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为何我们对妈妈既爱又恨？
如何疗愈内心的伤痕？
如何得到妈妈更多的理解和接纳？
如何让我和妈妈之间冰冷的墙壁消融？
《母子健康》特别推荐
在现实生活中，当我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎我们意料，完全不受我们控制般，爆发出来。
在这本书中，汇聚了二十多位向作者求助的女性的心路历程。我相信，你一定会在其中看到自己的故事，看到自己的伤痕，看到自己的悲伤、委屈和愤怒，同时，也可以找到修复与自己母亲的关系的方法。这本书不仅可以帮助女性了解自己，也可以帮助女性了解自己的母亲，尤其是自己的女儿。
名家笔下的母女关系
母女关系，应该是中国家庭中最纠结的关系，以我现在的了解，纠结程度或许比婆媳关系还要厉害。因为媳妇攻击婆婆是允许的，大不了还可以离婚，所以婆媳关系得以探讨；但女儿攻击妈妈仍是不被允许的，所以这方面探讨得很少。
——著名心理咨询师、畅销书作者武志红
许多类型的心理问题，总是根源于家庭问题，特别是家庭关系的伤害，导致人的情绪的、人格的、精神的障碍，进而造成许多社会问题。因此，走进家庭关系，建立健康的家庭价值，培养健康的人格，才是正本清源的根本之策。
——资深心理学家、浩途家长俱乐部创始人王学富
在人类几种最基本的关系中，母女关系是最重要、最值得研究的。和父女关系、母子关系不同，母女关系随着母亲和女儿年龄的变化会演变出一种回归曲线的效果。也就是说，当女儿日渐长大时，无论她的个性和其母亲相差多远，一旦她自己成为母亲，对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
——美国缅因大学主持妇女研究计划的L. Shally博士
妈妈的天空
妈妈，曾经是我们每个人的天空。
只是这片天空，并不总是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
这片天空，狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜的日子，实在也是不少。
每次灾难天气来临的时候，作为依靠这片天空庇护方能生存的我们，一如在大风雪中的草原上奔跑的小狼，难免瑟瑟发抖、恐惧焦虑、心力交瘁……
年幼的我们，是如此稚嫩，如此脆弱，如此不堪一击。于是，几乎每一次打击，都会击穿我们的皮毛，直接打中我们的心灵，留下或深或浅的伤痕。这些伤痕会渐渐结疤，隐藏在灵魂深处，不让我们看见。我们就这样，带着这些刻到灵魂深处的看不见的疤痕，渐渐长大。
好不容易，我们长大了；好不容易，那些“灾难”和“伤害”，都已经忘却了；终于，生活可以掀开新的一页了。我们在心底深处，对自己说：
“妈妈，我长大了。妈妈，我爱你。妈妈，我要报答你。”
可惜的是，这样的爱意和心语，很多时候只能停留在想象和奢望之中。在现实生活中，我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎意料，完全不受我们控制般地爆发出来。最不赖的情景，也不过是互相压抑烦躁的心绪，努力营造表面的平静氛围。但无论如何，心中实在难以升起对彼此的关爱和心疼的情感。
是的，妈妈，女儿长大了。我愿意给你钱；我愿意给你东西；你病了我带你去看病，给你找最好的医生；你有事了我想办法帮你解决，尽量不让你操心；我过年过节肯定去看你，拎着大包小包……你看，女儿长大了，可以给你这么多了。可是，为什么我们俩在一起的时候，除掉这些物质，在精神层面我们彼此给予的除了伤害还是伤害呢？！
随着时间的流逝，随着伤害的频繁上演，我渐渐发现，我可以给你很多很多很多的好“东西”。但是，确确实实，有一个东西，我却真的给不了你。
那就是心疼。
不知为什么，我无法心疼你，我做不到心疼你。
不仅心疼不了你，而且每一次战争爆发，我看着你焦躁愤怒的脸色，看着你混乱颓败的表情，我窥见我的灵魂深处，不可遏制地升起巨大的快意。
我难道是恶魔吗？！对最亲爱的妈妈竟然是这个样子！我还是人吗？！我为此深深自责，深深愧疚。但是，一切都无济于事，不，一切还变本加厉！
看起来，谴责自己好像只能让事情更加糟糕；谴责自己只是在这样无尽的恶性循环中，又加了一把充足的动力的筹码而已。
怎么办？前路漫漫，我在痛苦黑暗中无尽徘徊，直至有一天，遇见了林老师。
他告诉我：“心疼，是灵魂高贵的爱，是生命精致的美德。”
他告诉我：“凡是高贵和精致，只有不受伤的生命，才有能力拥有。”
他告诉我：“要想拥有‘心疼’他人的能力，首先要疗愈自己的伤口。”
