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小满
[宋]欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。
“小满三候”：
第一候苦菜秀，
第二候靡草死，
第三候小暑至。
小满从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。
天道茶道人道
有人说：满足的状态是刚刚好，幸福的状态是比刚刚好再多一点。
小满，是夏季的第二个节气。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。二十四节气代表着气候的变化，影响着农事的安排，与茶饮健康亦是密切相关。
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒……”不同的时节不同的时令茶饮，既能满足你的味蕾，又能给你一份健康。
茶叶由于制作中发酵程度的不同，有凉（寒）性、中性和温性之分。天气渐热，根据“清利湿热”“清爽清淡”的饮食原则，凉性和中性茶类更适合小满时节饮用。
小满时节湿气较重，饮食当以清热利湿的清淡食物为主，喝茶的时候，可搭配吃些水果。农谚中有“小满见三鲜（黄瓜、蒜薹和樱桃）”之说，小满时节，樱桃、桑葚、枇杷、莲雾等当季水果，可以优先摆上你的茶桌。
根据“春夏养阳”的原则，茶余饭后也不宜做过于剧烈的运动，应当以刚出汗为度，可散步、慢跑、打太极拳等。
当人的生活规律与自然规律相符，顺应天时“天人合一”则健康长寿！
天道茶道人道，无非都是同一个道理——小满莫满。
小满前后离不开这五种水果
小满到了，就意味着夏天真正到来了。小满前后也有不少新鲜水果上市了，时令水果蔬菜最是养生健康啦，那么在小满前后有哪些时令的水果上市了呢？在这里为大家整理了五种小满前后适宜吃的水果，也都是南北方都能方便买到，常见的哦。
樱桃
这个时节，樱桃最是新鲜美味，樱桃中含有胡蘿卜素、维生素C，枸橼酸、铁等成分，其性味甘、酸、微温，初夏没胃口的时候最适合吃，还能起到健脾和胃的效果呢。
杨梅
杨梅这个水果虽然北方见得少一些，但是在超市里也都能买到。初夏吃杨梅可以改善胃口不好的困扰，杨梅的酸味可以促进食欲，里面含有的纤维素可以增加肠胃的蠕动哦。最重要的是杨梅里面还有维生素C美容养颜哦。
荔枝
荔枝生津止渴，是热性食物，夏天容易吃一些冰冷的东西，造成体内寒性较重，吃一点荔枝调节最适合。
青梅
青梅煮酒相信大家都听过吧，初夏的时候最适合吃青梅煮酒了。青梅具有净血、整肠、降血脂的功效，夏天青梅还有助于调理肠胃，而且可以提神醒脑。
李子
李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。
这五种时令水果虽然好，但是都不要多吃，比如荔枝吃多了会上火，李子性寒，吃多了容易引起不适，杨梅不能吃青涩的，小满时节杨梅煮酒虽然养生但是饮酒注意适量哦，樱桃可以适当多吃一点，一定不要过量，搭配均衡才是最好的哦。当然，这些水果里面都含有一些糖分，尤其是樱桃荔枝，吃多了也会发胖的！