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摘要：在传统的高校心理健康教育下，将学生心理问题的防治作为重点，忽视了对学生心理素质的培养以及潜能的激发。当前，影响大学生心理健康的因素逐渐增多，导致大学生的心理问题越来越严重，要求高校改变心理健康教育方式，提高大学生心理健康教育的有效性。本文分析了当前大学生主要存在的心理问题，并提出了相应的解决措施，旨在为各高校提供参考性意见，以促进大学生心理健康教育有效性的提升。
关键词：心理健康教育;适应能力;人际交往能力
中图分类号：G423文献标志码：A文章编号：2095-9214（2015）10-0255-01
前言
大学生作为促进社会发展的一支重要的力量，其心理素质不仅影响到大学生今后的发展，也对社会发展产生不容忽视的影响[1]。就目前情况来看，存在心理问题的大学生数量呈现出日益上升的趋势，这对高校的心理健康教育提出了更高的要求。
一、当前大学生存在的主要心理问题
（一）适应能力较差
适应能力指的是人对环境变动的调适能力，一个人在环境发生变化之后自己融入到环境之中的和谐度是判断其适应能力的重要标准[2]。对于刚刚从高中进入大学的毕业生来说，生活与学习环境发生了极大的变化，需要大学生去适应新的环境。但是，大多数大学生在自学能力、独立思考能力以及对时间分配能力上都存在不足，无法很好地适应生活和学习环境的变化，容易出现焦虑、自卑等消极情绪，对自身的生活和学习造成不良影响。
（二）人际交往能力较差
人际交往能力指的是人与人之间的沟通与相处能力，主要体现在人的沟通能力、表达能力和交际能力等方面，是大学生心理健康教育中一个非常重要的内容。大多数大学生的人际交往能力欠佳，许多大学生沉溺于虚假的网络人际关系，对自身的发展极为不利。
（三）竞争社会下产生焦虑与焦躁情绪
伴随着社会竞争的日益激烈，大学生面临着就业难、工作不理想等问题，就业压力越来越大，产生焦虑与焦躁等负面影响，形成沉重的心理负担和压力。许多大学生在校时非常努力，但是在就业时发现比自己能力差的同学能够找到较好的工作岗位，就会感到社会的不公与现实的残酷，产生压抑感和挫败感，容易自我逃避、自暴自弃。
（四）面对困难与挫折的能力较差
当前，大学生面对困难与挫折能力较差也是影响各高校有效开展心理健康教育活动的主要因素之一。大学生在遇到困难与措施时，无法直视这些障碍，就不能寻找到有效的解决方法，对自己的人生观、价值观和世界观形成帮助不大，影响到自己今后的发展。
二、大学生心理健康教育的具体方法
（一）定期开展心理健康知识讲座
为了让大学生了解到更多的心理健康知识，高校可定期开展心理健康知识讲座，这是培养大学生良好心理素质的重要途径之一。在开展心理健康知识讲座的时候，高校可邀请知名度较高的专家学者对大学生进行心理健康教育，着重讲述大学生关心的热点和焦点问题，使大学生掌握心理健康知识学习的新方法，促使大学生树立自我保护、自我教育和自我调适等主观意识，从而养成正确的人生观、价值观和世界观。此外，高校还应针对不同层次的学生进行不同心理健康知识的教育，增强每个学生对社会的适应能力和自我调适能力，促进全体学生的心理健康发展[4]。
（二）利用心理训练活动进行心理健康教育
针对比较特殊的大学生群体，高校可利用较为特殊的方式进行心理健康教育，而心理训练活动就是一种非常有效的手段。在一般的心理健康教育方法下，将外在的影响作为教育的主导因素，而心理训练活动在此方面体现出的特殊性是将投身于心理训练当中的个人的内在力量为主导。大学生的心理困惑具有共性和同质性的特征，心理训练活动比较适合大学生群体，因此，高校可对大学生进行团体辅导和训练，并明确将大学生进行分类，有针对地开展心理训练活动。
