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东北，是一个多风、多雨、多雪的地区。每到3～4月份几乎每天都有3～4级的大风，每到5～7月都是防汛期，每到冬天，白雪皑皑，银装素裹，那么，对于东北的体育教学就面临着一种困惑：风大，下雨考虑学生的身体状况，只能用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的体育在风雨雪天处于被取消的状态。为此，学生异常的不情愿，经过不断的摸索和探究，以及通过网络学习，风雨雪天在室内上课也能起到相应的学习和锻炼。
室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右。其次，如组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课。
有利因素是：
第一，外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；
第二，可以利用模型和电教手段（投影）及多媒体等进行教学，解决体育技术中的重点和难点；
第三，可以借助课桌凳进行身体素质训练。
不利的因素是：……
室内体育课的要求有：
（一）根据教室和学生情况选取教材内容。在室内体育练习课中，采用的教学手段，绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段，但由于室内空间小、人数多，因此所有的练习手段、方法，都要经过认真的筛选和改编，以适合室内活动的环境条件。
（二）教室内操练必须切实掌握“度”。室内上体育练习课，活动范围小、人数多，再加上课桌等，学生练习动作的方向，大小，必须交待清楚。因为学生前后、左右之间距离有限，一个人动作方向相反，用力不一就会互相碰撞，就会出现碰撞事故，就会直接影响学生的学习情绪和课堂秩序。因此在教学过程中老师必须反复交待，随时提示，手势由慢到快，用力由小到大，口令清晰准确，以确保全班每个学生在练习中不出现差错。
（三）室内体育课必须严明纪律。由于室内体育练习课是在教室上课，教学楼内上下左右都是教室，不能因一个班上课，而干扰其他班级上课。因此上课前，教师首先要向学生提出严格的纪律要求，必须做到动而不乱，搬动东西轻拿轻放，脚步高抬轻放，不准大声喧哗，一切行动听指挥。
（四）及时跟上表扬与批评。表扬与批评在室内体育课起着关键性作用，因此每堂室内体育练习课，对遵守课堂纪律的同学要及时表扬，对违反要求的同学要进行批评教育，甚至“惩罚”使他们改正过来。
雨雪天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋等。下面就探讨三种方法。
1戏法法。体育游戏的规则性特点有助于控制秩序。因此，常被用于室内实践课。在开始部分，可用游戏集中注意力，锻炼反应速度。例如：“看谁算得快”、“击鼓传花”等。基本部分可用游戏提高体能，并培养协作意识。如：“画人头”、“画房子”等。实践证明，只要组织好，走动性的游戏也是可以开展的。
2综合法。综合法是将各种发展体能的方法在教学中结合起来加以运用的一种方法。它可以根据教学与发展体能的需要，组成多种练习方案。可先后运用两种方法：交替运用。如以负重为主，加强力量练习；配合持续法、间歇法，最后采用负重游戏法。运用综合法时，应根据学生身心发展的年龄特点，对练习的负荷、间歇时间与休息的方式等制定与提出不同的规定和要求。综合课一部分时间讲授体育基本知识，一部分时间进行游戏和发展身体素质练习，尽量把体育基本知识内容与游戏、身体素质练习内容有机地结合起来。如：介绍篮球、羽毛球起源，及国际比赛和我国在国际比赛中所取得的成绩后，接着做一个大小球的游戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时，跟着做一组发展上、下肢及腹肌力量的身体练习；讲授体育对德育作用时，要求每人讲一句文明礼貌语言，并希望今后做到；讲授体育对智育发展的积极作用后，做一组发展学生反应速度的游戏；讲授健美操或韵律操时，马上做一节与其有关的练习。总之，不管讲什么理论，必须马上进行练习。通过这种综合性教学，不仅能使学生加深对所学知识的理解，而且能更好地调动学生自觉参加体育锻炼的积极性、主动性，还活跃了课堂气氛。
