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摘 要： 现如今学生的心理健康问题愈发严重，心理健康教育不容忽视。学生能否快速适应复杂变化的教学环境显得尤其重要，因此在体育教学的课程改革中要进行思想和理念的改革，思想和理念的更新可以大大提高体育教学质量。体育教师怎样把学生的心理健康教育渗透到体育课堂中，这是每位体育教师需要迫切考虑的问题。
关键词： 体育教学 心理健康问题 解决对策
随着时代的进步，市场经济大潮的冲击，竞争的加剧，人的价值观念的多元化。这种变化对学生的健康成长有积极一面。但伴随离异家庭的增多，不良网络等媒体的影响，升学压力的增加，以及独生子女的问题等，学生的心理健康问题在体育教学过程中表现日益突出，以致影响到体育课堂教学质量。在体育课中如何进行学生心理健康的渗透教育，其意义显得尤其重要。
一、现今学生心理健康存在的主要问题
1.胆怯心理。
有些学生胆子小，做事怕风险，遇事爱靠边。在体育课堂上，他们由于担心不能完成规定的动作而遭人耻笑，甚至怕出现伤害后果，顾虑太多，因此特别容易紧张，在运动过程中往往显得犹豫彷徨，结果出现失败的可能性反而加大了。又由于经常失败，上述心理状态就形成恶性循环，出现有的学生动作很漂亮，越做越漂亮，有的胆子小，不敢大胆练习，结果越做越差，甚至导致伤害事故的发生。
2.自卑心理。
每位学生无论在体能、技能、兴趣、个性等方面都存在很大的差异，有些学生平时不怎么努力，只靠遗传因素占优势，体能和运动技能成绩达到优秀；而另一些学生由于“天分”较差，他们总是觉得什么动作都做不来，总是感到沮丧而畏缩，平时上体育课虽然十分努力，但最终还是可能不及格。这严重挫伤他们的自信心和自尊心，降低对体育课的兴趣。
3.逆反心理。
大多有逆反心理的学生，往往固执、任性、自负，爱逞强，喜欢坚持己见。例如我所授班级就有几位体育素质不错的男生，平常总觉得自己比别人强，所以经常不按要求完成课堂练习，这样很容易影响别的学生的情绪。
4.急躁心理。
性情急躁的学生，运动情绪相当不稳定，遇到有一定难度的项目，一时不能按照规范要求完成技术动作，或者竞技比赛失利，甚至只是遇到不尽如人意的事情，就会引起较大的情绪波动，表现出来就是坐立不安，搓手跺脚，随手摔打东西，甚至对同学的一两句不经意的话表现得尤其敏感，并为此大打出手。
除上述内容外，还有嫉妒心理、懒惰心理、依赖心理等，均需要通过心理疏导，消除学生心理障碍，进而培养学生良好的心理品质。
二、针对这些心理问题，可采取以下措施进行心理疏导
1.不断创设情境，提出问题，采取循序渐进的教学法。
教师要热情鼓励学生好问、好说，敢作敢为；许可学生讲错、做错或可以随时改变自己的讲法和做法；容忍学生否定教师一直认为是“对”的判断和观点；提倡学生“找茬”，允许学生同教师争辩；鼓励学生敢于否定所谓“权威”的定论，先让他们有勇气说，哪怕是只言片语，而阶段性目标只是要求他们敢说，以壮其胆魄；直至鼓励学生敢想，并从不同角度思考、发现新问题。在教法上设法点燃他们的运动热情。在教学中也可以设计一些既有趣味又能锻炼其运动素质，简单易行的动作程序，吸引他们积极参与，让他们在这些活动中经常感觉成功快乐，进而不知不觉地增强自信心。例如在投靶游戏教学中利用“坏人”做靶心，学生可以根据自己的体质、力量及身高等方面的差异，选择不同距离的标志靶，随着技术的娴熟和进步，可适当调整自己的距离。使不同素质的学生均得到全面发展，都有获得成功的机会，不断增强自信，满足学习欲望。
2.不断进行学生的情意表现与合作精神的评定
