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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）04-000-02
摘 要 在日益竞争激烈的篮球比赛中，球员不但要灵活的运用各种战术，而且还要注重提升篮球的运动意识。本文主要以高校篮球教学为研究对象，对高校篮球教学中的运动意识进行深入的分析和研究。
关键词 高校 篮球教学 运动意识
一、篮球运动意识的含义和作用
篮球运动是一项高强度集体竞技性运动，在运动中不但要求球员要具有良好的身体素质和较高的篮球技能，而且还具有良好的篮球运动意识。而所谓的篮球运动意识指的是球员在篮球活动的过程当中，通过自身大脑思维产生的对篮球运动规律的正确反映，它是球员对篮球活动规律的正确合理认识，是球员根据球场实际情况综合自身身体感官和思维判断采取正确行动的过程。一个球员在篮球活动当中具备了良好的运动意识，就能够根据赛场实际变化，及时的调整战术并灵活的运用自身技能，主动寻找机会，最大限度的发挥自身优点，最终取得比赛的胜利。篮球运动意识概况起来主要有以下几点：
（一）投篮意识
投篮意识指的是球员在训练或是比赛当中，根据现场情况的变化正确选择投篮时机进行投篮。它是球员身体自觉性和心理主动性的统一，它的作用是能够保证球员在正确的时机，选择最佳的投篮方式进行投篮，保证较高的命中率，为比赛的胜利打好基础。
（二）传球、接球意识
传球和接球意识是一个团队配合完成的过程，指的是在篮球活动中进攻和防守双方的联系，为完成整体的战术创造条件，在活动中球员随时准备接过队友的球，然后寻找合适的机会传给另外的队友。这样才能在传球和接球的过程中寻找合适的战机，进行得分。传球、接球意识是衡量一个球队整体水平的重要标准。
（三）突破意识
指的是控球队员在进攻的过程当中，根据自身的脚步和技术选择合适的方式超越对手。突破意识不仅是个人技能的展现而且还是整个球队战术的基础。是否具有突破意识是衡量一个球队和个人实力的重要标志。也就是说当某一球员接球后由于对方防守队员距离较近，自己没有机会进行投篮时则选择突破上篮或是在上篮的过程当中将球分给队友，给队友创造更多的机会，寻求得分。
（四）防守意识
防守意识主要体现在在篮球活动中球员正确的运用、封锁、堵截、抢断、夹击、补防等篮球技术，与队友相互配合，针对球场实际情况所选择的一种战术。在日常的训练当中除了注意个人技能和球队的协作提升外，在防守有意识上也要提出更多的要求，主要包括：积极进行抢位进行防守的意识；丢球后立即进行防守的意识；对运球人进行防守，可以根据运球人技术特点采取灵活的措施进行防守。总之，要做到更好的防守，必须合理的控制对方控球，并且根据有力时机进行抢断，同时还应该加强对无球队员的防守。
二、高校篮球教学中运动意识的培养方法
（一）观察能力的培养
观察能力是形成篮球运动意识的重要前提。在高校篮球教学当中，老师可以通过组织学生对一定规模的篮球比赛进行观摩，并展开竞争性的比赛对学生的观察能力进行培养。将观摩比赛假设为实际训练，将自己的意识融入到比赛当中，认为自己就是比赛中的一份子。并根据球场实际的变化，根据自己的思维做出应对。另外高校篮球教师还应该注意两个以上的动作衔接的训练，同时还应该培养球员用余光进行观察的能力。
（二）注重间接经验的积累
意识是一种经验的综合反应。作为经验的有机组成部分，对间接经验的积累也是非常重要的。在高校篮球教学当中要想积累间接经验，应注意教练的理论传授，使所学理论知识在实践中得到运用；总结前人的经验；系统的学习相关专业理论。
（三）基本战术训练与篮球意识训练相互结合
在高校篮球教学的基本技术训练中，高校篮球球员不是单独的去练习技术性动作，而是要将篮球运动意识贯穿其中，把基本的技术训练与培养篮球运动意识相互结合。这样才会在练习基本技术的过程中不断提高篮球技术的运作能力，同时也有利于篮球意识的培养。
（四）战术思维的训练
球员在比赛中只有对球场的实际情况经过自己的思维并作出准确的判断，才能及时的采取适当的措施。因此，在高校篮球教学当中，要重视战术思维的训练。要求运动员在活动的过程当中勤于思考，将练习与想象相互结合。这是激发战术思维的重要手段，对形成和提高篮球意识能力具有一定的帮助。
