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[故事背景]
古时候，魏国有一个很有名望的射箭能手叫更赢，他的射箭技巧很高超，能做到百发百中。
有一天，天空格外晴朗，魏王带着更赢等人到郊外去打猎。当他们来到郊外，向天空望去，过了一会儿，从东边飞过来一只大雁，更赢对魏王说：
“大王，您看见这只大雁了吧?”
魏王说：“嗯，看见了。”
更赢信心十足地说：“我不用箭，只要拉一下弓，扣一下弦，就能把这只大雁射下来。”
“是真的吗?”魏王有些不相信，用怀疑的口气问道：“你有这样的本事?”
更赢又说：“那就让我试一试吧。”
更赢并没有取箭，只是他左手托弓，右手拉弦，只听得“嘣”的一声响。同时，只见那只大雁直往上飞，拍打两下翅膀，突然就从半空中直掉下来。
“啊!”魏王直瞪着眼睛看着，大吃一惊地说：“你真有这样的本事呀!”
更赢微笑地解释说：“并不是我的本事大，也没有什么稀奇的，是因为我知道这是一只受过伤、又失群的大雁。”
魏王更加奇怪了，便问道：“你是怎么知道的呢?”
更赢进一步解释说：“您不是看它飞得很慢，那么倦乏，鸣叫声也很凄惨?飞得慢，这是因为它受过了箭伤，伤口没有愈合，还很疼痛；叫得凄惨，是因为它离开同伴，孤单失群得不到大家的帮助。所以，它一听到弦响，心里很害怕，就拼命往高处飞，这样一使劲，伤口又裂开了，它就掉下来了。”
后来人们根据这个故事引申出“惊弓之鸟”这句成语，来比喻受过惊吓或打击之后，再遇到类似的情况就惊慌害怕。
[故事分析]
有过失败教训的学生，往往就如同惊弓之鸟。一个简单的现象就是，如果一个老师喜欢体罚学生，下次再找这个学生谈话的时候，学生首先就有个心理准备，时刻提防着老师扔过来的作业本、钢笔或是其他的物品。老师的嗓门一旦提高。学生的声音就会低下去。或许，老师只是准备起身去倒水，学生也会下意识地猛地一惊，往后一退——不要以为这是学生给老师让位，而是学生的习得性动作。老师在暗自好笑的时候，是不是该想想自己给学生留下了什么印象?
每次考试结束，总有一些学生本来应该有上佳的表现，却出人意料地考砸了；而有一些学生，依然是没有考出像样的成绩，总是在老师和同学的“预料之中”。老师们在总结的时候，喜欢将前者归因为怯场或者是考试紧张，将后者归因为“没有认真学习”“方法不当”。殊不知，怯场和种种“不当”只是一种表象，实质上是学生在以前某次考试中遭受过失败，而这个失败留在记忆中，常常成为痛苦的回忆，以致在下次考试时就对自己没有了足够的自信心，重蹈覆辙。这些现象，在心理学上被称为“习得’生无助”。所谓“习得性无助”是指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。
故事一：妮妮的烦恼
妮妮怎么了?她越考越差，上课走神，无精打采，人也变得越来越沉默，一提起学习，就变得心事重。为什么呢?因为她期末考的科学只有八十多(总分200)，数学不够理想，就连强项英语和语文也考差了。
她想争第一，却又认为自己怎么也无法争到第一。小学的成绩她一直名列前茅，作文获奖，演讲获奖，初一摸底考的成绩班级第一：初一时总成绩在班级前五，初二有所退步，初三是班级二十二，学习状态越来越差。特别是科学，一次次的考试失败，使得她的信心受到很大打击，上课总是提不起劲，作业也越来越马虎，进而影响到其他功课。
故事二：老师，我很笨
顺顺是我刚接手的班级的一个有点内向的男生，平时成绩没有超出及格线，上课的时候有时只管自己，很少用眼睛注视老师。有天，我边走边等车，以放松一下疲惫的身心。正好顺顺也放学回家，出于礼貌，他跟我一起走。我们边走边聊，他跟我说，老师，我很笨，你上课讲的内容我都记不住……
上面两则故事，是我们在教学过程中常碰到的。在学生身上，特别是所谓的“后进生”身上，“习得性无助”表现得尤为明显。他们可能并非真的差，他们曾经有过自己的辉煌，或者他们有某些方面的特长，但此时，一切值得骄傲的地方都被“习得性无助”吞噬了。他们否定了自己的能力，看不到自己的未来。如何帮助这些孩子呢?如何避免孩子们产生这种消极的情绪呢?