在体育课中，对学生的情意表现与合作精神不断进行评价，可以增强学生自信心。学生的情意表现主要体现在心理健康方面，如能否战胜胆怯、自卑，充满自信地进行学习与练习；能否克服各种主客观的困难，挑战自我，进行长期不懈的练习与学习；能否善用体育活动各种手段来调控自己的情绪。学生的合作精神的评定主要体现在社会适应方面。也就是通过体育课学习之后，学生的一些行为习惯养成对今后走上社会是有益的。主要表现为能否尊重老师和同学，在学习过程中能否表现出极强的人际交往能力和合作精神；能否承担小组练习和学习中的责任，如在激烈的运动比赛中，能否为小组获胜尽自己所能；能否遵守规则，尊重裁判，不计较胜负，赞扬对手，认真分析失败原因，不埋怨别人；能否与他人很好地交换意见，不知不觉地克服心理障碍。教师如果在平时的体育课堂教学中不断给学生灌输这些健康理念，并把这些表现列为评定的主要内容，在学期末组织学生自评和小组互评，并纳入体育课成绩中，学生就会有意识地往情意表现和合作精神的健康心理方面提高自己。
3.根据学生心理特点，采用师生互动教学法。
对这些有逆反心理的学生，切不可强制要求，否则他们的自尊心受到伤害后就愈发地逆反。教师平时课外就要经常与他们交流思想，相互探讨，建立融洽的师生关系；再根据他们的运动特长和性格特点，因势利导，改善他们的心理状态。例如在课堂分组学习时，有意识地将他们与运动水平较高的同学安排在一个组，让他们在比较中发现自己的不足，知道强中更有强中手，克服自负逞强等缺点，逐渐融入班级集体中；或者将他们与体育弱一些的同学安排在一个组，并要求他们负责帮助那些同伴，让他们在当小教练过程中，发现自己的不足并加以纠正，同时领悟体育绝不是单靠体能素质好就能“傻”练成功，不同人还要采用不同的科学方法练习才能提高成绩，由此逐步纠正其固执任性的性格。又如教师在教学模式上，一开始就参与到学生的游戏活动中，与学生一道做各种游戏，学生觉得活动十分有趣。教师时而参与学生的练习，时而为学生当裁判，气氛十分活跃。可见师生互动不仅是教学的需要，更重要的是学生的需要，有利于促进学生学习。
4.尝试在体育教学手段中促进心理健康教育。 传统的体育课程比较忽视学生的心理感受和情感体验，教师主要关心的是运动知识和技能的传授，关注的是学生的运动技能掌握得如何，至于学生是否愿意学，学生学得是否愉快，教师很少关心。因为学生在被动地学习，根本无快乐体验可言，造成学生对体育课失去兴趣，普遍存在不喜欢上体育课的现象。因此教师在体育教学中，应该给学生尽可能多的探究、自主和合作学习的时间和空间，让学生在体育课堂中尽情发挥自己的个性，享受体育教学带来的乐趣。例如：在耐久跑教学中，学生一提到耐久跑就畏惧三分，可谓是“谈跑色变”，能免则免，能避就避。我利用游戏活动取代单调枯燥的“定时跑、定距离跑”，如用“黄河长江”、“攻堡垒”、“攻关”等跑动性游戏、趣味性练习，激发学生积极参与的兴趣，还让学生自行设计不同的跑进路线，构成各种图案，使每堂课都有新的变化，都有学生自己的构思。在这种趣味性、游戏形式下的教学比起枯燥乏味的绕跑道无休止的奔跑教学，学生更能体验到耐久跑的乐趣。
三、在学生健康心理养成过程中，体育教师还应该注意几个方面
1.尊重学生。
要调动学生的学习积极性，就要学会尊重学生，特别要尊重他们为学习做出的努力，无论成绩如何，哪怕是身上还存在这样或者那样的缺点和不足，教师都必须尊重他们。要善于发现他们的优点和长处，尤其是体育不好的学生，可以适度放大他们的亮点，及时给予赞扬鼓励，切忌拿他们的弱点进行公开评讲。
2.公平公正。
在通常情况下，体育成绩好或者性格外向型的学生容易受到教师青睐，与教师相对亲近；而体育成绩差或者性格内向的学生不容易引起教师注意，与教师相对疏远。教师切不可因此有所偏心，特别是对学生的成绩评价要公平公正。
3.诚信守约。
教师应当模范地遵守学校纪律，认真备课，上好课；和学生的约定一定应约，切不可行家长作风，随意毁约，那将失去学生健康心理的基本道德支撑。
总而言之，现代体育教师应当不断加强学生运动心理知识的修养，提高疏导学生运动心理的能力，并在体育教学实践中，结合实际情况，不断探索研究，总结出不同年龄段学生的体育运动心理特点，科学有效地通过体育教学促进学生身心的全面发展。
参考文献：
[1]教育部.普通高中体育与健康课程标准研修[M].北京：高等教育出版社，2004：6.
