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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01
摘 要 人生的重要阶段是大学时期，而大学体育课是大学学业中的必修课程，本文主要介绍大学体育课的开展、内容、特点及功能，旨在通过大学体育课促进大学生在构建和谐人际关系中的优势及社会意义。
关键词 体育素养 人际关系 体育技术 应激反应
大学生是一个特殊的社会群体，他们踏入大学，面临着新的环境，同时也面临着新的挑战，因此，构建良好的人际关系显得尤为重要。而大学体育课在构建大学生和谐的人际关系中具有特殊的优势，如何通过发挥大学体育课特有的功能，帮助大学生建立和谐的人际关系，提高大学生对人际交往的认知和应对能力，具有非常重要的现实意义。
一、大学体育课的开展
（一）大学体育课的概念
大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育和身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育、促进大学生身心和谐发展、培养全面发展的人才的重要途径。
（二）大学体育课目前开展情况
我国高校体育一直是以课程为中心构建的。它主要通过教学内容和课程体系的不断改革来实现与完成高校体育目标任务的，是一种以系统教学理论为基础，主张遵循运动技能、掌握运动的规律性来安排教学过程、教学思想和教学模式的课程设计；在课程体系、教学内容和方法上，注重教学组织的外在一致性，对人在不同的年龄阶段，生理、心理、情感等方面的差异以及不同的身体素质考虑较少，忽略了学生的个体差异和主观能力，不注重学生对体育运动的情感体验以及人的体育能力的拓展。这个体系在相当长的历史过程中对高校体育工作的建立、规范和发展起到了巨大的推动作用，但同时也存在许多局限性。
二、大学体育课的特点及功能
（一）大学体育课特点
1.丰富性。现在的大学体育课内容已向多元化的方向发展，体育项目除前文提到的之外，还有地方特色体育项目、体育欣赏和体育拓展训练等；体育理论有体育锻炼方法、体育卫生保健、体育竞赛规则、体育的价值和功能、体育的休闲娱乐、体育的运动技术原理等。
2.群体性。群体也称团体，是指人们彼此之间为了一定的共同目的，以一定的方式结合到一起，彼此之间存在相互作用，心理上存在共同感并具有情感联系的两人以上的人群。大学体育课主要以是班集体的基本组织形式而存在，人数一般在25-30人之间，而大学中的班集体是高校教学活动的基本单位，也是大学生学习，生活的基本组织形式。因此，大学体育课具有典型的群体性。
（二）大学体育课的功能
1.增强体质，塑造形体
通过参与体育课锻炼活动，大学生能有效地增强练习者的心肺功能，提高心血管、呼吸系统等内脏器管的机能，提高力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质。另外，还能够改变人体形态结构，增加肌肉韧带的伸展性和弹性，扩大关节的活动范围，改善骨骼结构，使人的体型变得更匀称健美。
2.促进认知能力的提高
长期的运动能促进人的知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。大学生在参加每项体育课锻炼活动中，要求参与者对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成。
3.降低应激反应，消除疲劳
应激是由外部的突发事件所引起的紧张情绪，也就是指个体对应激源或刺激所做出的反应。通过体育锻炼引起人脑释放自然合成的镇静剂内啡肽，内啡肽具有阻断大脑中与应激有关化学反应的作用。同时，还可产生适当的应激状态，就会思想清楚，精力旺盛，提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，消除疲劳的产生。
三、大学体育课的在构建大学生和谐人际关系中的作用
（一）在构建大学生和谐人际关系中的优势
对于一个大学生来说，当他走进高等学府的时候，不仅要适应学习和生活环境的改变，还面临着融入新的群体、建立新的人际关系的问题。而大学体育课在教学方法上，主要是以集体的组织形式存在，这种形式有健全的组织结构和领导方式；有共同的活动目标、行为规范和纪律制度；有平等友爱的人际关系和公正有效的行为调节机制。
（二）在构建大学生和谐人际关系的社会意义
构建和谐社会，人际关系和谐是关键。人际关系从本质说是人与人在情感上的联系。这种情感联系越密切，双方所共有的心理世界范围也就越宽，人际关系也就越亲密。能够拥有一个美好的人际世界，是很多人梦寐以求的事。和谐的人际关系也是当代大学生必备的条件。
四、结论
体育教学工作不仅仅要传授运动技能、运动知识，教会学生自我锻炼方法和养成自我锻炼的习惯，同时还要树立“健康第一”的指导思想。这里的健康是一个多维的概念，不仅要免于疾病的困扰，还要保持精神及人际关系等方面的完善状态。如何更加积极有效地发挥大学体育课在促进大学生身心发展和人际交往过程中应有的作用，我们应从以下几方面入手：（一）改变传统的体育教育模式，激发学生的热情。（二）充分利用现有体育资源，强化学生的主体地位。（三）善于创新，促进学生和谐的人际关系。
参考文献：
[1] 黄益苏.大学体育人文素质教程[M].北京：高等教育出版社.2007（7）：77.