首先，积极评价学生，培养学生自控信念。教师的评价在学生心目中所占地位不言而喻，他们的情感和态度都会成为学生自我评价的重要依据。因此，在评价学生的学习成绩时，教师就应注意控制自己的言行，以客观、关心、鼓励和帮助的态度来对待，不应只注重与其他学生的横向比较，而应关注学生自身的进步，对他们的积极行为、正常努力和学习进程中的表现作出及时反馈，使学生感到自己的行为是能够对环境产生影响的，从而感到自己是有力量的。这样，形成良好的自控信念就有了坚实的基础，自信心得以提高，正确面对失败才有可能。如果学生因为一次考试不成功，就失去了老师的关怀，这是多么残酷的事情。在平时的课堂中，要有一双慧眼，去发现他们身上的闪光点。有一次，顺顺上课特别认真，我就在班级中宣布，如果顺顺上课一直这么认真下去，我相信他期末考一定在90分以上(总分150)。后来进行了两次测验，他都没有达到90分以上，但每次我都很肯定地告诉学生，他一定会的。结果，他在期末的考试中得了106分。
其次，创设良好环境，多给学生创造一些成功的机会。良好环境是指积极、健康、向上、活泼的学习环境和大力倡导素质教育的社会环境。有心理学家认为：学生只有在心理上感到安全时，才不会有因失败而受惩罚的恐惧，才不会退缩而敢于尝试学习。妮妮本身是一个各方面能力都不错的学生，因为某一门功课的不理想而导致成绩下滑。为此，教师应积极创设良好学习氛围，营造互帮互助的同学关系，发展和培养学生的多种兴趣，满足他们的多层次需求，使他们在学习活动中增强自信心和成就感，从而有效缓解“习得性无助”学生的心理压力，有力抵制“习得性无助”现象的恣意蔓延。
再次，教会学生积极的归因方式，提高学生的心理素质。“习得性无助者”对于学习结果典型的归因模式为：将成功归结为题目太简单、老师评卷较宽松等外部、暂时的因素；而将失败归为自己无能这样稳定、内部、不可控的因素。这种不恰当的归因方式易损害学生的自尊、自信心，从而造成无助感，学习的动机减弱。进行积极的归因训练就是要转变这种模式，让学生将成功归为努力和能力。当学生遇到挫折时，要让他们知道，不是因为自己的能力不行，而是自己的努力不够或者方法不当。将失败归为学习方法不当、不够努力等外部因素，可以有效保护学生自尊和自信，就不会产生无助感。为此，教师应积极创设条件，训练学生把成败都归结于自我的努力程度上。
最后，保证爱的持续，允许有差异的发展。当学生的学业处于长期不良状态时，就可能导致其智力品质的弱化，形成习得性无助。像顺顺，小学的时候，成绩就已经不好，这类学生常常形成错误的认知解释风格：认为失败是永久的(将失败归因为能力而不是努力)，弥漫的(他们所做的每一件事都会失败)，认为自己很笨。这些认知障碍看似可怕，但更可怕的是教师、家长面对这些学生时的爱的削弱和消失(如从初期的发现问题，热心扶持，到收效不大，产生困惑，最终否定自己的行为，放弃努力)。所以顺顺的故事还没有结束，我们还需要努力。有鉴于此，教师必须树立正确理念，促进学生在原有能力和基础上有明显的进步，从而避免有学习障碍的学生形成“习得性无助”心理的可能性。
冰冻三尺，非一日之寒。后进生“习得性无助感”的消除，是一项长期而艰巨的工作、这就要求教师应以发展的眼光看待他们，认真研究后进生心理学，用深厚的爱去感化他们，从而引导他们慢慢地走入正常的学习轨道。让我们在每一个学生的心中点亮一盏希望心灯，不再让他们陷入绝望之中，成为惊弓之鸟。
(乐清市天成中学)
古时候，魏国有一个很有名望的射箭能手叫更赢，他的射箭技巧很高超，能做到百发百中。
有一天，天空格外晴朗，魏王带着更赢等人到郊外去打猎。当他们来到郊外，向天空望去，过了一会儿，从东边飞过来一只大雁，更赢对魏王说：
“大王，您看见这只大雁了吧?”