[2]余文森，郑金洲.新课程体育（与健康）教与学[M].福建：教育出版社，2004：7.
关键词： 体育教学 心理健康问题 解决对策
随着时代的进步，市场经济大潮的冲击，竞争的加剧，人的价值观念的多元化。这种变化对学生的健康成长有积极一面。但伴随离异家庭的增多，不良网络等媒体的影响，升学压力的增加，以及独生子女的问题等，学生的心理健康问题在体育教学过程中表现日益突出，以致影响到体育课堂教学质量。在体育课中如何进行学生心理健康的渗透教育，其意义显得尤其重要。
一、现今学生心理健康存在的主要问题
1.胆怯心理。
有些学生胆子小，做事怕风险，遇事爱靠边。在体育课堂上，他们由于担心不能完成规定的动作而遭人耻笑，甚至怕出现伤害后果，顾虑太多，因此特别容易紧张，在运动过程中往往显得犹豫彷徨，结果出现失败的可能性反而加大了。又由于经常失败，上述心理状态就形成恶性循环，出现有的学生动作很漂亮，越做越漂亮，有的胆子小，不敢大胆练习，结果越做越差，甚至导致伤害事故的发生。
2.自卑心理。
每位学生无论在体能、技能、兴趣、个性等方面都存在很大的差异，有些学生平时不怎么努力，只靠遗传因素占优势，体能和运动技能成绩达到优秀；而另一些学生由于“天分”较差，他们总是觉得什么动作都做不来，总是感到沮丧而畏缩，平时上体育课虽然十分努力，但最终还是可能不及格。这严重挫伤他们的自信心和自尊心，降低对体育课的兴趣。
3.逆反心理。
大多有逆反心理的学生，往往固执、任性、自负，爱逞强，喜欢坚持己见。例如我所授班级就有几位体育素质不错的男生，平常总觉得自己比别人强，所以经常不按要求完成课堂练习，这样很容易影响别的学生的情绪。
4.急躁心理。
性情急躁的学生，运动情绪相当不稳定，遇到有一定难度的项目，一时不能按照规范要求完成技术动作，或者竞技比赛失利，甚至只是遇到不尽如人意的事情，就会引起较大的情绪波动，表现出来就是坐立不安，搓手跺脚，随手摔打东西，甚至对同学的一两句不经意的话表现得尤其敏感，并为此大打出手。
除上述内容外，还有嫉妒心理、懒惰心理、依赖心理等，均需要通过心理疏导，消除学生心理障碍，进而培养学生良好的心理品质。
二、针对这些心理问题，可采取以下措施进行心理疏导
1.不断创设情境，提出问题，采取循序渐进的教学法。
教师要热情鼓励学生好问、好说，敢作敢为；许可学生讲错、做错或可以随时改变自己的讲法和做法；容忍学生否定教师一直认为是“对”的判断和观点；提倡学生“找茬”，允许学生同教师争辩；鼓励学生敢于否定所谓“权威”的定论，先让他们有勇气说，哪怕是只言片语，而阶段性目标只是要求他们敢说，以壮其胆魄；直至鼓励学生敢想，并从不同角度思考、发现新问题。在教法上设法点燃他们的运动热情。在教学中也可以设计一些既有趣味又能锻炼其运动素质，简单易行的动作程序，吸引他们积极参与，让他们在这些活动中经常感觉成功快乐，进而不知不觉地增强自信心。例如在投靶游戏教学中利用“坏人”做靶心，学生可以根据自己的体质、力量及身高等方面的差异，选择不同距离的标志靶，随着技术的娴熟和进步，可适当调整自己的距离。使不同素质的学生均得到全面发展，都有获得成功的机会，不断增强自信，满足学习欲望。
2.不断进行学生的情意表现与合作精神的评定
在体育课中，对学生的情意表现与合作精神不断进行评价，可以增强学生自信心。学生的情意表现主要体现在心理健康方面，如能否战胜胆怯、自卑，充满自信地进行学习与练习；能否克服各种主客观的困难，挑战自我，进行长期不懈的练习与学习；能否善用体育活动各种手段来调控自己的情绪。学生的合作精神的评定主要体现在社会适应方面。也就是通过体育课学习之后，学生的一些行为习惯养成对今后走上社会是有益的。主要表现为能否尊重老师和同学，在学习过程中能否表现出极强的人际交往能力和合作精神；能否承担小组练习和学习中的责任，如在激烈的运动比赛中，能否为小组获胜尽自己所能；能否遵守规则，尊重裁判，不计较胜负，赞扬对手，认真分析失败原因，不埋怨别人；能否与他人很好地交换意见，不知不觉地克服心理障碍。教师如果在平时的体育课堂教学中不断给学生灌输这些健康理念，并把这些表现列为评定的主要内容，在学期末组织学生自评和小组互评，并纳入体育课成绩中，学生就会有意识地往情意表现和合作精神的健康心理方面提高自己。
