【摘 要】
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笔者介绍的五种走法既不包括退行,也不包括爬行,而是别步、直腿、足尖、足跟和抖膝五种变形走。笔者编选这套组合的理论根据是“健身必须先练足”。因为人的双足,尤其在足底
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笔者介绍的五种走法既不包括退行,也不包括爬行,而是别步、直腿、足尖、足跟和抖膝五种变形走。笔者编选这套组合的理论根据是“健身必须先练足”。因为人的双足,尤其在足底上,布满了头、背、肩、颈、脊椎、四肢和五脏六腑等器官的反射区,经常科学地刺激这些反射区能够祛病强身、延年益寿。这套“变形走”的健身组合,使足底上所有的反射区,几乎都能接
The author introduces the five kinds of walking method does not include regression, nor does it include crawling, but do not step, straight leg, toe, heel and knees five variants go. The author of this combination of theoretical basis is “fitness must first practice foot ”. Because people’s feet, especially in the foot, covered with reflex zones of the head, back, shoulders, neck, spine, limbs and internal organs and other organs often scientifically stimulate these reflex zones can illnesses and physical health, longevity. This set of “deformation to go ” fitness portfolio, so that all reflex zones on the soles, almost all can take
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