（三）充分利用网络优势
在网络时代，大学生的生活和学习都离不开网络，高校应与时俱进，充分利用网络优势开展心理健康教育活动，这是新形势下开辟心理健康教育的有效途径[5]。高校可建立校园网心理健康主题网站，对网络行为进行议程设置，通过建立校园论坛、博客、BBS等平台来发布心理健康知识，组织学生进行网络讨论。在这些平台中，大学生可通过匿名的方式发表自己的观点，参与到心理健康知识的谈论之中，心理健康教育者可以对学生进行引导，改善大学生的心理素质。
（四）营造和谐的校园环境与文化氛围
大学生的心理素质与校园环境与文化氛围密切相关，一个良好的客观生活环境可以对大学生的心理素质产生潜移默化的影响，高校应当营造和谐的校园环境与文化氛围，为大学生发展提供一个有利的校园环境与文化氛围。高校可以开展团结友爱活动，组织调动大学的各个协会团体与机构，通过树立个人榜样或张贴海报等方式来营造和谐的校园环境与文化氛围，使大学生感受到学校给予自己的关注，让大学生生活在积极、健康的文化氛围之中，帮助大学生克服恐惧、自卑、焦虑等心理，增强大学生的自信心，从而能够积极地应对来自于生活和学习上的困难。
三、结束语
综上所述，大学生只有具备良好的心理素质，才能树立正确的人生观、价值观和世界观，积极面对在学习和生活中遇到的困难，在今后的职场生涯中获取竞争优势，从而为社会发展做出应有的贡献。
（作者单位：上海立信会计学院外语学院）
参考文献：
[1]陈敬道.大学生心理健康问题与对策研究[J].新课程研究（中旬刊），2013，04：180-182.
[2]熊淑萍.高校心理健康教育与积极心理学教学[J].赤峰学院学报（自然科学版），2014，06：215-220.
[3]程利娜.论大学生职业生涯规划教育与心理健康教育的有效结合[J].教学研究，2012，04：35-39.
[4]孟庆新.大学生网络思想政治教育与心理健康教育方法探究[J].佳木斯大学社会科学学报，2015，02：85-86.
[5]肖锋，黄凌军.竞争型社会大学生心理健康教育问题、原因和对策研究[J].江西理工大学学报，2011，06：38-40.
关键词：心理健康教育;适应能力;人际交往能力
中图分类号：G423文献标志码：A文章编号：2095-9214（2015）10-0255-01
前言
大学生作为促进社会发展的一支重要的力量，其心理素质不仅影响到大学生今后的发展，也对社会发展产生不容忽视的影响[1]。就目前情况来看，存在心理问题的大学生数量呈现出日益上升的趋势，这对高校的心理健康教育提出了更高的要求。
一、当前大学生存在的主要心理问题
（一）适应能力较差
适应能力指的是人对环境变动的调适能力，一个人在环境发生变化之后自己融入到环境之中的和谐度是判断其适应能力的重要标准[2]。对于刚刚从高中进入大学的毕业生来说，生活与学习环境发生了极大的变化，需要大学生去适应新的环境。但是，大多数大学生在自学能力、独立思考能力以及对时间分配能力上都存在不足，无法很好地适应生活和学习环境的变化，容易出现焦虑、自卑等消极情绪，对自身的生活和学习造成不良影响。
（二）人际交往能力较差
人际交往能力指的是人与人之间的沟通与相处能力，主要体现在人的沟通能力、表达能力和交际能力等方面，是大学生心理健康教育中一个非常重要的内容。大多数大学生的人际交往能力欠佳，许多大学生沉溺于虚假的网络人际关系，对自身的发展极为不利。
（三）竞争社会下产生焦虑与焦躁情绪
伴随着社会竞争的日益激烈，大学生面临着就业难、工作不理想等问题，就业压力越来越大，产生焦虑与焦躁等负面影响，形成沉重的心理负担和压力。许多大学生在校时非常努力，但是在就业时发现比自己能力差的同学能够找到较好的工作岗位，就会感到社会的不公与现实的残酷，产生压抑感和挫败感，容易自我逃避、自暴自弃。
