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【摘要】艺术专业学生学习英语往往会呈现“三分钟热度”或者消极厌学的现象，从生涯规划角度来看，其根本问题是对于学习目标设立有偏差。本文利用生涯规划工具“WOOP”从目标、结果、障碍以及计划几个角度全方位来进行心理比对，评估艺术专业学生个人学习目标的可实现性，才是解决艺术专业学生学习英语困难的根本。讨论并且证明了“WOOP”理论对于艺术专业学生英语学习的具体指导意义。
【关键词】生涯规划;WOOP理论;学习目标
【作者简介】刘远，西安音乐学院基础部。
WOOP思维是什么？WOOP思维就是“心理比对”是德国心理学家厄廷根提出的，针对个人梦想而产生的单纯乐观提出了质疑，发现一味的乐观或极端地消极对于成功都是一种障碍。针对乐观的幻想的局限性，找到一种让梦想落地的策略即WOOP思维。
首先，W即wish，代表人们期待发生的目标，而O代表outcome，即结果，如果目标达成了，最好的结果是什么？另外一个O代表obstacle，即障碍，在实现目标过程中，人们最担心发生的障碍。P即Plan，代表即使出现最好或最坏情况，人们预先考虑到找到的平衡点，制定的应对计划。这种心理比对可以对于个人梦想进行正反两方面评估，并且高效地聚拢资源去完成个人真正有能力达成的目标，放下自己无力完成、不切实际的幻想。所以说，这个生涯思维工具：WOOP就是可以让个人快速区分可为之事和不切实际的幻想，让人心智变得成熟，对自己有一个正确理性的评估，成为一个理性的乐观追梦人。
而对于现今艺术专业的高校学生来说，对于自己英语水平有一个客观认识，制定符合自己个人特点的英语学习目标是他们学习英语的基础和首先要解决的问题。
大部分艺术专业学生，对于自己的英语水平有两个极端的评估，一部分学生因为英语基础较薄弱，高中英语课程学习缺失，所以呈现消极畏学的态度;另一部分学生，对于英语学习没有一个正确的认知，总是指望在考研前的一年参加英语培训班恶补，就可以在短时间提高自己的英语水平，呈现出盲目乐观的学习态度。这两种错误的学习态度，导致英语学习无法正确且高效地在艺术专业学生中真正实现，大部分学生没有明确的学习目标，并且没有持续有力的学习内驱力，在英语学习上呈现的是消极放弃或者三分钟学习热度的问题。
针对艺术专业学生英语学习问题，从生涯规划的角度分析，根本的问题源头是，学生对于自己英语学习目标没有一个正确的定位，需要对学习目标或是梦想有一个可行性检验。而生涯工具WOOP思维正是艺术专业学生在制定英语学习目标之前需要进行的一个目标评估和心理比对。大部分艺术专业学生在制定英语学习目标时，是非常模糊的，容易受到周围环境和同学的影响，喜欢人云亦云。每个艺术专业的大学一年级新生，在开学之初，都会声称自己想让英语水平达到考研英语的标准，在大学四年后可以顺利考取相应专业的硕士研究生。而每一位学生其实具体的针对个人特点的学习目标却是模糊不清的。一般这种模糊不清的目标很容易在一次次艰难的学习过程中被消磨掉，很多人放弃了英语学习，很多人四年后，最终在研究生考试的考场上发现自己的目标和现实相差甚远……
如果艺术专业学生在制定英语学习目标之初可以使用生涯规划中的WOOP思维工具进行目标比对，那么大部分学生都会在英语学习这一方面正确认识自己，对于自己四年后的英语水平也会有一个客观且符合自己能力的预测，得到一个可努力实现的学习结果。
首先，在制定英语学习目标之初，学生可以基于“WOOP”思维，先问自己几个问题：
1.对于四年后，大学毕业时，自己英语学习的期待是什么？
2.基于自己当前的英语水平，这个期待最好的结果是什么？
3.在当前英语水平条件下，最大的实现这个学习结果的障碍又是什么？
