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我国的传统医学文化中非常重视产妇的“坐月子”，并且有坐月子忌风、忌水、忌动等一系列“习俗”。这些习俗的产生，与当时的生活条件、民众的观念和医疗水平等有着密切的关系，而如今仍有不少产妇对这些老习俗完全遵守。那么，这些习俗都正确吗？
习俗一：忌风
过去要求产妇在月子里要严格忌风。居室里的门窗要紧闭，产妇要包扎头巾，衣裤要穿得严严实实。即使在炎热的夏天，坐月子的产妇也得穿长袖衣服、长裤子和袜子，否则，就认为会得“风寒病”。
专家认为产妇产后身体虚弱，适当忌风是有一定道理的。但也不必过度忌风，只要冷暖得当，不着凉就可以了。正确的做法是：产妇的衣着不宜过多，更不能“捂”。产妇可以适当地吹电扇，但以使用吊扇为宜，也应躲避“过堂风”。产妇居室的门窗宜适当开启，以保持室内空气流通。产妇也可以呆在空调室内，但温度不宜太低，更不能对着空调机不停地吹。若产妇出汗较多，应及时擦干，勤换内衣，多喝些温盐水（淡些），以防止出现脱水和电解质紊乱。
习俗二：忌水
“忌水”，即产妇在坐月子期间不能接触“生水”（没有经过煮沸的水）、冷水，不能洗澡、刷牙，否则就会导致骨头、关节或牙齿疼痛或受损。
专家认为，坐月子期间，产妇确实不宜接触冰冷的水，比如不能用冷水洗脸、刷牙等，但也不可滴水不占。由于产妇产后出汗较多，如果不及时洗头、洗澡，不但会感到不适，还容易使头皮上的毛囊发炎、出现产褥热等疾病。产妇在产后不但要进食还要进补，大量的食物残渣会留在牙缝中，其咽喉部、扁桃腺凹窝内也会隐藏大量的病原菌。这些残渣经细菌发酵后，会产生难闻的口臭，还会使其罹患牙周炎等牙疾。正确的做法是：产妇在产后可用温度适宜的温水洗头，洗后应及时用暖风把头发吹干。洗澡还可以促进其全身的血液循环，加快新陈代谢。但产妇在洗浴时最好选择淋浴（尤其是恶露还没有干净时），切忌盆浴，水温要适中。产妇应该勤刷牙，保持口腔清洁，但要选择软毛牙刷。因为产妇的口腔黏膜较娇嫩，抗感染力低，选用软毛牙刷可避免刷破齿龈，造成感染。
习俗三：忌动
“忌动”，就是产妇除了上厕所之外，要整天躺在床上，甚至一日三餐也要在床上进行，目的是“好好养息”。
专家认为，产妇产后有恶露，如果整天卧床不动，恶露就会排出不畅而滞留在宫腔内。恶露是细菌良好的培养“基地”。恶露排不出去，易使产妇发生宫腔感染，进而会引发子宫内膜炎和子宫肌炎。正确的做法是：产妇在产后12小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，在室内走走，每天走2～3次，每次走半小时，半个月后可以干一些轻便的家务活，但持续的时间不宜过长，更不应干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。此外，产妇还可以在医护人员指导下，每天进行一些简单的锻炼或做一做体操，这有利于其康复和保持良好的体形。
习俗四：忌吃少
“忌吃少”，是指产妇在分娩之后，因失血过多、身体虚弱，还要给婴儿喂奶，要大量地进行食补，每顿饭不仅要吃很多的鸡蛋，还要进食蹄膀汤、鲫鱼汤及其他补品。
专家认为，产妇进补不可一概而论。每个人原有的体质各不相同，在生产过程中也会出现不同的情况。产妇在产后摄入油脂性菜肴若是过多，会使血液的黏度增高，加上整日不动，血流速度会变缓，这样容易形成血栓。若是血栓脱落形成栓子，这些栓子会随着血液进入人体的某个器官，就会引起这些器官缺血、缺氧、梗塞甚至坏死。产妇正确的进补方法是：先排除恶露、然后适量地增加饮食和进补。但产妇的饮食还应以清淡为好，切忌大补特补。最佳的做法是：根据每个人的具体情况，在医师指导下合理地安排膳食，在恢复和调理产妇体质的同时兼顾宝宝的健康。
