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摘要：在高中学习阶段，学生在学习物理这一科中存在很多问题。主要表现在对物理概念的理解不透，或者是空间想象能力缺乏，或者是对原理、规律的适用条件不清楚等。那么，如何才能学好高中物理，让自己在高考中有个好成绩，笔者有些许看法和建议。
关键词：高中物理；学习效率；策略
中图分类号：G633.7 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）05-0035
从毕业到走向工作岗位，笔者教了十年高中物理，而笔者所教的学生，成绩不尽相同，有的成绩好有的成绩不行，有的学生上新课时作业做的好，单元测验也不差，但一到高三进入系统复习时，这些学生从学习态度上看，说得上是“刻苦”甚至是“拼命”，但学习成绩总是提不高，从所教的高三和复习班来看，也有不少这样的学生，花在物理上的时间不少，但物理成绩却不见提高，据此分析了这些学生存在的问题，提出以下几点提高物理成绩的策略：
一、抓好基础，掌握方法最重要
在熟练掌握课本内容，打好基本功后，学生在接下来的复习中还要注意多归纳、多总结，多做“课外功夫”。紧跟教师步伐不代表被动复习，学生在前半个学期复习中体现出的一大弱点就是复习缺乏主动性，对于自己做错的题目、薄弱的知识不知道归纳总结。在接下来的复习中，学生可以根据个人实际考虑设立“错题集”，主动归纳。
另外，在熟练掌握课本内容、归纳总结的同时，学生还要注意知识点横向与纵向的联系，明确知识点的内涵和外延，形成系统的知识网络，从而培养开阔思路，多角度看问题的能力。
年前我们进行的是一轮复习，目的是梳理记忆基础知识，开学后一周左右进入第二轮总复习，进入专题阶段，要求将各部分知识融会贯通地运用到解决综合题中来，要求一轮复习扎实有效，因此有部分知识掌握不熟练的要借春节假期马上补上自己落下的知识，掌握知识点并会用。总结了这些结论性的知识应该会对大家有用，将这些知识在寒假作业试用练习，如果做到位，相信物理成绩会显著提高。
二、勤于思考，深刻理解物理概念
学物理和老和尚念经是一个道理，就是一个“悟”字。
有的和尚念了一辈子经，最后也没有得道升仙，而有的和尚却能立地成佛。学物理也是这个道理，有的同学学了好多基本物理概念、定律和理论，却不知它们的实质、应用条件等，这绝对是不行的。正确掌握物理概念、理论是运用物理知识的先决条件。对物理概念要咬文嚼字，深入理解，对物理定律要了解实质，懂得应用范围。如压力这一概念，”垂直”的含义万万不能忽视。电流定律公式有它的应用范围，切忌不能套用。如，“力是物体对另一个物体的作用”“力是改变物体运动状态的原因”这两个概念有什么区别。
三、善于总结高中物理典型题
请同学们记住：题永远做不完，所以要及时总结做题心得，胜过做千千万万道题。
在平时做题中，有的同学在连续的两次作业中出现的同一知识点都出错了。这要注重平时训练，绝不能在同一知识点上犯两次同样的错误。只能及时总结，比多做两道题强的多。大家都知道，在世界杯决赛前，每支足球队都会找几支高水平的球队打几场热身赛。在平日的训练中，大家不妨把每一次大型考试都当作是一次高考前的热身。每次考完后可从基础知识和做题心理两个方面总结考试的得与失。在心理方面，要认真回顾一下，本次考试是否全身心投入了？在考试过程中自己的注意力有没有受到其他因素的干扰？遇到难题时有没有慌张和思维紊乱？有没有信心不足、产生知难而退的想法？通过客观分析，找出自己的不足，争取下一次改进，但不要为自己扣上心理素质不好的帽子。
四、注意情绪调节，保持良好的心态
首先，要坚信自己的复习是成功的、是有效的。缺乏自信、性格比较懦弱、学习中多次受到挫折的学生常常会自我怀疑，即使面对自己比较有把握的问题，回答时也显得犹豫不决，这往往会在一定程度上强化不良情绪，干扰解题的思路。如果见到生题或难题更会心神不安乱了方寸，出现“克拉克现象”。而自信心很强的人往往不大会出现“克拉克现象”。所以，考前的复习过程中要有重点地进行复习，注意教师明确指定、反复强调的内容和自己感到最薄弱的、经常出错的地方。扎实地复习后，感到知识掌握得比较牢固了，这样就能安下心来。考前要注意休息，开夜车、用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，使大脑产生保护性抑制作用，会加重考场上的“克拉克现象”。所以，临考前尽情放松，看看花草、散散步、听听音乐、打打球，使大脑得到充分休息，保持心情舒畅，以减少“克拉克现象”的产生。遇到难题或紧张时，还可以反复暗示自己，“复习很充分，一定会考好的”，以此来稳定自己的情绪。
所以，面对考试，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的“瓦伦达心态”，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在考试中高水平发挥，考出理想的成绩。
五、从考试答题策略
1. 时间计划：有的同学总是不能在规定的时间内把题做完，分数不高不是因为不会做或是做不对，而是由于做不完，所以时间分配就成了困扰该生的一个大问题，存在这类问题的同学要注意，每次考试都要做提前的安排，合理分配每种题型所需时间。
2. 难易程度：难易程度的安排也很重要，切记要先做容易题，后做难题，如果看了半天还是没有思路，就要甩题了。当然这也是需要讲究技巧的，一定不要盲目地空白甩题，具体的做法我们将在后面的内容中进行共同探讨。
如果解题思路很正确但却总是拿不到满分，这就需要对答题技巧进行修正了。