（五）注意把握篮球比赛的节奏
要加强球员的节奏意识，必须使全队的思想达到统一，使反应和行动产生积极的影响。在高校篮球技术教学和训练的过程中，教师应对比赛节奏提出明确的要求。自己球队的节奏一定要把握好，不要跟着对方球队的节奏走，那样会陷入非常被动的局面，被对方牵着鼻子走。只有把握好赛场的节奏，球员在比赛场上才能得到更好的发挥。
（六）反应能力的培养
篮球场上的变化转瞬即逝，这就要求球员根据实际情况变化作出较快的反应，否则就会遗失战机。在教学过程中教师要设法通过各种变化信号，运用多种方法刺激运动员，采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
三、结论与建议
篮球运动运动意识直接关系到篮球水平的提高，篮球运动意识是属于运动心理学的范畴，它的培养和提高，须与篮球技术、战术、球员素质和智力多方面相互结合，在教学的训练过程中要充分调动球员的积极性，主动性和自觉性；既要动手，又要动脑，全面发展和提升观察力和思考力；训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂困难的条件下锻炼球员的篮球意识和实战能力。在培养球员篮球运动意识的过程当中，要注意以下几点：第一，要狠抓基础技术训练，结合实践加强对抗训练，在复杂的条件下锻炼运动员的意识和实践能力；第二，技战术的每个细小环节都要规范到位，并且养成良好的练球习惯；第三，让队员养成自我反省的习惯，每次比赛、训练后都要有心得体会；第四，让队员学会观察。通过观察比赛、感悟比赛，开拓球员的视野。
参考文献：
[1] 王春利.浅谈篮球意识的培养与训练[J].科技经济市场.2009(04).
[2] 陈文.如何在高中篮球教学中培养学生的篮球意识[J].考试周刊.2011(33).
[3] 王震.浅析篮球进攻意识及其培养[J].中国科教创新导刊.2009(25).
[4] 袁涛.如何培养和提高篮球意识[J].考试周刊.2010(54).
[5] 张学仁.谈青少年篮球意识的培养[J].考试周刊.2011(36).
摘 要 在日益竞争激烈的篮球比赛中，球员不但要灵活的运用各种战术，而且还要注重提升篮球的运动意识。本文主要以高校篮球教学为研究对象，对高校篮球教学中的运动意识进行深入的分析和研究。
关键词 高校 篮球教学 运动意识
一、篮球运动意识的含义和作用
篮球运动是一项高强度集体竞技性运动，在运动中不但要求球员要具有良好的身体素质和较高的篮球技能，而且还具有良好的篮球运动意识。而所谓的篮球运动意识指的是球员在篮球活动的过程当中，通过自身大脑思维产生的对篮球运动规律的正确反映，它是球员对篮球活动规律的正确合理认识，是球员根据球场实际情况综合自身身体感官和思维判断采取正确行动的过程。一个球员在篮球活动当中具备了良好的运动意识，就能够根据赛场实际变化，及时的调整战术并灵活的运用自身技能，主动寻找机会，最大限度的发挥自身优点，最终取得比赛的胜利。篮球运动意识概况起来主要有以下几点：
（一）投篮意识
投篮意识指的是球员在训练或是比赛当中，根据现场情况的变化正确选择投篮时机进行投篮。它是球员身体自觉性和心理主动性的统一，它的作用是能够保证球员在正确的时机，选择最佳的投篮方式进行投篮，保证较高的命中率，为比赛的胜利打好基础。
（二）传球、接球意识
传球和接球意识是一个团队配合完成的过程，指的是在篮球活动中进攻和防守双方的联系，为完成整体的战术创造条件，在活动中球员随时准备接过队友的球，然后寻找合适的机会传给另外的队友。这样才能在传球和接球的过程中寻找合适的战机，进行得分。传球、接球意识是衡量一个球队整体水平的重要标准。
（三）突破意识
指的是控球队员在进攻的过程当中，根据自身的脚步和技术选择合适的方式超越对手。突破意识不仅是个人技能的展现而且还是整个球队战术的基础。是否具有突破意识是衡量一个球队和个人实力的重要标志。也就是说当某一球员接球后由于对方防守队员距离较近，自己没有机会进行投篮时则选择突破上篮或是在上篮的过程当中将球分给队友，给队友创造更多的机会，寻求得分。