3比赛法。比赛法具有鲜明的竞争性，对学生机能提出了更高的要求。因而能调动学生参加比赛的主动性，挖掘其体能潜力，有利于培养其坚毅、勇敢、顽强的意志品质和团队协作意识。在试验课中，进行了部分课次的负荷和密度测量，听取了听课教师、学生等各方面的意见，结论是：学生积极性越高，教学效果越好，达到了锻炼身体的目的，值得推广。
因此，上室内体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。
室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右。其次，如组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课。
有利因素是：
第一，外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；
第二，可以利用模型和电教手段（投影）及多媒体等进行教学，解决体育技术中的重点和难点；
第三，可以借助课桌凳进行身体素质训练。
不利的因素是：……
室内体育课的要求有：
（一）根据教室和学生情况选取教材内容。在室内体育练习课中，采用的教学手段，绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段，但由于室内空间小、人数多，因此所有的练习手段、方法，都要经过认真的筛选和改编，以适合室内活动的环境条件。
（二）教室内操练必须切实掌握“度”。室内上体育练习课，活动范围小、人数多，再加上课桌等，学生练习动作的方向，大小，必须交待清楚。因为学生前后、左右之间距离有限，一个人动作方向相反，用力不一就会互相碰撞，就会出现碰撞事故，就会直接影响学生的学习情绪和课堂秩序。因此在教学过程中老师必须反复交待，随时提示，手势由慢到快，用力由小到大，口令清晰准确，以确保全班每个学生在练习中不出现差错。
（三）室内体育课必须严明纪律。由于室内体育练习课是在教室上课，教学楼内上下左右都是教室，不能因一个班上课，而干扰其他班级上课。因此上课前，教师首先要向学生提出严格的纪律要求，必须做到动而不乱，搬动东西轻拿轻放，脚步高抬轻放，不准大声喧哗，一切行动听指挥。
（四）及时跟上表扬与批评。表扬与批评在室内体育课起着关键性作用，因此每堂室内体育练习课，对遵守课堂纪律的同学要及时表扬，对违反要求的同学要进行批评教育，甚至“惩罚”使他们改正过来。
雨雪天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋等。下面就探讨三种方法。
1戏法法。体育游戏的规则性特点有助于控制秩序。因此，常被用于室内实践课。在开始部分，可用游戏集中注意力，锻炼反应速度。例如：“看谁算得快”、“击鼓传花”等。基本部分可用游戏提高体能，并培养协作意识。如：“画人头”、“画房子”等。实践证明，只要组织好，走动性的游戏也是可以开展的。
2综合法。综合法是将各种发展体能的方法在教学中结合起来加以运用的一种方法。它可以根据教学与发展体能的需要，组成多种练习方案。可先后运用两种方法：交替运用。如以负重为主，加强力量练习；配合持续法、间歇法，最后采用负重游戏法。运用综合法时，应根据学生身心发展的年龄特点，对练习的负荷、间歇时间与休息的方式等制定与提出不同的规定和要求。综合课一部分时间讲授体育基本知识，一部分时间进行游戏和发展身体素质练习，尽量把体育基本知识内容与游戏、身体素质练习内容有机地结合起来。如：介绍篮球、羽毛球起源，及国际比赛和我国在国际比赛中所取得的成绩后，接着做一个大小球的游戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时，跟着做一组发展上、下肢及腹肌力量的身体练习；讲授体育对德育作用时，要求每人讲一句文明礼貌语言，并希望今后做到；讲授体育对智育发展的积极作用后，做一组发展学生反应速度的游戏；讲授健美操或韵律操时，马上做一节与其有关的练习。总之，不管讲什么理论，必须马上进行练习。通过这种综合性教学，不仅能使学生加深对所学知识的理解，而且能更好地调动学生自觉参加体育锻炼的积极性、主动性，还活跃了课堂气氛。
3比赛法。比赛法具有鲜明的竞争性，对学生机能提出了更高的要求。因而能调动学生参加比赛的主动性，挖掘其体能潜力，有利于培养其坚毅、勇敢、顽强的意志品质和团队协作意识。在试验课中，进行了部分课次的负荷和密度测量，听取了听课教师、学生等各方面的意见，结论是：学生积极性越高，教学效果越好，达到了锻炼身体的目的，值得推广。
因此，上室内体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。