【摘 要】
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上班总是提不起精神,动不动就觉得累;想运动减肥,可迟迟消耗不掉腰腹堆积的脂肪。专家指出,这些问题都可能和人们不合理控制饮食导致体内缺糖有关。适量补充谷物、糖类、马铃
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上班总是提不起精神,动不动就觉得累;想运动减肥,可迟迟消耗不掉腰腹堆积的脂肪。专家指出,这些问题都可能和人们不合理控制饮食导致体内缺糖有关。适量补充谷物、糖类、马铃薯等低脂的碳水化合物,有利于消除疲劳,还能燃烧脂肪。一些减肥者和白领为保持身材,吃东西时严格限制糖和
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