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摘 要：太极拳作为我国文化中的重心和精髓部分，在我国的高校教学中具有非常重要的作用。如何作何太极拳的教学工作，提高高校学生的太极拳水平，非常重要。为了做好高校中太极拳的教学工作，本文分析了太极拳教学中存在的不足和具体问题，提出了具体的解决方法。
关键词：高校；太极拳；教学
太极拳是中华民族的瑰宝。它具有深刻的文化内涵和良好的健身价值。它很受人们欢迎。今天，世界上有成千上万的人在练习太极拳。然而，高校学生中太极拳练习的学生不多，有的学生对练太极拳兴趣不高。为了提高学生的健康水平，增强体质，提高学习效率和工作效率，培养终身体育锻炼意识和习惯，更好地弘扬传统太极拳运动文化，必须对太极拳教学进行深入思考。
1太极拳教学中的主要问题
1.1太极拳教学课时比重比较小
太极拳的特点是放松：太极拳姿势平稳舒展，动作不迟缓，不僵硬灵活，连贯一致。一套太极拳，从“势”到“终”，无论实际变化的动作和姿态的转换，是紧密相连的，连贯性，没有明显的潜力，如停顿，与连续，流畅的写作风格。如果你想做以上的事情，你需要一定的时间。目前，在3所高校共调查了简化二十四式太极拳的教学，每学期太极拳学习20个小时左右。在课堂上教师不仅要教全套技术运动，也要完成评价，教师完成太极拳教学任务的时间紧，太极拳的教学知识点得不到延伸，不能深入认识传统武术的内涵，不仅教师觉得累和苦燥，学生还学习太极拳的兴趣丧失。
1.2教学专业知识薄弱
教师的专业知识和技术水平是体育教学的前提和保证，直接影响着体育教学的效果。在调查的13名教师中，只有3名教师（23.1%）是一名特殊的武术专业毕业生，7名教师（53.8%）刚刚在大学中学习太极拳，3名教师（23.1%）在工作后“边学边教”。大多数在太极拳教学的教师的兴趣不高，不规范的动作技术教学，在扎实的理论知识是一个简单的太极拳套路教学，不能做到“手、眼、身、步、气合作不能联合攻击和防御意识教学，与一个合格的教师（展示美丽，香味浓郁，准确把握要点，太极拳哲学，生动形象的解释健身，武术有一个全面的、深刻的理解），并在教学过程中，教师将扮演一个不同版本的太极拳。这些因素严重影响了教学质量，学生学习大大削弱了太极拳的兴趣和积极性。
1.3教学方式比较单一，效果有提高
调查发现，高校太极拳主要以讲解示范法现行的教学方法，在新的行动学习模式的教师，讲解动作要领，老师或镜面的示范，学生模仿练习；复习老师学生集体或小组练习指挥口令。这种传统的单一教学方法严重影响了教学质量和学生的学习积极性。在被研究的学生中发现，一年后90%学生已经无法完成常规练习；29%的学生说出了技术动作的名字，99%学生从未打过太极拳。这些数据表明，学生并没有真正认识到太极拳的健身功能和锻炼价值，他们只是为了应付体育课获得成绩，与民族体育文化的宣传，培养体育锻炼习惯的养成，终身参与的教学目标相差交远意识和能力。
2提高太极拳教学中的具体方式
2.1高校太极拳必须突出理论的教学
理论联系实际，提高学生对太极拳的认识是培养学生学习兴趣的关键。太极拳不同于球类运动、田径项目，大多数学生在大学体育课上首次接触到太极拳。在常规教学开始时，学生对中国武术的好奇心比较平稳。然而，随着教学的不断深入，学生的学习热情逐渐减退，有时会产生厌学情绪。大学生是积极的，容易接受新事物，但往往缺乏耐心，很难做到“身心松散”的練习，缺乏理论上的理解和掌握，只是模仿太极拳套路。这样，学习太极拳既枯燥又乏味。因此，在日常教学过程中，不断地揭示中国古典哲学和太极拳的基本技术包括学生使学生从生命科学的角度理解太极拳的原理，激发学生探索知识的好奇心的同时，继续体验自己的进步，成就感的产生，所以为引导学生从感性认识到理性认识太极拳，并探讨意识的运动。
2.2激发学生的兴趣
兴趣是鼓励学生采取主动的有力动力。因此，在太极拳的教学中，应该有一个良好的武术理论课，向学生介绍太极拳发展史是极为重要的，太极拳在我们的国家是一个很有亮点的体育文化遗产，我们应该珍惜美好的，继承和发扬。在具体的技术教学中，示范动作要正确、展开、优美、大方、僵硬、灵活，以激发学生的学习兴趣。在教学中，应赋予学生一种感官上的享受，使学生有学习的愿望。动作应与专项攻守结合，使学生提高技能，提高学习兴趣。
