境是指在课堂教学中，根据教学的内容，为落实教学目标所设定的，适合学习主体并作用于学习主体，产生一定情感反应，能够使其主动积极建构性学习的具有学习背景、景象和学习活动条件的学习环境。教师恰当的情境创设可以打破学生的认知平衡，学生产生良性求知欲望，并与已有的知识产生共鸣，使他们在愉悦的气氛中获得体育知识、身体锻炼，从而感受到体育的快乐。如在体育教学中发展学生的耐力水平，通常是让学生围着田径场进行跑步，这样学生就会感觉到单调、枯燥，一定程度影响到学生参与体育活动的动力，这样练习效果是可想象的。相反通过创设教学情境：铺设垫子作“草地”，架一条有一定高度的橡皮筋作“钢丝网”，用实心球作“地雷”，用白粉划两条有一定间隔距离的横线作“水沟”或“战壕”，让学生进行爬、钻、绕、跨等动作的练习。尽管这些练习增加了一定的运动强度和难度，但是也可以完成本课的教学内容，达到本课的教学目标，同样学生对发展耐力水平的认知水平也有了质的提高，重新达到新的认知平衡，清楚地认识到发展耐力水平的手段是多种多样的，并非一味地围绕田径场进行长跑。
三、勤于质疑，制造认知失调
体育教学过程中通过质疑制造学生认知的失调，可以有效的激发学生学习动机，所创设的质疑要基于学生经验又高于学生的经验，把质疑难度设在最近发展区。其关键的一点在于质疑要精当，质疑要巧妙，应注意以下几方面： 首先质疑要有效分层，针对学生主体对体育知识、技能掌握的实际水平有效切入进行质疑，这样质疑能够使师生产生互动，教师可以及时得到体育教学信息反馈，及时对学生进行必要的帮助、保护、指导，从而有效地促进学生的体育学习，增强体育课堂教学的实效性。其次质疑要有梯度，对学生主体提出的问题难易度要有所区别，因为个体毕竟存在着差异性。让体育知识丰富、体育技能掌握优秀的学生不仅能知其然，还能知其所以然，而让体育后进生能知其然就行，这样有助于增强学生的成功感和愉悦感，久而久之，学生参与体育学习的兴趣和求知欲望将会大大提高，也就是说教师在授课过程中遵循“最近发展区”学习理论与原则，遵循学生认知发展的规律和动作技能形成规律。再次质疑要有效度，质疑要做到心中有学生，要考虑到质疑后所产生的回报效应。质疑时不能随心所欲，信口开河，不着边际、大而空的质疑，往往会使学生“如坠云里雾中”，思维受到阻滞，这样不仅起不到质疑的作用，反而会挫伤学生体育学习的主动性与积极性。
四、巧用激励，制造认知失调
激励是促使学生认知失调的重要手段之一。在体育教学过程中恰当的激励有助于激发学生积极思维，使他们打破平衡，形成认知失调，这样学生就必须发挥自身的主体作用为重新达到新的平衡而积极参与到体育教学之中。常用的激励方式有：首先榜样激励，即通过一定的榜样来强化学生的学习行为或者学习行为倾向。例如在体育教学过程中，如果教师让动作表现精确优美、富有感染力的学生做示范，那么其他学生就会相应地模仿这一行为；其次言语激励即通过外在因素对参与学习学生的行为进行直接强化。如在体育教学中，教师可以对学生的表现在适当时机、适当人群、适当地点进行赞许，有助于促进学生学习的动力；再次帮助学生树立良好的自我形象。费斯汀格曾经做过这样的一个实验：某个学生测验常常得5分，他的自我形象是“一个好学生”.这次考试得了3分.这与他的自我形象不一致。于是，他心里就产生了不快。为了解决这种不快，他更加努力地学习。争取以后再也不得这么低的分数[1]。因此，教师帮助学生维护积极的自我形象，将不断地促进学生的认知失调，激励学生不断鞭策自己。
五、注意反馈，制造认知失调
反馈在完成目标的过程中非常重要，及时的反馈能够使目标更加顺利的完成。在完成体育教学目标的过程中教师通过及时地对学生掌握的体育知识、体育技能质量进行反馈，学生就会知道自己目前的状态以及自己所掌握的体育知识水平、体育技能质量与教师所提出的要求之间的距离，学生就会产生认知失调，激发学生学习的内在动力。如果教师没有对学生所掌握的体育知识、体育技能进行及时的评价，学生就不知道自己目前所掌握的体育知识和体育技能所处于何种状态，就会产生迷茫，无法产生体育学习的内在动力，就有可能使得某种不平衡一直存在，无法形成新的平衡，使学生产生错误的体育认知、体育技能，也不利于体育教学目标的完成。与此同时，及时的反馈可以使教师在体育教学过程中检验自己所采用的教学方法、教学手段、组织形式以及目标的设置是否合理、是否需要进行及时的调整，以保证体育教学过程的顺利进行，已达到甚至超越预期的教学效果。
总之，在体育教学中制造学生认知失调是为了促进学生不断进行积极思考、调整自我，改变学生的体育学习行为，使学生对行为的认知符合态度的认知，或者改变学生的体育学习的态度，使学生的学习态度符合进行体育学习的行为，或者促进学生引进新的体育认知元素来消除不协调感，以便于学生得到新的平衡，最终使得学生在体育教学过程中掌握一定的体育知识、体育技能，特别是进行体育锻炼的方法和手段，使其形成良好的体育锻炼习惯和健康发展。
参考文献：
[1] 费斯汀格.郑全全，译.认知失调理论[M].杭州：浙江教育出版社.1999.