魏王说：“嗯，看见了。”
更赢信心十足地说：“我不用箭，只要拉一下弓，扣一下弦，就能把这只大雁射下来。”
“是真的吗?”魏王有些不相信，用怀疑的口气问道：“你有这样的本事?”
更赢又说：“那就让我试一试吧。”
更赢并没有取箭，只是他左手托弓，右手拉弦，只听得“嘣”的一声响。同时，只见那只大雁直往上飞，拍打两下翅膀，突然就从半空中直掉下来。
“啊!”魏王直瞪着眼睛看着，大吃一惊地说：“你真有这样的本事呀!”
更赢微笑地解释说：“并不是我的本事大，也没有什么稀奇的，是因为我知道这是一只受过伤、又失群的大雁。”
魏王更加奇怪了，便问道：“你是怎么知道的呢?”
更赢进一步解释说：“您不是看它飞得很慢，那么倦乏，鸣叫声也很凄惨?飞得慢，这是因为它受过了箭伤，伤口没有愈合，还很疼痛；叫得凄惨，是因为它离开同伴，孤单失群得不到大家的帮助。所以，它一听到弦响，心里很害怕，就拼命往高处飞，这样一使劲，伤口又裂开了，它就掉下来了。”
后来人们根据这个故事引申出“惊弓之鸟”这句成语，来比喻受过惊吓或打击之后，再遇到类似的情况就惊慌害怕。
[故事分析]
有过失败教训的学生，往往就如同惊弓之鸟。一个简单的现象就是，如果一个老师喜欢体罚学生，下次再找这个学生谈话的时候，学生首先就有个心理准备，时刻提防着老师扔过来的作业本、钢笔或是其他的物品。老师的嗓门一旦提高。学生的声音就会低下去。或许，老师只是准备起身去倒水，学生也会下意识地猛地一惊，往后一退——不要以为这是学生给老师让位，而是学生的习得性动作。老师在暗自好笑的时候，是不是该想想自己给学生留下了什么印象?
每次考试结束，总有一些学生本来应该有上佳的表现，却出人意料地考砸了；而有一些学生，依然是没有考出像样的成绩，总是在老师和同学的“预料之中”。老师们在总结的时候，喜欢将前者归因为怯场或者是考试紧张，将后者归因为“没有认真学习”“方法不当”。殊不知，怯场和种种“不当”只是一种表象，实质上是学生在以前某次考试中遭受过失败，而这个失败留在记忆中，常常成为痛苦的回忆，以致在下次考试时就对自己没有了足够的自信心，重蹈覆辙。这些现象，在心理学上被称为“习得’生无助”。所谓“习得性无助”是指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。
故事一：妮妮的烦恼
妮妮怎么了?她越考越差，上课走神，无精打采，人也变得越来越沉默，一提起学习，就变得心事重。为什么呢?因为她期末考的科学只有八十多(总分200)，数学不够理想，就连强项英语和语文也考差了。
她想争第一，却又认为自己怎么也无法争到第一。小学的成绩她一直名列前茅，作文获奖，演讲获奖，初一摸底考的成绩班级第一：初一时总成绩在班级前五，初二有所退步，初三是班级二十二，学习状态越来越差。特别是科学，一次次的考试失败，使得她的信心受到很大打击，上课总是提不起劲，作业也越来越马虎，进而影响到其他功课。
故事二：老师，我很笨
顺顺是我刚接手的班级的一个有点内向的男生，平时成绩没有超出及格线，上课的时候有时只管自己，很少用眼睛注视老师。有天，我边走边等车，以放松一下疲惫的身心。正好顺顺也放学回家，出于礼貌，他跟我一起走。我们边走边聊，他跟我说，老师，我很笨，你上课讲的内容我都记不住……
上面两则故事，是我们在教学过程中常碰到的。在学生身上，特别是所谓的“后进生”身上，“习得性无助”表现得尤为明显。他们可能并非真的差，他们曾经有过自己的辉煌，或者他们有某些方面的特长，但此时，一切值得骄傲的地方都被“习得性无助”吞噬了。他们否定了自己的能力，看不到自己的未来。如何帮助这些孩子呢?如何避免孩子们产生这种消极的情绪呢?