2.3想象练习方法在太极拳教学工作中的运用
想象练习是一种有意识、有系统的思维方式，代表大脑的运动，而不是实际地做。在行动学习法的新阶段，可以用来练习前，教师讲解动作名称、特点、要求和模式，学生在教师的示范练习，然后教师提示动作要领，回忆冥想学生掌握动作；在复习阶段可以用来改善边缘边训练，教师通过语音提示动作要领或录音，让学生跟读，头脑中的想象、老师的声音或音乐或召回行动序列和方向路线和实践；在课堂上只能用实践的方法，学生通过想象和记忆的作用，提高运动技能、运动方向。
2.4充分利用现代化工具来教学
太极拳每一动作对步法、身体、眼睛、技术都有明确的要求，也是一个很强的方向，没有停止运动。太极拳的特点，我们要充分利用教学中的现代教学工具，如多媒体教学、电化教学、音乐教学，通过画面让学生了解每个动作的要求，技术，脚法，身体，眼睛，通过慢动作后让学生理解的方向和行动通过对摄像机的行动纠正行动路线等学生。音乐教学能使学生掌握一个明确的太极拳动作名称，使学生在练习中集中注意力，同时能让学生体会到太极拳动作的特点，柔软而不停地慢。
3总结
高校体育是培养学生终身体育思想的关键。太极拳作为终身体育技能的传授，是高校体育教学的重要内容。目前，大多数高校太极拳教学作为体育教学的一项重要内容，旨在培养学生终身体育的意识、习惯和能力，而是因为无聊的表演太极拳套路学习，缓慢的节奏，传统的教学以激发大学生学习的积极性和主动性是很难的。根据大学生的生理、心理和社会适应能力的特点，根据掌握动作技能形成过程的特点和技巧，提出了教学方法和合理的措施，以提高高校太极拳教学质量，提高学生学习积极性的太极拳，更好地继承和发展中国传统体育文化。
参考文献：
[1]赵光强，刘芳，张少伟等.高校太极拳教学创新发展与文化重塑[J].当代体育科技，2016，6（30）：160，162.
[2]晁岳春.鄂东地区高校太极拳教学现状及对策研究[J].吉首大学学报（社会科学版），2013，（z1）：109-112.
[3]吕云龙.高校太极拳文化传播研究[J].运动，2015，（4）：102-103.
关键词：高校；太极拳；教学
太极拳是中华民族的瑰宝。它具有深刻的文化内涵和良好的健身价值。它很受人们欢迎。今天，世界上有成千上万的人在练习太极拳。然而，高校学生中太极拳练习的学生不多，有的学生对练太极拳兴趣不高。为了提高学生的健康水平，增强体质，提高学习效率和工作效率，培养终身体育锻炼意识和习惯，更好地弘扬传统太极拳运动文化，必须对太极拳教学进行深入思考。
1太极拳教学中的主要问题
1.1太极拳教学课时比重比较小
太极拳的特点是放松：太极拳姿势平稳舒展，动作不迟缓，不僵硬灵活，连贯一致。一套太极拳，从“势”到“终”，无论实际变化的动作和姿态的转换，是紧密相连的，连贯性，没有明显的潜力，如停顿，与连续，流畅的写作风格。如果你想做以上的事情，你需要一定的时间。目前，在3所高校共调查了简化二十四式太极拳的教学，每学期太极拳学习20个小时左右。在课堂上教师不仅要教全套技术运动，也要完成评价，教师完成太极拳教学任务的时间紧，太极拳的教学知识点得不到延伸，不能深入认识传统武术的内涵，不仅教师觉得累和苦燥，学生还学习太极拳的兴趣丧失。
1.2教学专业知识薄弱
教师的专业知识和技术水平是体育教学的前提和保证，直接影响着体育教学的效果。在调查的13名教师中，只有3名教师（23.1%）是一名特殊的武术专业毕业生，7名教师（53.8%）刚刚在大学中学习太极拳，3名教师（23.1%）在工作后“边学边教”。大多数在太极拳教学的教师的兴趣不高，不规范的动作技术教学，在扎实的理论知识是一个简单的太极拳套路教学，不能做到“手、眼、身、步、气合作不能联合攻击和防御意识教学，与一个合格的教师（展示美丽，香味浓郁，准确把握要点，太极拳哲学，生动形象的解释健身，武术有一个全面的、深刻的理解），并在教学过程中，教师将扮演一个不同版本的太极拳。这些因素严重影响了教学质量，学生学习大大削弱了太极拳的兴趣和积极性。