前三个问题，就是WOOP思维目标比对中的“WOO”即设立目标愿望，设想结果以及完成结果过程中可能遇见的障碍。而最后一步“P” Plan——计划尤为重要！这一步直接评估学生的英语学习目标是否可行，以及直接解决了在完成目标过程中所要面对的各种问题该如何应对、克服。而对于克服障碍所预先进行的计划预演，就是学生在不断客观评估自身学习能力和知识水平的一个重要过程。
比如一位学习民乐的大一学生，她对于自己四年后的英语学习规划是申请到国内或是国外高校的硕士研究生。在她的学习目标中就涉及两个必须达到的英语水平标准：通过研究生入学考试英语科目;雅思成绩至少要超过6.5。这两个目标对英文能力的要求，对于艺术专业大一新生来说，是颇有难度的。这位学生如果使用“WOOP”思维工具就会发现障碍（Obstacle）有很多，一方面以自己目前的英语水平，她的英文词汇、语法、听说能力以及写作、阅读能力是否在四年后能达到雅思和研究生要求的英语水平？她的哪些项目比较薄弱，难以提高？如果是英语听说，那么是否考取国内的艺术专业研究生对于她短期努力而言还有实现的可能性？如果要克服她英语学习方面的短板，那么如何制定一个长达四年可持续、可交付的英语学习计划？在学生具体思考过程中，“P”也就是Plan的每一个制定都是对于自身一次次深入地认识和评估。
比如这名学生通过英语学习目标的设定，她进一步发现自己在英语词汇方面需要进一步扩充，无论是考研英语还是雅思考试，英语的词汇量都是最基础的能力。听力、阅读、写作全部都包含着词汇量的功力。那么她所面对的障碍是：现在的词汇量仅仅是目标的四分之一，如何在大学四年里将自己的英文词汇量达到6000多呢？思考如何制定这四年的英文词汇学习计划就是整个英文学习目标心理比对的关键。
学生可以利用生涯工具给自己设立一个“执行意图”即提前设立一个遇到障碍的条件反射触发器：“如果（发生什么情况）……那么（做什么行动）……”具体计划就是：“如果想要词汇量在四年后达到6000多，那么我每天至少要完全掌握10个单词。而这个英语词汇量积累学习必须是可持续的，是每天必须完成的，如果没有完成我晚上就不会去睡觉……”只有以这样的决心、毅力和执行力进行英语词汇的学习，才有可能达到最终的学习目标，英语考研顺利通过！
那么学生在进行完类似于此的整个英语学习计划后，就要结合自身情况来反思，自己是否可以胜任这样的学习计划，这样的任务是否可完成和最终交付呢？个人的学习目标还要结合个人自身性格特点、天赋优势进行比对和融合，才能最终制定一个属于自己的发展目标。如果她经过评估发现自己根本执行不了这样每天枯燥乏味地学习和练习，目标达不到，那就证明了之前所做的英语学习目标是不准确的，是不适合自己个人的学习目标，结合自己的实际情况就要相应做出调整和方向的改变。及时发现、及时改变，也是生涯规划所必备的决策智慧。
综上所述，生涯规划的“WOOP”思维，是帮助艺术专业学生有效且实际地进行学习目标制定的心理比对工具，一方面它消除了学生对于英语学习消极放弃的态度;另一方面也从目标的源头杜绝了学生过分乐观而对于学习目标只有三分钟热度的做法。培养学生对自身能力和现有状况进行一个实际且合理的分析，通过不断预先解决可能存在的问题，让学生层层深入地认识自己，明白自己如何制定一个符合自身实际且可以实现的学习目标。对自己的英语学习有一定的预期和信心，才能以目标推动个体，不断努力完成细分的任务，真正达到高效的英语学习！
参考文献：
[1]黄天中，吴先红.生涯规划——体验式学习[M].北京：北京师范大学出版社，2010.
[2]吴芝仪.我的生涯手册[M].北京：经济日报出版社，2008.
[3]吴洪波.淺谈大学生如何做好职业生涯规划[J].中国校外教育， 2011（1）：99-101.
