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忙!忙!忙!临近年关，压力太大，情绪不好，吃饭不香，最严重的问题是一睡不好觉，甚至失眠!而那些一惯就失眠者更是苦不堪言。过去，一般是老年人觉少睡不着，现在各年龄段都有经常失眠的“特困人群”一睁着眼睛到天亮，被失眠折磨的人们。以下数字无不昭示着这一严峻事实：约8O％的成年职业劳动者遭受着一定程度的睡眠剥夺。全美睡眠基金会指出，成年人每天应睡眠7～9小时。平均而言，当今人们每夜的睡眠时间较之50～100年前少了1～2个小时，工作日之夜的睡眠时间比10年前还要短38分钟。在美国，5000万～7000万人受到某种