我说：“过去的，我都忘却了，怎么还会有伤口？应该都好了吧？”
他反问我：“忘却，就是置之不理，你见过置之不理能治好病的吗？”
我无法反驳，只能问他：“怎么疗愈自己？是不是很复杂，很麻烦？”
他说：“只需要懂得人性就好了。”
他说：“老天早已把一切的能力，以本能的形式，赋予我们了。”
他說：“疗愈自己，是生命的本能，是人性的本能，懂得人性，就OK了。”
我在半信半疑中，走上了这条探索人性之路，圆满人性之路。
奇迹就此展开。
原来，生命成长，是这么一个简单而美妙的事情。
忽然有一天，我抬起头发现我亲爱的妈妈还是一如既往地唠唠叨叨，一如既往地“不可理喻”，一如既往地充满“批判”精神。但是天空，已经不再是那个天空，这世界，已经不再是旧时的模样。
因为，在不知不觉中，我已然拥有了属于自己的天空。我自己的天空，比妈妈的天空，更为博大，更为清亮，更为温暖。我看到我的天空无限地展开，紧紧地，把妈妈的天空、爸爸的天空、孩子的天空、所有亲人的天空，温柔地包裹起来。我的天空中处处发散的都是爱和心疼的暖意。
我猛然发现，原来我只需要拥有我自己的天空，这样就够了。
我只需要和自己的天空紧紧在一起，这样就够了。
现在，我站在自己的天空下，看到漫天的狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜咆哮着向我袭来。我微笑着，看着它们，看着它们，看着它们……就只是这样静静地看着，看着，看着……全然地陪伴着，陪伴着，陪伴着……
也不知道从什么时候开始，我的天空，变得云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
我爱我的天空。不管那是狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜，还是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
因为，现在的我已然明了，爱只是意味着不加拣择。
林巨
两个孩子的爸爸，北大心理系毕业，花径美德工程创办人，中国生命教育、心灵教育的探索者，开拓者和弘扬者。他所提出的“无分别的爱”“和心在一起”的教育理念，逐渐成为新时代生命教育、心灵教育的一面旗帜。代表作有《妈妈，我可以这样吗》《妈妈，请这样爱我》《养心书》等。
如何疗愈内心的伤痕？
如何得到妈妈更多的理解和接纳？
如何让我和妈妈之间冰冷的墙壁消融？
《母子健康》特别推荐
在现实生活中，当我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎我们意料，完全不受我们控制般，爆发出来。
在这本书中，汇聚了二十多位向作者求助的女性的心路历程。我相信，你一定会在其中看到自己的故事，看到自己的伤痕，看到自己的悲伤、委屈和愤怒，同时，也可以找到修复与自己母亲的关系的方法。这本书不仅可以帮助女性了解自己，也可以帮助女性了解自己的母亲，尤其是自己的女儿。
名家笔下的母女关系
母女关系，应该是中国家庭中最纠结的关系，以我现在的了解，纠结程度或许比婆媳关系还要厉害。因为媳妇攻击婆婆是允许的，大不了还可以离婚，所以婆媳关系得以探讨；但女儿攻击妈妈仍是不被允许的，所以这方面探讨得很少。
——著名心理咨询师、畅销书作者武志红
许多类型的心理问题，总是根源于家庭问题，特别是家庭关系的伤害，导致人的情绪的、人格的、精神的障碍，进而造成许多社会问题。因此，走进家庭关系，建立健康的家庭价值，培养健康的人格，才是正本清源的根本之策。
——资深心理学家、浩途家长俱乐部创始人王学富
在人类几种最基本的关系中，母女关系是最重要、最值得研究的。和父女关系、母子关系不同，母女关系随着母亲和女儿年龄的变化会演变出一种回归曲线的效果。也就是说，当女儿日渐长大时，无论她的个性和其母亲相差多远，一旦她自己成为母亲，对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
——美国缅因大学主持妇女研究计划的L. Shally博士
妈妈的天空
妈妈，曾经是我们每个人的天空。
只是这片天空，并不总是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
这片天空，狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜的日子，实在也是不少。
每次灾难天气来临的时候，作为依靠这片天空庇护方能生存的我们，一如在大风雪中的草原上奔跑的小狼，难免瑟瑟发抖、恐惧焦虑、心力交瘁……