[4]阳毅等.大学生职业生涯规划[M].北京：气象出版社，2010.
[5]张建国，鞠晓贺，房丽华.运用职业生涯规划提升大学生学习动力的思考[J].创新教育，2016.97-98.
【关键词】生涯规划;WOOP理论;学习目标
【作者简介】刘远，西安音乐学院基础部。
WOOP思维是什么？WOOP思维就是“心理比对”是德国心理学家厄廷根提出的，针对个人梦想而产生的单纯乐观提出了质疑，发现一味的乐观或极端地消极对于成功都是一种障碍。针对乐观的幻想的局限性，找到一种让梦想落地的策略即WOOP思维。
首先，W即wish，代表人们期待发生的目标，而O代表outcome，即结果，如果目标达成了，最好的结果是什么？另外一个O代表obstacle，即障碍，在实现目标过程中，人们最担心发生的障碍。P即Plan，代表即使出现最好或最坏情况，人们预先考虑到找到的平衡点，制定的应对计划。这种心理比对可以对于个人梦想进行正反两方面评估，并且高效地聚拢资源去完成个人真正有能力达成的目标，放下自己无力完成、不切实际的幻想。所以说，这个生涯思维工具：WOOP就是可以让个人快速区分可为之事和不切实际的幻想，让人心智变得成熟，对自己有一个正确理性的评估，成为一个理性的乐观追梦人。
而对于现今艺术专业的高校学生来说，对于自己英语水平有一个客观认识，制定符合自己个人特点的英语学习目标是他们学习英语的基础和首先要解决的问题。
大部分艺术专业学生，对于自己的英语水平有两个极端的评估，一部分学生因为英语基础较薄弱，高中英语课程学习缺失，所以呈现消极畏学的态度;另一部分学生，对于英语学习没有一个正确的认知，总是指望在考研前的一年参加英语培训班恶补，就可以在短时间提高自己的英语水平，呈现出盲目乐观的学习态度。这两种错误的学习态度，导致英语学习无法正确且高效地在艺术专业学生中真正实现，大部分学生没有明确的学习目标，并且没有持续有力的学习内驱力，在英语学习上呈现的是消极放弃或者三分钟学习热度的问题。
针对艺术专业学生英语学习问题，从生涯规划的角度分析，根本的问题源头是，学生对于自己英语学习目标没有一个正确的定位，需要对学习目标或是梦想有一个可行性检验。而生涯工具WOOP思维正是艺术专业学生在制定英语学习目标之前需要进行的一个目标评估和心理比对。大部分艺术专业学生在制定英语学习目标时，是非常模糊的，容易受到周围环境和同学的影响，喜欢人云亦云。每个艺术专业的大学一年级新生，在开学之初，都会声称自己想让英语水平达到考研英语的标准，在大学四年后可以顺利考取相应专业的硕士研究生。而每一位学生其实具体的针对个人特点的学习目标却是模糊不清的。一般这种模糊不清的目标很容易在一次次艰难的学习过程中被消磨掉，很多人放弃了英语学习，很多人四年后，最终在研究生考试的考场上发现自己的目标和现实相差甚远……
如果艺术专业学生在制定英语学习目标之初可以使用生涯规划中的WOOP思维工具进行目标比对，那么大部分学生都会在英语学习这一方面正确认识自己，对于自己四年后的英语水平也会有一个客观且符合自己能力的预测，得到一个可努力实现的学习结果。
首先，在制定英语学习目标之初，学生可以基于“WOOP”思维，先问自己几个问题：
1.对于四年后，大学毕业时，自己英语学习的期待是什么？
2.基于自己当前的英语水平，这个期待最好的结果是什么？
3.在当前英语水平条件下，最大的实现这个学习结果的障碍又是什么？
前三个问题，就是WOOP思维目标比对中的“WOO”即设立目标愿望，设想结果以及完成结果过程中可能遇见的障碍。而最后一步“P” Plan——计划尤为重要！这一步直接评估学生的英语学习目标是否可行，以及直接解决了在完成目标过程中所要面对的各种问题该如何应对、克服。而对于克服障碍所预先进行的计划预演，就是学生在不断客观评估自身学习能力和知识水平的一个重要过程。