总之，面对分数时，我们的思考不应该仅仅停留在数字大小表面，而是要试图从中得到更多的信息，找到干扰我们成绩提高的各种因素，将其一一解决掉，最终实现提高成绩的目的。
（作者单位：辽宁省盘山县高级中学 124100）
关键词：高中物理；学习效率；策略
中图分类号：G633.7 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）05-0035
从毕业到走向工作岗位，笔者教了十年高中物理，而笔者所教的学生，成绩不尽相同，有的成绩好有的成绩不行，有的学生上新课时作业做的好，单元测验也不差，但一到高三进入系统复习时，这些学生从学习态度上看，说得上是“刻苦”甚至是“拼命”，但学习成绩总是提不高，从所教的高三和复习班来看，也有不少这样的学生，花在物理上的时间不少，但物理成绩却不见提高，据此分析了这些学生存在的问题，提出以下几点提高物理成绩的策略：
一、抓好基础，掌握方法最重要
在熟练掌握课本内容，打好基本功后，学生在接下来的复习中还要注意多归纳、多总结，多做“课外功夫”。紧跟教师步伐不代表被动复习，学生在前半个学期复习中体现出的一大弱点就是复习缺乏主动性，对于自己做错的题目、薄弱的知识不知道归纳总结。在接下来的复习中，学生可以根据个人实际考虑设立“错题集”，主动归纳。
另外，在熟练掌握课本内容、归纳总结的同时，学生还要注意知识点横向与纵向的联系，明确知识点的内涵和外延，形成系统的知识网络，从而培养开阔思路，多角度看问题的能力。
年前我们进行的是一轮复习，目的是梳理记忆基础知识，开学后一周左右进入第二轮总复习，进入专题阶段，要求将各部分知识融会贯通地运用到解决综合题中来，要求一轮复习扎实有效，因此有部分知识掌握不熟练的要借春节假期马上补上自己落下的知识，掌握知识点并会用。总结了这些结论性的知识应该会对大家有用，将这些知识在寒假作业试用练习，如果做到位，相信物理成绩会显著提高。
二、勤于思考，深刻理解物理概念
学物理和老和尚念经是一个道理，就是一个“悟”字。
有的和尚念了一辈子经，最后也没有得道升仙，而有的和尚却能立地成佛。学物理也是这个道理，有的同学学了好多基本物理概念、定律和理论，却不知它们的实质、应用条件等，这绝对是不行的。正确掌握物理概念、理论是运用物理知识的先决条件。对物理概念要咬文嚼字，深入理解，对物理定律要了解实质，懂得应用范围。如压力这一概念，”垂直”的含义万万不能忽视。电流定律公式有它的应用范围，切忌不能套用。如，“力是物体对另一个物体的作用”“力是改变物体运动状态的原因”这两个概念有什么区别。
三、善于总结高中物理典型题
请同学们记住：题永远做不完，所以要及时总结做题心得，胜过做千千万万道题。
在平时做题中，有的同学在连续的两次作业中出现的同一知识点都出错了。这要注重平时训练，绝不能在同一知识点上犯两次同样的错误。只能及时总结，比多做两道题强的多。大家都知道，在世界杯决赛前，每支足球队都会找几支高水平的球队打几场热身赛。在平日的训练中，大家不妨把每一次大型考试都当作是一次高考前的热身。每次考完后可从基础知识和做题心理两个方面总结考试的得与失。在心理方面，要认真回顾一下，本次考试是否全身心投入了？在考试过程中自己的注意力有没有受到其他因素的干扰？遇到难题时有没有慌张和思维紊乱？有没有信心不足、产生知难而退的想法？通过客观分析，找出自己的不足，争取下一次改进，但不要为自己扣上心理素质不好的帽子。
四、注意情绪调节，保持良好的心态
首先，要坚信自己的复习是成功的、是有效的。缺乏自信、性格比较懦弱、学习中多次受到挫折的学生常常会自我怀疑，即使面对自己比较有把握的问题，回答时也显得犹豫不决，这往往会在一定程度上强化不良情绪，干扰解题的思路。如果见到生题或难题更会心神不安乱了方寸，出现“克拉克现象”。而自信心很强的人往往不大会出现“克拉克现象”。所以，考前的复习过程中要有重点地进行复习，注意教师明确指定、反复强调的内容和自己感到最薄弱的、经常出错的地方。扎实地复习后，感到知识掌握得比较牢固了，这样就能安下心来。考前要注意休息，开夜车、用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，使大脑产生保护性抑制作用，会加重考场上的“克拉克现象”。所以，临考前尽情放松，看看花草、散散步、听听音乐、打打球，使大脑得到充分休息，保持心情舒畅，以减少“克拉克现象”的产生。遇到难题或紧张时，还可以反复暗示自己，“复习很充分，一定会考好的”，以此来稳定自己的情绪。
所以，面对考试，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的“瓦伦达心态”，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在考试中高水平发挥，考出理想的成绩。
五、从考试答题策略
1. 时间计划：有的同学总是不能在规定的时间内把题做完，分数不高不是因为不会做或是做不对，而是由于做不完，所以时间分配就成了困扰该生的一个大问题，存在这类问题的同学要注意，每次考试都要做提前的安排，合理分配每种题型所需时间。
2. 难易程度：难易程度的安排也很重要，切记要先做容易题，后做难题，如果看了半天还是没有思路，就要甩题了。当然这也是需要讲究技巧的，一定不要盲目地空白甩题，具体的做法我们将在后面的内容中进行共同探讨。
如果解题思路很正确但却总是拿不到满分，这就需要对答题技巧进行修正了。
总之，面对分数时，我们的思考不应该仅仅停留在数字大小表面，而是要试图从中得到更多的信息，找到干扰我们成绩提高的各种因素，将其一一解决掉，最终实现提高成绩的目的。
（作者单位：辽宁省盘山县高级中学 124100）