习俗一：忌风
过去要求产妇在月子里要严格忌风。居室里的门窗要紧闭，产妇要包扎头巾，衣裤要穿得严严实实。即使在炎热的夏天，坐月子的产妇也得穿长袖衣服、长裤子和袜子，否则，就认为会得“风寒病”。
专家认为产妇产后身体虚弱，适当忌风是有一定道理的。但也不必过度忌风，只要冷暖得当，不着凉就可以了。正确的做法是：产妇的衣着不宜过多，更不能“捂”。产妇可以适当地吹电扇，但以使用吊扇为宜，也应躲避“过堂风”。产妇居室的门窗宜适当开启，以保持室内空气流通。产妇也可以呆在空调室内，但温度不宜太低，更不能对着空调机不停地吹。若产妇出汗较多，应及时擦干，勤换内衣，多喝些温盐水（淡些），以防止出现脱水和电解质紊乱。
习俗二：忌水
“忌水”，即产妇在坐月子期间不能接触“生水”（没有经过煮沸的水）、冷水，不能洗澡、刷牙，否则就会导致骨头、关节或牙齿疼痛或受损。
专家认为，坐月子期间，产妇确实不宜接触冰冷的水，比如不能用冷水洗脸、刷牙等，但也不可滴水不占。由于产妇产后出汗较多，如果不及时洗头、洗澡，不但会感到不适，还容易使头皮上的毛囊发炎、出现产褥热等疾病。产妇在产后不但要进食还要进补，大量的食物残渣会留在牙缝中，其咽喉部、扁桃腺凹窝内也会隐藏大量的病原菌。这些残渣经细菌发酵后，会产生难闻的口臭，还会使其罹患牙周炎等牙疾。正确的做法是：产妇在产后可用温度适宜的温水洗头，洗后应及时用暖风把头发吹干。洗澡还可以促进其全身的血液循环，加快新陈代谢。但产妇在洗浴时最好选择淋浴（尤其是恶露还没有干净时），切忌盆浴，水温要适中。产妇应该勤刷牙，保持口腔清洁，但要选择软毛牙刷。因为产妇的口腔黏膜较娇嫩，抗感染力低，选用软毛牙刷可避免刷破齿龈，造成感染。
习俗三：忌动
“忌动”，就是产妇除了上厕所之外，要整天躺在床上，甚至一日三餐也要在床上进行，目的是“好好养息”。
专家认为，产妇产后有恶露，如果整天卧床不动，恶露就会排出不畅而滞留在宫腔内。恶露是细菌良好的培养“基地”。恶露排不出去，易使产妇发生宫腔感染，进而会引发子宫内膜炎和子宫肌炎。正确的做法是：产妇在产后12小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，在室内走走，每天走2～3次，每次走半小时，半个月后可以干一些轻便的家务活，但持续的时间不宜过长，更不应干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。此外，产妇还可以在医护人员指导下，每天进行一些简单的锻炼或做一做体操，这有利于其康复和保持良好的体形。
习俗四：忌吃少
“忌吃少”，是指产妇在分娩之后，因失血过多、身体虚弱，还要给婴儿喂奶，要大量地进行食补，每顿饭不仅要吃很多的鸡蛋，还要进食蹄膀汤、鲫鱼汤及其他补品。
专家认为，产妇进补不可一概而论。每个人原有的体质各不相同，在生产过程中也会出现不同的情况。产妇在产后摄入油脂性菜肴若是过多，会使血液的黏度增高，加上整日不动，血流速度会变缓，这样容易形成血栓。若是血栓脱落形成栓子，这些栓子会随着血液进入人体的某个器官，就会引起这些器官缺血、缺氧、梗塞甚至坏死。产妇正确的进补方法是：先排除恶露、然后适量地增加饮食和进补。但产妇的饮食还应以清淡为好，切忌大补特补。最佳的做法是：根据每个人的具体情况，在医师指导下合理地安排膳食，在恢复和调理产妇体质的同时兼顾宝宝的健康。