首先，积极评价学生，培养学生自控信念。教师的评价在学生心目中所占地位不言而喻，他们的情感和态度都会成为学生自我评价的重要依据。因此，在评价学生的学习成绩时，教师就应注意控制自己的言行，以客观、关心、鼓励和帮助的态度来对待，不应只注重与其他学生的横向比较，而应关注学生自身的进步，对他们的积极行为、正常努力和学习进程中的表现作出及时反馈，使学生感到自己的行为是能够对环境产生影响的，从而感到自己是有力量的。这样，形成良好的自控信念就有了坚实的基础，自信心得以提高，正确面对失败才有可能。如果学生因为一次考试不成功，就失去了老师的关怀，这是多么残酷的事情。在平时的课堂中，要有一双慧眼，去发现他们身上的闪光点。有一次，顺顺上课特别认真，我就在班级中宣布，如果顺顺上课一直这么认真下去，我相信他期末考一定在90分以上(总分150)。后来进行了两次测验，他都没有达到90分以上，但每次我都很肯定地告诉学生，他一定会的。结果，他在期末的考试中得了106分。
其次，创设良好环境，多给学生创造一些成功的机会。良好环境是指积极、健康、向上、活泼的学习环境和大力倡导素质教育的社会环境。有心理学家认为：学生只有在心理上感到安全时，才不会有因失败而受惩罚的恐惧，才不会退缩而敢于尝试学习。妮妮本身是一个各方面能力都不错的学生，因为某一门功课的不理想而导致成绩下滑。为此，教师应积极创设良好学习氛围，营造互帮互助的同学关系，发展和培养学生的多种兴趣，满足他们的多层次需求，使他们在学习活动中增强自信心和成就感，从而有效缓解“习得性无助”学生的心理压力，有力抵制“习得性无助”现象的恣意蔓延。
再次，教会学生积极的归因方式，提高学生的心理素质。“习得性无助者”对于学习结果典型的归因模式为：将成功归结为题目太简单、老师评卷较宽松等外部、暂时的因素；而将失败归为自己无能这样稳定、内部、不可控的因素。这种不恰当的归因方式易损害学生的自尊、自信心，从而造成无助感，学习的动机减弱。进行积极的归因训练就是要转变这种模式，让学生将成功归为努力和能力。当学生遇到挫折时，要让他们知道，不是因为自己的能力不行，而是自己的努力不够或者方法不当。将失败归为学习方法不当、不够努力等外部因素，可以有效保护学生自尊和自信，就不会产生无助感。为此，教师应积极创设条件，训练学生把成败都归结于自我的努力程度上。
最后，保证爱的持续，允许有差异的发展。当学生的学业处于长期不良状态时，就可能导致其智力品质的弱化，形成习得性无助。像顺顺，小学的时候，成绩就已经不好，这类学生常常形成错误的认知解释风格：认为失败是永久的(将失败归因为能力而不是努力)，弥漫的(他们所做的每一件事都会失败)，认为自己很笨。这些认知障碍看似可怕，但更可怕的是教师、家长面对这些学生时的爱的削弱和消失(如从初期的发现问题，热心扶持，到收效不大，产生困惑，最终否定自己的行为，放弃努力)。所以顺顺的故事还没有结束，我们还需要努力。有鉴于此，教师必须树立正确理念，促进学生在原有能力和基础上有明显的进步，从而避免有学习障碍的学生形成“习得性无助”心理的可能性。
冰冻三尺，非一日之寒。后进生“习得性无助感”的消除，是一项长期而艰巨的工作、这就要求教师应以发展的眼光看待他们，认真研究后进生心理学，用深厚的爱去感化他们，从而引导他们慢慢地走入正常的学习轨道。让我们在每一个学生的心中点亮一盏希望心灯，不再让他们陷入绝望之中，成为惊弓之鸟。
(乐清市天成中学)