论文部分内容阅读
检查你的抽屉、柜子、卧室、书房、阳台，能搜出多少保存多年、始终舍不得扔的旧物？
这些旧物，在你之外的人看来一文不值，只是占据空间的废物，但你总有各种理由将它们收藏。扔了是浪费、有纪念价值、总有一天会用到……但微弱的理智告诉你：这些理由其实很苍白。舍不得扔，舍不得每一件旧物，这不是习惯，是病。
过度怀旧让人疲惫
将一些再也不可能利用、也不是收藏品的旧物扔掉，对于某些人来说，实在太痛苦了。他们对于自己使用过的一切都非常地怀念，以至于家中到处都是没什么实际用途的旧物。
林强有一口旅行箱，专用来装自己舍不得扔的小物。这位成都男孩没有自己的房子，在租房流浪过程中，箱子逐渐被填满，而每次搬家所要带走的东西，也越来越多。
在自己列出的“不能被丢弃物”的清单上，他发现很多东西光看名字，其实一点都不能勾起自己的保留欲。比如一袋形形色色的纽扣，都是新衣服上的备用扣，“时间久了，自己也不知道哪颗扣子是哪件衣服的，但是扣子是衣服的一部分，不能丢。”诸如此类的，还有第一任女友写给自己的小纸条、大学时用的搪瓷口盅、游戏CD碟、自己喜欢的女星海报等等。
在林强看来，每一件物都有故事，记录了自己人生的某个片段，为了不让自己忘记过去，他宁可拖着沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的记忆压进心里。
日本收纳大王近藤典子曾说：“你的收纳方式决定了你的生活方式。”什么都舍不得扔，意味着内心里不愿意与过去告别，这样的人，性格多优柔寡断，是喜欢把自己封在小世界里的悲观主义者。
扔东西会有愧疚感
除了感情上的寄托，舍不得扔，还有一个更彪悍的理由：扔了，万一有天需要它，怎么办？
西安姑娘罗兰结婚后，坚决不与母亲同住，因为对方有极其严重的收集习惯，母女为此吵了十几年。
她形容以前居住的家“让人窒息，堆满了早就没用的东西：旧电器、旧发票、旧家具、旧衣服……阳台、客厅，每个角落都是垃圾，甚至我的小学课本她都不许扔，连送人都不许，说以后我的孩子会有用。”当罗兰偷偷处理了一部分旧物后，母亲争吵无果，还哭了一场。
罗兰觉得母亲有心理疾病，这种病也许与母亲的成长环境有关，老一辈经历了一个物质匮乏的年代，对什么都视若珍宝，总觉得扔了是浪费，迟早能发挥作用。但堆积如山的旧物，大部分在家里放了十几二十年，都腐朽了也没派上用场。
“她说过，留着自己才会觉得安心。扔了会有愧疚感。”
扔掉的东西若在日后发现还有使用价值，当事人会有强烈自责心态，于是通过保留旧物获取安全感。法国心理学家弗朗西斯科·维耶罗指出：“这种反应是典型的缺乏自信的表现。”它和年龄、性别、地域性无关，更多的是受成长环境的影响。
对未来可能的匮乏感到忧心忡忡，大多是基于当事人曾经的真实经验，或从身边人习得的思维习惯。对于经历过苦难的父辈，他们的潜意识里总有“就怕哪天再出事”的焦虑和危机，这也使得他们对所拥有物品有着强烈的控制欲。中国父母在自己感受的经验上，再加入传统的“要节约，扔东西是浪费”的道德观，从小灌输给子女，很多年轻人也养成了不舍得扔的习惯。
扔掉又会怎样
在这里，需要强调一点：并非所有的“舍不得扔”都是重度心理障碍，需要纠正。心理学界一致认为，每个人都有或多或少的收藏癖，只是程度不一，收藏旧物的本身更多是与一个人的个性特点、生活经历、目前状态等诸多因素有关，只要没有造成实质性的生活困扰和心理压力，可以不用理会。但一旦把对旧物的存储变成一种依赖并陷于无可自拔时，就要学会适度“放弃”。
要放下，首先要明白自己放不下的根结。
如果是用保留东西的方式来记录自己曾经的存在，组建所谓完整的人生记忆，其真实出发点其实是逃避。保留，意味着过去可以不断重复，不用面对未来。“事实上，是我们的行为刻画了我们的个性，而不是我们拥有的事物。”
如果扔掉，会有什么效果？答案是：新生。这类似于失恋的女孩用剪短头发的方式告别过去，形象改变了，生活方式和内容也随之发生改变。
而如果是第二种情况，出于安全感而拼命保留物品，甚至衍生出强迫症，那要从解决安全感入手。
第一步：设计一份清单，列出每件东西可以保留的年限。