（四）防守意识
防守意识主要体现在在篮球活动中球员正确的运用、封锁、堵截、抢断、夹击、补防等篮球技术，与队友相互配合，针对球场实际情况所选择的一种战术。在日常的训练当中除了注意个人技能和球队的协作提升外，在防守有意识上也要提出更多的要求，主要包括：积极进行抢位进行防守的意识；丢球后立即进行防守的意识；对运球人进行防守，可以根据运球人技术特点采取灵活的措施进行防守。总之，要做到更好的防守，必须合理的控制对方控球，并且根据有力时机进行抢断，同时还应该加强对无球队员的防守。
二、高校篮球教学中运动意识的培养方法
（一）观察能力的培养
观察能力是形成篮球运动意识的重要前提。在高校篮球教学当中，老师可以通过组织学生对一定规模的篮球比赛进行观摩，并展开竞争性的比赛对学生的观察能力进行培养。将观摩比赛假设为实际训练，将自己的意识融入到比赛当中，认为自己就是比赛中的一份子。并根据球场实际的变化，根据自己的思维做出应对。另外高校篮球教师还应该注意两个以上的动作衔接的训练，同时还应该培养球员用余光进行观察的能力。
（二）注重间接经验的积累
意识是一种经验的综合反应。作为经验的有机组成部分，对间接经验的积累也是非常重要的。在高校篮球教学当中要想积累间接经验，应注意教练的理论传授，使所学理论知识在实践中得到运用；总结前人的经验；系统的学习相关专业理论。
（三）基本战术训练与篮球意识训练相互结合
在高校篮球教学的基本技术训练中，高校篮球球员不是单独的去练习技术性动作，而是要将篮球运动意识贯穿其中，把基本的技术训练与培养篮球运动意识相互结合。这样才会在练习基本技术的过程中不断提高篮球技术的运作能力，同时也有利于篮球意识的培养。
（四）战术思维的训练
球员在比赛中只有对球场的实际情况经过自己的思维并作出准确的判断，才能及时的采取适当的措施。因此，在高校篮球教学当中，要重视战术思维的训练。要求运动员在活动的过程当中勤于思考，将练习与想象相互结合。这是激发战术思维的重要手段，对形成和提高篮球意识能力具有一定的帮助。
（五）注意把握篮球比赛的节奏
要加强球员的节奏意识，必须使全队的思想达到统一，使反应和行动产生积极的影响。在高校篮球技术教学和训练的过程中，教师应对比赛节奏提出明确的要求。自己球队的节奏一定要把握好，不要跟着对方球队的节奏走，那样会陷入非常被动的局面，被对方牵着鼻子走。只有把握好赛场的节奏，球员在比赛场上才能得到更好的发挥。
（六）反应能力的培养
篮球场上的变化转瞬即逝，这就要求球员根据实际情况变化作出较快的反应，否则就会遗失战机。在教学过程中教师要设法通过各种变化信号，运用多种方法刺激运动员，采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
三、结论与建议
篮球运动运动意识直接关系到篮球水平的提高，篮球运动意识是属于运动心理学的范畴，它的培养和提高，须与篮球技术、战术、球员素质和智力多方面相互结合，在教学的训练过程中要充分调动球员的积极性，主动性和自觉性；既要动手，又要动脑，全面发展和提升观察力和思考力；训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂困难的条件下锻炼球员的篮球意识和实战能力。在培养球员篮球运动意识的过程当中，要注意以下几点：第一，要狠抓基础技术训练，结合实践加强对抗训练，在复杂的条件下锻炼运动员的意识和实践能力；第二，技战术的每个细小环节都要规范到位，并且养成良好的练球习惯；第三，让队员养成自我反省的习惯，每次比赛、训练后都要有心得体会；第四，让队员学会观察。通过观察比赛、感悟比赛，开拓球员的视野。
参考文献：
[1] 王春利.浅谈篮球意识的培养与训练[J].科技经济市场.2009(04).
[2] 陈文.如何在高中篮球教学中培养学生的篮球意识[J].考试周刊.2011(33).
[3] 王震.浅析篮球进攻意识及其培养[J].中国科教创新导刊.2009(25).
[4] 袁涛.如何培养和提高篮球意识[J].考试周刊.2010(54).
[5] 张学仁.谈青少年篮球意识的培养[J].考试周刊.2011(36).