比如一位学习民乐的大一学生，她对于自己四年后的英语学习规划是申请到国内或是国外高校的硕士研究生。在她的学习目标中就涉及两个必须达到的英语水平标准：通过研究生入学考试英语科目;雅思成绩至少要超过6.5。这两个目标对英文能力的要求，对于艺术专业大一新生来说，是颇有难度的。这位学生如果使用“WOOP”思维工具就会发现障碍（Obstacle）有很多，一方面以自己目前的英语水平，她的英文词汇、语法、听说能力以及写作、阅读能力是否在四年后能达到雅思和研究生要求的英语水平？她的哪些项目比较薄弱，难以提高？如果是英语听说，那么是否考取国内的艺术专业研究生对于她短期努力而言还有实现的可能性？如果要克服她英语学习方面的短板，那么如何制定一个长达四年可持续、可交付的英语学习计划？在学生具体思考过程中，“P”也就是Plan的每一个制定都是对于自身一次次深入地认识和评估。
比如这名学生通过英语学习目标的设定，她进一步发现自己在英语词汇方面需要进一步扩充，无论是考研英语还是雅思考试，英语的词汇量都是最基础的能力。听力、阅读、写作全部都包含着词汇量的功力。那么她所面对的障碍是：现在的词汇量仅仅是目标的四分之一，如何在大学四年里将自己的英文词汇量达到6000多呢？思考如何制定这四年的英文词汇学习计划就是整个英文学习目标心理比对的关键。
学生可以利用生涯工具给自己设立一个“执行意图”即提前设立一个遇到障碍的条件反射触发器：“如果（发生什么情况）……那么（做什么行动）……”具体计划就是：“如果想要词汇量在四年后达到6000多，那么我每天至少要完全掌握10个单词。而这个英语词汇量积累学习必须是可持续的，是每天必须完成的，如果没有完成我晚上就不会去睡觉……”只有以这样的决心、毅力和执行力进行英语词汇的学习，才有可能达到最终的学习目标，英语考研顺利通过！
那么学生在进行完类似于此的整个英语学习计划后，就要结合自身情况来反思，自己是否可以胜任这样的学习计划，这样的任务是否可完成和最终交付呢？个人的学习目标还要结合个人自身性格特点、天赋优势进行比对和融合，才能最终制定一个属于自己的发展目标。如果她经过评估发现自己根本执行不了这样每天枯燥乏味地学习和练习，目标达不到，那就证明了之前所做的英语学习目标是不准确的，是不适合自己个人的学习目标，结合自己的实际情况就要相应做出调整和方向的改变。及时发现、及时改变，也是生涯规划所必备的决策智慧。
综上所述，生涯规划的“WOOP”思维，是帮助艺术专业学生有效且实际地进行学习目标制定的心理比对工具，一方面它消除了学生对于英语学习消极放弃的态度;另一方面也从目标的源头杜绝了学生过分乐观而对于学习目标只有三分钟热度的做法。培养学生对自身能力和现有状况进行一个实际且合理的分析，通过不断预先解决可能存在的问题，让学生层层深入地认识自己，明白自己如何制定一个符合自身实际且可以实现的学习目标。对自己的英语学习有一定的预期和信心，才能以目标推动个体，不断努力完成细分的任务，真正达到高效的英语学习！
参考文献：
[1]黄天中，吴先红.生涯规划——体验式学习[M].北京：北京师范大学出版社，2010.
[2]吴芝仪.我的生涯手册[M].北京：经济日报出版社，2008.
[3]吴洪波.淺谈大学生如何做好职业生涯规划[J].中国校外教育， 2011（1）：99-101.
[4]阳毅等.大学生职业生涯规划[M].北京：气象出版社，2010.
[5]张建国，鞠晓贺，房丽华.运用职业生涯规划提升大学生学习动力的思考[J].创新教育，2016.97-98.