如购物发票，按照国家和商家规定的三包期限，如电器是5年～10年，衣服鞋类等是一个月到三个月不等。超过这个期限的实际是无用票据，可以扔掉。如果觉得有纪念价值，可以用拍照和记入账本的方式进行保留。
第二步：寻找安全感的替代品。
执着于某件东西，实际是觉得失去了就没有东西可以替代。但如旧电器、大件的普通木材的老家具等，功能性都不如新的强，那么新的东西就能补上安全感。
第三步：走出封闭的生活，多和外界交流。没有安全感，还因为生活方式封闭，信息交换太少，对外界缺乏了解，从而只相信抓在自己手里的东西。要彻底改变舍不得扔的习惯，还要从开放自己、改变生活理念开始。
当然，若父母们还是执迷不悟地留下那些旧物，那就由着他们吧，虽然这些该死的破烂玩意儿既不好看又占地方，但相比已经长大的我们，它们却是父母唯一可以继续留念的。
对号入座
废旧物收集者（Useless old collector）
专指热衷于收集一切自己用过的废旧物收藏者。此症患者没有年龄性别的设定，特征就是强烈占有欲、有不舍情绪，以及自恋。
他们收集的东西，不管有用无用，反正每件东西都有一个能感动自己的故事，怀念的同时让自己安心—“啊，又节约了，没有浪费。”有时他们也知道这种收集是完全无用的，就是有一个声音不停在耳边说：“收起来，不然你会后悔的。”然后，强迫症就上身了。
代表人群：舍不得扔掉发黄床单的老妈，化妆品放到过期的闺蜜，过期杂志堆积如山的宅男。
从旧物里看旧爱复燃几率
让你最舍不得丢弃的物品是什么？
A 情书和纪念品 B 老照片 C 玩具 D 衣服与配件
情书和纪念品：你记住过往的每一个美妙时刻，甚至在记忆中刻意排除不好的片段，把爱情塑造得更完美无缺。旧情复燃几率：90％。
老照片：你理性面对激情已逝的事实，也不规避谈起过去对错，但也如同这种坦然回头看的姿态，你知道一切已成为历史，又何必让历史重演。旧情复燃几率：20％。
玩具：还收藏着童年时的玩偶和玩具的你，向来是天真的爱人，有着单纯的心思。重遇旧爱，你仍然有着新鲜的心情，只要对方有热切度。旧情复燃几率：75％。
衣服与配件：旧爱和你的生命彻底连结，你拒绝割舍，也拒绝承认那是历史，但是当旧爱回头时，你又陷入天人交战的拔河中。旧情复燃几率：50％。
这些旧物，在你之外的人看来一文不值，只是占据空间的废物，但你总有各种理由将它们收藏。扔了是浪费、有纪念价值、总有一天会用到……但微弱的理智告诉你：这些理由其实很苍白。舍不得扔，舍不得每一件旧物，这不是习惯，是病。
过度怀旧让人疲惫
将一些再也不可能利用、也不是收藏品的旧物扔掉，对于某些人来说，实在太痛苦了。他们对于自己使用过的一切都非常地怀念，以至于家中到处都是没什么实际用途的旧物。
林强有一口旅行箱，专用来装自己舍不得扔的小物。这位成都男孩没有自己的房子，在租房流浪过程中，箱子逐渐被填满，而每次搬家所要带走的东西，也越来越多。
在自己列出的“不能被丢弃物”的清单上，他发现很多东西光看名字，其实一点都不能勾起自己的保留欲。比如一袋形形色色的纽扣，都是新衣服上的备用扣，“时间久了，自己也不知道哪颗扣子是哪件衣服的，但是扣子是衣服的一部分，不能丢。”诸如此类的，还有第一任女友写给自己的小纸条、大学时用的搪瓷口盅、游戏CD碟、自己喜欢的女星海报等等。
在林强看来，每一件物都有故事，记录了自己人生的某个片段，为了不让自己忘记过去，他宁可拖着沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的记忆压进心里。
日本收纳大王近藤典子曾说：“你的收纳方式决定了你的生活方式。”什么都舍不得扔，意味着内心里不愿意与过去告别，这样的人，性格多优柔寡断，是喜欢把自己封在小世界里的悲观主义者。
扔东西会有愧疚感
除了感情上的寄托，舍不得扔，还有一个更彪悍的理由：扔了，万一有天需要它，怎么办？
西安姑娘罗兰结婚后，坚决不与母亲同住，因为对方有极其严重的收集习惯，母女为此吵了十几年。
她形容以前居住的家“让人窒息，堆满了早就没用的东西：旧电器、旧发票、旧家具、旧衣服……阳台、客厅，每个角落都是垃圾，甚至我的小学课本她都不许扔，连送人都不许，说以后我的孩子会有用。”当罗兰偷偷处理了一部分旧物后，母亲争吵无果，还哭了一场。
