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当今追求教学课堂的高效，实现教学效果最大化，一直是各科教师孜孜以求的目标。体育课由于是开放性很大的室外课，与其它科有很大区别，但追求课堂的高效却是相同的。体育课堂教学有没有高效益，可以根据学生通过体育课堂教学后，在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应方面有没有获得实在的进步发展来判断。学校体育教学的成效应该是学生的身心全面发展。那么，如何打造高效的体育课堂呢？我认为应该从以下几方面入手：
一、解读课程标准，准确把握课的教学目标
教学目标是一节课的灵魂。追求课的高效，一定要准确把握课的教学目标。找准目标，首先要准确解读课程标准，水平目标、领域目标、技能目标；其次要充分了解学生的认知特点、心理特点、运动水平。
比如在高中一年级《“下压式”传接棒接力跑》一课中，把目标定位为：首先使学生了解接力跑比赛项目，知道几种传接棒方法。其次学生初步掌握“下压式”传接棒接力跑的基本技术，85%以上的同学能做出准确的动作，并主动参加接力跑练习，发展跑的能力，提高身体素质。最后引导学生认真观察，积极思考，激发学生追求成功的欲望，培养合作、勇于竞争的意识。教学目标涵盖认知、技能、情感，明确、具体、易评价，是对体育新课程标准的最好落实，也是一堂体育课是否高效的最根本的保证。
二、明确体育课堂常规的重要性，加强课堂常规的建设与管理
体育课一般都是在运动场上授课的，教学过程开放式，很容易受外界因素的影响。为了达到更好的教学效果，必须要有较好的课堂纪律作保证。课堂常规的根本目的就是规范教与学的行为，促进教学效率的提高。一堂体育课圆满、有效或高效，与好的课堂纪律分不开。加强课堂纪律管理，维持良好的教学环境，保证课堂教学活动的顺利进行，对提高体育课堂效率具有重要意义。
教师首先要明确体育课堂常规的重要性，其次是想方设法加强课堂常规的建设与管理，这样才能保证体育学科在学校教育中的完整性，保证体育教学的顺利进行，保证体育高效课堂的实现。课前常规、课中常规、课后常规都要做细做严。实践证明，常规建立完善的班级且认真严格执行的教师，教学组织明显容易，课堂气氛严肃活泼，教学效果明显。
三、科学安排课的运动负荷，让课的组织严密而紧凑
教师要精心设计，妥善安排，使每个教学环节有条不紊地进行，科学安排适宜的运动负荷。备课要做到心中有数，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜密度的教材内容，周密地安排运动负荷。
运动负荷的调节策略应是高低结合、动静交替。通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间，一节课上，将此心率的保持时间控制在10分钟以上，并以中等强度和中等量结合的运动负荷为主，兼顾学生的课后恢复。适宜的运动负荷是打造高效课堂的需要，也是检验课堂是否高效的重要指标。 适宜运动负荷的体育课，才不会影响下一堂课的学习，达到发展身体素质，增强体质健康的目的，真正体会体育运动的快乐。
四、重视练习小组建设，打造和谐、活泼、平等、竞争的课堂
体育课的学习更多的是采用分组练习，科学合理地进行教学分组，能让学生得到最大限度的发展。
新课程更加重视合作学习，注重培养合作意识，教师要根据教材内容、教学目标，兼顾个体差异进行分组。练习小组生成后，要有意识的培养小组的凝聚力、向心力，使学生在本组里有安全感、归属感，更有成就感。让学生在学习中充分发挥自己的智慧、技能和创造性，能认真积极地参与各项练习，师生互动。可以让那些自我约束能力强，能积极参与、又能组织带领同学一起活动的同学担任小组负责人；还可以定期轮岗，用“轮值制”培养小骨干，使每个学生有管理机会，形成“兵教兵、兵练兵、兵正兵”的氛围。当然，还要处理好师生之间的关系，教师要走进学生内心深处，与学生一起组织参与学习活动，共同分享体育带来的乐趣，打造和谐、活泼、平等、竞争的高效课堂。
五、借鉴其他学科，重视“课前预习”，强调“当堂检测”
体育课堂的教学流程强调简洁流畅，讲究精讲多练。要讓学生明白技能要领，怎样做、为什么这样做。课前布置预习，让学生通过交流讨论，查阅资料等，初步了解所学内容的有关知识，激发学习兴趣，培养自主学习、终身学习的意识。
如《接力跑》一课，课前学生已经知道了奥运会接力跑项目设置，传接棒的方式，甚至最新的世界纪录等知识，再教学就更轻松了，学生可有更多的练习时间，更有利于完成教学目标。
课堂教学是否高效，要看教学目标的完成效益。依据目标当堂进行检测，进行科学的可行性评价。首先要面向全体学生，给每一个学生提供自我展示的机会；其次要精心设计具有测评效果的练习内容。进行评价的内容应该是全方位的，既有运动参与，又有技能达成，还有情感体验；评价方式多样化，有个人自评，有小组互评，还有老师总评。评价标准要紧扣课的教学目标，评价结果要让教师学生都能了解完成情况。
六、提高个人素质，做优秀的体育教师，上高效的体育课
高效课堂要求教师要成为促进者、学习者、决定者。每一个教师首先要完成角色的转换，教师由传授者变成学生学习的促进者，做学生成长的推手。其次要实现教学相长，教师还应该成为学习者，与学生成为“同学”，特别是在体育课上，教师的动作行为正是学生模仿学习的榜样。一节高效课由教师和学生合力打造而成的，这其中教师的作用不容忽视。