（四）面对困难与挫折的能力较差
当前，大学生面对困难与挫折能力较差也是影响各高校有效开展心理健康教育活动的主要因素之一。大学生在遇到困难与措施时，无法直视这些障碍，就不能寻找到有效的解决方法，对自己的人生观、价值观和世界观形成帮助不大，影响到自己今后的发展。
二、大学生心理健康教育的具体方法
（一）定期开展心理健康知识讲座
为了让大学生了解到更多的心理健康知识，高校可定期开展心理健康知识讲座，这是培养大学生良好心理素质的重要途径之一。在开展心理健康知识讲座的时候，高校可邀请知名度较高的专家学者对大学生进行心理健康教育，着重讲述大学生关心的热点和焦点问题，使大学生掌握心理健康知识学习的新方法，促使大学生树立自我保护、自我教育和自我调适等主观意识，从而养成正确的人生观、价值观和世界观。此外，高校还应针对不同层次的学生进行不同心理健康知识的教育，增强每个学生对社会的适应能力和自我调适能力，促进全体学生的心理健康发展[4]。
（二）利用心理训练活动进行心理健康教育
针对比较特殊的大学生群体，高校可利用较为特殊的方式进行心理健康教育，而心理训练活动就是一种非常有效的手段。在一般的心理健康教育方法下，将外在的影响作为教育的主导因素，而心理训练活动在此方面体现出的特殊性是将投身于心理训练当中的个人的内在力量为主导。大学生的心理困惑具有共性和同质性的特征，心理训练活动比较适合大学生群体，因此，高校可对大学生进行团体辅导和训练，并明确将大学生进行分类，有针对地开展心理训练活动。
（三）充分利用网络优势
在网络时代，大学生的生活和学习都离不开网络，高校应与时俱进，充分利用网络优势开展心理健康教育活动，这是新形势下开辟心理健康教育的有效途径[5]。高校可建立校园网心理健康主题网站，对网络行为进行议程设置，通过建立校园论坛、博客、BBS等平台来发布心理健康知识，组织学生进行网络讨论。在这些平台中，大学生可通过匿名的方式发表自己的观点，参与到心理健康知识的谈论之中，心理健康教育者可以对学生进行引导，改善大学生的心理素质。
（四）营造和谐的校园环境与文化氛围
大学生的心理素质与校园环境与文化氛围密切相关，一个良好的客观生活环境可以对大学生的心理素质产生潜移默化的影响，高校应当营造和谐的校园环境与文化氛围，为大学生发展提供一个有利的校园环境与文化氛围。高校可以开展团结友爱活动，组织调动大学的各个协会团体与机构，通过树立个人榜样或张贴海报等方式来营造和谐的校园环境与文化氛围，使大学生感受到学校给予自己的关注，让大学生生活在积极、健康的文化氛围之中，帮助大学生克服恐惧、自卑、焦虑等心理，增强大学生的自信心，从而能够积极地应对来自于生活和学习上的困难。
三、结束语
综上所述，大学生只有具备良好的心理素质，才能树立正确的人生观、价值观和世界观，积极面对在学习和生活中遇到的困难，在今后的职场生涯中获取竞争优势，从而为社会发展做出应有的贡献。
（作者单位：上海立信会计学院外语学院）
参考文献：
[1]陈敬道.大学生心理健康问题与对策研究[J].新课程研究（中旬刊），2013，04：180-182.
[2]熊淑萍.高校心理健康教育与积极心理学教学[J].赤峰学院学报（自然科学版），2014，06：215-220.
[3]程利娜.论大学生职业生涯规划教育与心理健康教育的有效结合[J].教学研究，2012，04：35-39.
[4]孟庆新.大学生网络思想政治教育与心理健康教育方法探究[J].佳木斯大学社会科学学报，2015，02：85-86.
[5]肖锋，黄凌军.竞争型社会大学生心理健康教育问题、原因和对策研究[J].江西理工大学学报，2011，06：38-40.