年幼的我们，是如此稚嫩，如此脆弱，如此不堪一击。于是，几乎每一次打击，都会击穿我们的皮毛，直接打中我们的心灵，留下或深或浅的伤痕。这些伤痕会渐渐结疤，隐藏在灵魂深处，不让我们看见。我们就这样，带着这些刻到灵魂深处的看不见的疤痕，渐渐长大。
好不容易，我们长大了；好不容易，那些“灾难”和“伤害”，都已经忘却了；终于，生活可以掀开新的一页了。我们在心底深处，对自己说：
“妈妈，我长大了。妈妈，我爱你。妈妈，我要报答你。”
可惜的是，这样的爱意和心语，很多时候只能停留在想象和奢望之中。在现实生活中，我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎意料，完全不受我们控制般地爆发出来。最不赖的情景，也不过是互相压抑烦躁的心绪，努力营造表面的平静氛围。但无论如何，心中实在难以升起对彼此的关爱和心疼的情感。
是的，妈妈，女儿长大了。我愿意给你钱；我愿意给你东西；你病了我带你去看病，给你找最好的医生；你有事了我想办法帮你解决，尽量不让你操心；我过年过节肯定去看你，拎着大包小包……你看，女儿长大了，可以给你这么多了。可是，为什么我们俩在一起的时候，除掉这些物质，在精神层面我们彼此给予的除了伤害还是伤害呢？！
随着时间的流逝，随着伤害的频繁上演，我渐渐发现，我可以给你很多很多很多的好“东西”。但是，确确实实，有一个东西，我却真的给不了你。
那就是心疼。
不知为什么，我无法心疼你，我做不到心疼你。
不仅心疼不了你，而且每一次战争爆发，我看着你焦躁愤怒的脸色，看着你混乱颓败的表情，我窥见我的灵魂深处，不可遏制地升起巨大的快意。
我难道是恶魔吗？！对最亲爱的妈妈竟然是这个样子！我还是人吗？！我为此深深自责，深深愧疚。但是，一切都无济于事，不，一切还变本加厉！
看起来，谴责自己好像只能让事情更加糟糕；谴责自己只是在这样无尽的恶性循环中，又加了一把充足的动力的筹码而已。
怎么办？前路漫漫，我在痛苦黑暗中无尽徘徊，直至有一天，遇见了林老师。
他告诉我：“心疼，是灵魂高贵的爱，是生命精致的美德。”
他告诉我：“凡是高贵和精致，只有不受伤的生命，才有能力拥有。”
他告诉我：“要想拥有‘心疼’他人的能力，首先要疗愈自己的伤口。”
我说：“过去的，我都忘却了，怎么还会有伤口？应该都好了吧？”
他反问我：“忘却，就是置之不理，你见过置之不理能治好病的吗？”
我无法反驳，只能问他：“怎么疗愈自己？是不是很复杂，很麻烦？”
他说：“只需要懂得人性就好了。”
他说：“老天早已把一切的能力，以本能的形式，赋予我们了。”
他說：“疗愈自己，是生命的本能，是人性的本能，懂得人性，就OK了。”
我在半信半疑中，走上了这条探索人性之路，圆满人性之路。
奇迹就此展开。
原来，生命成长，是这么一个简单而美妙的事情。
忽然有一天，我抬起头发现我亲爱的妈妈还是一如既往地唠唠叨叨，一如既往地“不可理喻”，一如既往地充满“批判”精神。但是天空，已经不再是那个天空，这世界，已经不再是旧时的模样。
因为，在不知不觉中，我已然拥有了属于自己的天空。我自己的天空，比妈妈的天空，更为博大，更为清亮，更为温暖。我看到我的天空无限地展开，紧紧地，把妈妈的天空、爸爸的天空、孩子的天空、所有亲人的天空，温柔地包裹起来。我的天空中处处发散的都是爱和心疼的暖意。
我猛然发现，原来我只需要拥有我自己的天空，这样就够了。
我只需要和自己的天空紧紧在一起，这样就够了。
现在，我站在自己的天空下，看到漫天的狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜咆哮着向我袭来。我微笑着，看着它们，看着它们，看着它们……就只是这样静静地看着，看着，看着……全然地陪伴着，陪伴着，陪伴着……
也不知道从什么时候开始，我的天空，变得云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
我爱我的天空。不管那是狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜，还是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
因为，现在的我已然明了，爱只是意味着不加拣择。
林巨
两个孩子的爸爸，北大心理系毕业，花径美德工程创办人，中国生命教育、心灵教育的探索者，开拓者和弘扬者。他所提出的“无分别的爱”“和心在一起”的教育理念，逐渐成为新时代生命教育、心灵教育的一面旗帜。代表作有《妈妈，我可以这样吗》《妈妈，请这样爱我》《养心书》等。