【摘 要】
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腎结石可以造成腰痛，而腰椎间盘突出，也会让人腰痛。如何进行区分呢？专家给大家提供了自测肾结石的小窍门。 如果右腰痛的话，可以把左手掌放在右边腰部，右手握拳，去敲击左手背。患者得的若是肾结石，肾脏会感到非常疼痛，因为肾里面有结石，有振动。结石如果在输尿管的位置，甚至会疼得人满身大汗。如果是腰肌劳损或椎间盘突出导致的肌肉劳损，敲上去反而会感到舒服、轻松。 当然，上面介绍的小窍门，只是提供一个参考，
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腎结石可以造成腰痛，而腰椎间盘突出，也会让人腰痛。如何进行区分呢？专家给大家提供了自测肾结石的小窍门。
如果右腰痛的话，可以把左手掌放在右边腰部，右手握拳，去敲击左手背。患者得的若是肾结石，肾脏会感到非常疼痛，因为肾里面有结石，有振动。结石如果在输尿管的位置，甚至会疼得人满身大汗。如果是腰肌劳损或椎间盘突出导致的肌肉劳损，敲上去反而会感到舒服、轻松。
当然，上面介绍的小窍门，只是提供一个参考，最后确诊还是要到医院去做B超、拍片等检查，才能确诊。 （摘自《家庭医药》 何文/文）
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山楂为药食两用之品，酸中带甜，可生吃、干制或做成果脯果糕食用，下面介绍几个山楂小验方，制作简单便捷，可缓解一些小病，读者朋友不妨一试。 核桃山楂饮缓解腰痛 工作繁忙的上班族运动少，一坐就是一天，长期如此容易肾虚，导致腰酸背痛，常服核桃山楂饮有一定的缓解作用。 具体方法：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克，将核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁；山楂去核、切片，
体内含糖量过高，会对机体带来多种危害，因此在日常饮食中，要注意糖分的摄取。 对于一些果汁类饮料，包括柠檬水在内，都含有大量的糖，因为糖含量不够会影响口感。一份中杯的果汁饮料中的含糖量相当于（甚至高于）四块巧克力甜甜圈。 此外，商店售出的饮料中纯果汁的含量可能只有5%～10%，除此之外，它的主要成分是水和高果糖谷物糖浆，后者并不是机体所需的糖。因此，对于该类饮料的选择应注意适量。 另外，我们可
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