3.根据学生心理特点，采用师生互动教学法。
对这些有逆反心理的学生，切不可强制要求，否则他们的自尊心受到伤害后就愈发地逆反。教师平时课外就要经常与他们交流思想，相互探讨，建立融洽的师生关系；再根据他们的运动特长和性格特点，因势利导，改善他们的心理状态。例如在课堂分组学习时，有意识地将他们与运动水平较高的同学安排在一个组，让他们在比较中发现自己的不足，知道强中更有强中手，克服自负逞强等缺点，逐渐融入班级集体中；或者将他们与体育弱一些的同学安排在一个组，并要求他们负责帮助那些同伴，让他们在当小教练过程中，发现自己的不足并加以纠正，同时领悟体育绝不是单靠体能素质好就能“傻”练成功，不同人还要采用不同的科学方法练习才能提高成绩，由此逐步纠正其固执任性的性格。又如教师在教学模式上，一开始就参与到学生的游戏活动中，与学生一道做各种游戏，学生觉得活动十分有趣。教师时而参与学生的练习，时而为学生当裁判，气氛十分活跃。可见师生互动不仅是教学的需要，更重要的是学生的需要，有利于促进学生学习。
4.尝试在体育教学手段中促进心理健康教育。 传统的体育课程比较忽视学生的心理感受和情感体验，教师主要关心的是运动知识和技能的传授，关注的是学生的运动技能掌握得如何，至于学生是否愿意学，学生学得是否愉快，教师很少关心。因为学生在被动地学习，根本无快乐体验可言，造成学生对体育课失去兴趣，普遍存在不喜欢上体育课的现象。因此教师在体育教学中，应该给学生尽可能多的探究、自主和合作学习的时间和空间，让学生在体育课堂中尽情发挥自己的个性，享受体育教学带来的乐趣。例如：在耐久跑教学中，学生一提到耐久跑就畏惧三分，可谓是“谈跑色变”，能免则免，能避就避。我利用游戏活动取代单调枯燥的“定时跑、定距离跑”，如用“黄河长江”、“攻堡垒”、“攻关”等跑动性游戏、趣味性练习，激发学生积极参与的兴趣，还让学生自行设计不同的跑进路线，构成各种图案，使每堂课都有新的变化，都有学生自己的构思。在这种趣味性、游戏形式下的教学比起枯燥乏味的绕跑道无休止的奔跑教学，学生更能体验到耐久跑的乐趣。
三、在学生健康心理养成过程中，体育教师还应该注意几个方面
1.尊重学生。
要调动学生的学习积极性，就要学会尊重学生，特别要尊重他们为学习做出的努力，无论成绩如何，哪怕是身上还存在这样或者那样的缺点和不足，教师都必须尊重他们。要善于发现他们的优点和长处，尤其是体育不好的学生，可以适度放大他们的亮点，及时给予赞扬鼓励，切忌拿他们的弱点进行公开评讲。
2.公平公正。
在通常情况下，体育成绩好或者性格外向型的学生容易受到教师青睐，与教师相对亲近；而体育成绩差或者性格内向的学生不容易引起教师注意，与教师相对疏远。教师切不可因此有所偏心，特别是对学生的成绩评价要公平公正。
3.诚信守约。
教师应当模范地遵守学校纪律，认真备课，上好课；和学生的约定一定应约，切不可行家长作风，随意毁约，那将失去学生健康心理的基本道德支撑。
总而言之，现代体育教师应当不断加强学生运动心理知识的修养，提高疏导学生运动心理的能力，并在体育教学实践中，结合实际情况，不断探索研究，总结出不同年龄段学生的体育运动心理特点，科学有效地通过体育教学促进学生身心的全面发展。
参考文献：
[1]教育部.普通高中体育与健康课程标准研修[M].北京：高等教育出版社，2004：6.
[2]余文森，郑金洲.新课程体育（与健康）教与学[M].福建：教育出版社，2004：7.