1.3教学方式比较单一，效果有提高
调查发现，高校太极拳主要以讲解示范法现行的教学方法，在新的行动学习模式的教师，讲解动作要领，老师或镜面的示范，学生模仿练习；复习老师学生集体或小组练习指挥口令。这种传统的单一教学方法严重影响了教学质量和学生的学习积极性。在被研究的学生中发现，一年后90%学生已经无法完成常规练习；29%的学生说出了技术动作的名字，99%学生从未打过太极拳。这些数据表明，学生并没有真正认识到太极拳的健身功能和锻炼价值，他们只是为了应付体育课获得成绩，与民族体育文化的宣传，培养体育锻炼习惯的养成，终身参与的教学目标相差交远意识和能力。
2提高太极拳教学中的具体方式
2.1高校太极拳必须突出理论的教学
理论联系实际，提高学生对太极拳的认识是培养学生学习兴趣的关键。太极拳不同于球类运动、田径项目，大多数学生在大学体育课上首次接触到太极拳。在常规教学开始时，学生对中国武术的好奇心比较平稳。然而，随着教学的不断深入，学生的学习热情逐渐减退，有时会产生厌学情绪。大学生是积极的，容易接受新事物，但往往缺乏耐心，很难做到“身心松散”的練习，缺乏理论上的理解和掌握，只是模仿太极拳套路。这样，学习太极拳既枯燥又乏味。因此，在日常教学过程中，不断地揭示中国古典哲学和太极拳的基本技术包括学生使学生从生命科学的角度理解太极拳的原理，激发学生探索知识的好奇心的同时，继续体验自己的进步，成就感的产生，所以为引导学生从感性认识到理性认识太极拳，并探讨意识的运动。
2.2激发学生的兴趣
兴趣是鼓励学生采取主动的有力动力。因此，在太极拳的教学中，应该有一个良好的武术理论课，向学生介绍太极拳发展史是极为重要的，太极拳在我们的国家是一个很有亮点的体育文化遗产，我们应该珍惜美好的，继承和发扬。在具体的技术教学中，示范动作要正确、展开、优美、大方、僵硬、灵活，以激发学生的学习兴趣。在教学中，应赋予学生一种感官上的享受，使学生有学习的愿望。动作应与专项攻守结合，使学生提高技能，提高学习兴趣。
2.3想象练习方法在太极拳教学工作中的运用
想象练习是一种有意识、有系统的思维方式，代表大脑的运动，而不是实际地做。在行动学习法的新阶段，可以用来练习前，教师讲解动作名称、特点、要求和模式，学生在教师的示范练习，然后教师提示动作要领，回忆冥想学生掌握动作；在复习阶段可以用来改善边缘边训练，教师通过语音提示动作要领或录音，让学生跟读，头脑中的想象、老师的声音或音乐或召回行动序列和方向路线和实践；在课堂上只能用实践的方法，学生通过想象和记忆的作用，提高运动技能、运动方向。
2.4充分利用现代化工具来教学
太极拳每一动作对步法、身体、眼睛、技术都有明确的要求，也是一个很强的方向，没有停止运动。太极拳的特点，我们要充分利用教学中的现代教学工具，如多媒体教学、电化教学、音乐教学，通过画面让学生了解每个动作的要求，技术，脚法，身体，眼睛，通过慢动作后让学生理解的方向和行动通过对摄像机的行动纠正行动路线等学生。音乐教学能使学生掌握一个明确的太极拳动作名称，使学生在练习中集中注意力，同时能让学生体会到太极拳动作的特点，柔软而不停地慢。
3总结
高校体育是培养学生终身体育思想的关键。太极拳作为终身体育技能的传授，是高校体育教学的重要内容。目前，大多数高校太极拳教学作为体育教学的一项重要内容，旨在培养学生终身体育的意识、习惯和能力，而是因为无聊的表演太极拳套路学习，缓慢的节奏，传统的教学以激发大学生学习的积极性和主动性是很难的。根据大学生的生理、心理和社会适应能力的特点，根据掌握动作技能形成过程的特点和技巧，提出了教学方法和合理的措施，以提高高校太极拳教学质量，提高学生学习积极性的太极拳，更好地继承和发展中国传统体育文化。
参考文献：
[1]赵光强，刘芳，张少伟等.高校太极拳教学创新发展与文化重塑[J].当代体育科技，2016，6（30）：160，162.
[2]晁岳春.鄂东地区高校太极拳教学现状及对策研究[J].吉首大学学报（社会科学版），2013，（z1）：109-112.
[3]吕云龙.高校太极拳文化传播研究[J].运动，2015，（4）：102-103.