教师决定着一节课能否成为优质课、高效课。优秀的教师才能上出高效课，业务素质差、责任心不强的教师只能上出低效课。所以，加强学习，努力提高个人的专业素质，师德修养，是打造高效体育课堂的根本前提。
一、解读课程标准，准确把握课的教学目标
教学目标是一节课的灵魂。追求课的高效，一定要准确把握课的教学目标。找准目标，首先要准确解读课程标准，水平目标、领域目标、技能目标；其次要充分了解学生的认知特点、心理特点、运动水平。
比如在高中一年级《“下压式”传接棒接力跑》一课中，把目标定位为：首先使学生了解接力跑比赛项目，知道几种传接棒方法。其次学生初步掌握“下压式”传接棒接力跑的基本技术，85%以上的同学能做出准确的动作，并主动参加接力跑练习，发展跑的能力，提高身体素质。最后引导学生认真观察，积极思考，激发学生追求成功的欲望，培养合作、勇于竞争的意识。教学目标涵盖认知、技能、情感，明确、具体、易评价，是对体育新课程标准的最好落实，也是一堂体育课是否高效的最根本的保证。
二、明确体育课堂常规的重要性，加强课堂常规的建设与管理
体育课一般都是在运动场上授课的，教学过程开放式，很容易受外界因素的影响。为了达到更好的教学效果，必须要有较好的课堂纪律作保证。课堂常规的根本目的就是规范教与学的行为，促进教学效率的提高。一堂体育课圆满、有效或高效，与好的课堂纪律分不开。加强课堂纪律管理，维持良好的教学环境，保证课堂教学活动的顺利进行，对提高体育课堂效率具有重要意义。
教师首先要明确体育课堂常规的重要性，其次是想方设法加强课堂常规的建设与管理，这样才能保证体育学科在学校教育中的完整性，保证体育教学的顺利进行，保证体育高效课堂的实现。课前常规、课中常规、课后常规都要做细做严。实践证明，常规建立完善的班级且认真严格执行的教师，教学组织明显容易，课堂气氛严肃活泼，教学效果明显。
三、科学安排课的运动负荷，让课的组织严密而紧凑
教师要精心设计，妥善安排，使每个教学环节有条不紊地进行，科学安排适宜的运动负荷。备课要做到心中有数，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜密度的教材内容，周密地安排运动负荷。
运动负荷的调节策略应是高低结合、动静交替。通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间，一节课上，将此心率的保持时间控制在10分钟以上，并以中等强度和中等量结合的运动负荷为主，兼顾学生的课后恢复。适宜的运动负荷是打造高效课堂的需要，也是检验课堂是否高效的重要指标。 适宜运动负荷的体育课，才不会影响下一堂课的学习，达到发展身体素质，增强体质健康的目的，真正体会体育运动的快乐。
四、重视练习小组建设，打造和谐、活泼、平等、竞争的课堂
体育课的学习更多的是采用分组练习，科学合理地进行教学分组，能让学生得到最大限度的发展。
新课程更加重视合作学习，注重培养合作意识，教师要根据教材内容、教学目标，兼顾个体差异进行分组。练习小组生成后，要有意识的培养小组的凝聚力、向心力，使学生在本组里有安全感、归属感，更有成就感。让学生在学习中充分发挥自己的智慧、技能和创造性，能认真积极地参与各项练习，师生互动。可以让那些自我约束能力强，能积极参与、又能组织带领同学一起活动的同学担任小组负责人；还可以定期轮岗，用“轮值制”培养小骨干，使每个学生有管理机会，形成“兵教兵、兵练兵、兵正兵”的氛围。当然，还要处理好师生之间的关系，教师要走进学生内心深处，与学生一起组织参与学习活动，共同分享体育带来的乐趣，打造和谐、活泼、平等、竞争的高效课堂。
五、借鉴其他学科，重视“课前预习”，强调“当堂检测”
体育课堂的教学流程强调简洁流畅，讲究精讲多练。要讓学生明白技能要领，怎样做、为什么这样做。课前布置预习，让学生通过交流讨论，查阅资料等，初步了解所学内容的有关知识，激发学习兴趣，培养自主学习、终身学习的意识。
如《接力跑》一课，课前学生已经知道了奥运会接力跑项目设置，传接棒的方式，甚至最新的世界纪录等知识，再教学就更轻松了，学生可有更多的练习时间，更有利于完成教学目标。
课堂教学是否高效，要看教学目标的完成效益。依据目标当堂进行检测，进行科学的可行性评价。首先要面向全体学生，给每一个学生提供自我展示的机会；其次要精心设计具有测评效果的练习内容。进行评价的内容应该是全方位的，既有运动参与，又有技能达成，还有情感体验；评价方式多样化，有个人自评，有小组互评，还有老师总评。评价标准要紧扣课的教学目标，评价结果要让教师学生都能了解完成情况。
六、提高个人素质，做优秀的体育教师，上高效的体育课
高效课堂要求教师要成为促进者、学习者、决定者。每一个教师首先要完成角色的转换，教师由传授者变成学生学习的促进者，做学生成长的推手。其次要实现教学相长，教师还应该成为学习者，与学生成为“同学”，特别是在体育课上，教师的动作行为正是学生模仿学习的榜样。一节高效课由教师和学生合力打造而成的，这其中教师的作用不容忽视。
教师决定着一节课能否成为优质课、高效课。优秀的教师才能上出高效课，业务素质差、责任心不强的教师只能上出低效课。所以，加强学习，努力提高个人的专业素质，师德修养，是打造高效体育课堂的根本前提。