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运动训练作为提升运动员竞技能力的主要方法,训练的有效性会受到训练方法、训练恢复等多种因素的影响。因此,为了更好地提升运动训练的有效性,促进运动员竞技能力的提升,需要在最大程度上消除运动训练影响因素的基础上,结合科学的训练方法,来达成训练的目标。基于此,本文结合实际情况,就运动训练的影响因素和对策展开了研究。