罗兰觉得母亲有心理疾病，这种病也许与母亲的成长环境有关，老一辈经历了一个物质匮乏的年代，对什么都视若珍宝，总觉得扔了是浪费，迟早能发挥作用。但堆积如山的旧物，大部分在家里放了十几二十年，都腐朽了也没派上用场。
“她说过，留着自己才会觉得安心。扔了会有愧疚感。”
扔掉的东西若在日后发现还有使用价值，当事人会有强烈自责心态，于是通过保留旧物获取安全感。法国心理学家弗朗西斯科·维耶罗指出：“这种反应是典型的缺乏自信的表现。”它和年龄、性别、地域性无关，更多的是受成长环境的影响。
对未来可能的匮乏感到忧心忡忡，大多是基于当事人曾经的真实经验，或从身边人习得的思维习惯。对于经历过苦难的父辈，他们的潜意识里总有“就怕哪天再出事”的焦虑和危机，这也使得他们对所拥有物品有着强烈的控制欲。中国父母在自己感受的经验上，再加入传统的“要节约，扔东西是浪费”的道德观，从小灌输给子女，很多年轻人也养成了不舍得扔的习惯。
扔掉又会怎样
在这里，需要强调一点：并非所有的“舍不得扔”都是重度心理障碍，需要纠正。心理学界一致认为，每个人都有或多或少的收藏癖，只是程度不一，收藏旧物的本身更多是与一个人的个性特点、生活经历、目前状态等诸多因素有关，只要没有造成实质性的生活困扰和心理压力，可以不用理会。但一旦把对旧物的存储变成一种依赖并陷于无可自拔时，就要学会适度“放弃”。
要放下，首先要明白自己放不下的根结。
如果是用保留东西的方式来记录自己曾经的存在，组建所谓完整的人生记忆，其真实出发点其实是逃避。保留，意味着过去可以不断重复，不用面对未来。“事实上，是我们的行为刻画了我们的个性，而不是我们拥有的事物。”
如果扔掉，会有什么效果？答案是：新生。这类似于失恋的女孩用剪短头发的方式告别过去，形象改变了，生活方式和内容也随之发生改变。
而如果是第二种情况，出于安全感而拼命保留物品，甚至衍生出强迫症，那要从解决安全感入手。
第一步：设计一份清单，列出每件东西可以保留的年限。
如购物发票，按照国家和商家规定的三包期限，如电器是5年～10年，衣服鞋类等是一个月到三个月不等。超过这个期限的实际是无用票据，可以扔掉。如果觉得有纪念价值，可以用拍照和记入账本的方式进行保留。
第二步：寻找安全感的替代品。
执着于某件东西，实际是觉得失去了就没有东西可以替代。但如旧电器、大件的普通木材的老家具等，功能性都不如新的强，那么新的东西就能补上安全感。
第三步：走出封闭的生活，多和外界交流。没有安全感，还因为生活方式封闭，信息交换太少，对外界缺乏了解，从而只相信抓在自己手里的东西。要彻底改变舍不得扔的习惯，还要从开放自己、改变生活理念开始。
当然，若父母们还是执迷不悟地留下那些旧物，那就由着他们吧，虽然这些该死的破烂玩意儿既不好看又占地方，但相比已经长大的我们，它们却是父母唯一可以继续留念的。
对号入座
废旧物收集者（Useless old collector）
专指热衷于收集一切自己用过的废旧物收藏者。此症患者没有年龄性别的设定，特征就是强烈占有欲、有不舍情绪，以及自恋。
他们收集的东西，不管有用无用，反正每件东西都有一个能感动自己的故事，怀念的同时让自己安心—“啊，又节约了，没有浪费。”有时他们也知道这种收集是完全无用的，就是有一个声音不停在耳边说：“收起来，不然你会后悔的。”然后，强迫症就上身了。
代表人群：舍不得扔掉发黄床单的老妈，化妆品放到过期的闺蜜，过期杂志堆积如山的宅男。
从旧物里看旧爱复燃几率
让你最舍不得丢弃的物品是什么？
A 情书和纪念品 B 老照片 C 玩具 D 衣服与配件
情书和纪念品：你记住过往的每一个美妙时刻，甚至在记忆中刻意排除不好的片段，把爱情塑造得更完美无缺。旧情复燃几率：90％。
老照片：你理性面对激情已逝的事实，也不规避谈起过去对错，但也如同这种坦然回头看的姿态，你知道一切已成为历史，又何必让历史重演。旧情复燃几率：20％。
玩具：还收藏着童年时的玩偶和玩具的你，向来是天真的爱人，有着单纯的心思。重遇旧爱，你仍然有着新鲜的心情，只要对方有热切度。旧情复燃几率：75％。
衣服与配件：旧爱和你的生命彻底连结，你拒绝割舍，也拒绝承认那是历史，但是当旧爱回头时，你又陷入天人交战的拔河中。旧情复燃几率：50％。