[2] 体育心理学教材编写组.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.1995（3）：87.
[3] 伍新春.高等教育心理学[M].北京：高等教育出版社.1999（9）：331-332.
[4] 闫克艰，闫丽杰.体育活动对社会交往能力的培养[J].长春理工大学学报（社会科学版）.2006.19（6）：121-122.
[5] 韩毅.关于和谐企业建设中构建和谐人际关系之浅识[J].集团经济研究.2006（4）：25-27.
摘 要 人生的重要阶段是大学时期，而大学体育课是大学学业中的必修课程，本文主要介绍大学体育课的开展、内容、特点及功能，旨在通过大学体育课促进大学生在构建和谐人际关系中的优势及社会意义。
关键词 体育素养 人际关系 体育技术 应激反应
大学生是一个特殊的社会群体，他们踏入大学，面临着新的环境，同时也面临着新的挑战，因此，构建良好的人际关系显得尤为重要。而大学体育课在构建大学生和谐的人际关系中具有特殊的优势，如何通过发挥大学体育课特有的功能，帮助大学生建立和谐的人际关系，提高大学生对人际交往的认知和应对能力，具有非常重要的现实意义。
一、大学体育课的开展
（一）大学体育课的概念
大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育和身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育、促进大学生身心和谐发展、培养全面发展的人才的重要途径。
（二）大学体育课目前开展情况
我国高校体育一直是以课程为中心构建的。它主要通过教学内容和课程体系的不断改革来实现与完成高校体育目标任务的，是一种以系统教学理论为基础，主张遵循运动技能、掌握运动的规律性来安排教学过程、教学思想和教学模式的课程设计；在课程体系、教学内容和方法上，注重教学组织的外在一致性，对人在不同的年龄阶段，生理、心理、情感等方面的差异以及不同的身体素质考虑较少，忽略了学生的个体差异和主观能力，不注重学生对体育运动的情感体验以及人的体育能力的拓展。这个体系在相当长的历史过程中对高校体育工作的建立、规范和发展起到了巨大的推动作用，但同时也存在许多局限性。
二、大学体育课的特点及功能
（一）大学体育课特点
1.丰富性。现在的大学体育课内容已向多元化的方向发展，体育项目除前文提到的之外，还有地方特色体育项目、体育欣赏和体育拓展训练等；体育理论有体育锻炼方法、体育卫生保健、体育竞赛规则、体育的价值和功能、体育的休闲娱乐、体育的运动技术原理等。
2.群体性。群体也称团体，是指人们彼此之间为了一定的共同目的，以一定的方式结合到一起，彼此之间存在相互作用，心理上存在共同感并具有情感联系的两人以上的人群。大学体育课主要以是班集体的基本组织形式而存在，人数一般在25-30人之间，而大学中的班集体是高校教学活动的基本单位，也是大学生学习，生活的基本组织形式。因此，大学体育课具有典型的群体性。
（二）大学体育课的功能
1.增强体质，塑造形体
通过参与体育课锻炼活动，大学生能有效地增强练习者的心肺功能，提高心血管、呼吸系统等内脏器管的机能，提高力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质。另外，还能够改变人体形态结构，增加肌肉韧带的伸展性和弹性，扩大关节的活动范围，改善骨骼结构，使人的体型变得更匀称健美。
2.促进认知能力的提高
长期的运动能促进人的知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。大学生在参加每项体育课锻炼活动中，要求参与者对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成。
3.降低应激反应，消除疲劳
应激是由外部的突发事件所引起的紧张情绪，也就是指个体对应激源或刺激所做出的反应。通过体育锻炼引起人脑释放自然合成的镇静剂内啡肽，内啡肽具有阻断大脑中与应激有关化学反应的作用。同时，还可产生适当的应激状态，就会思想清楚，精力旺盛，提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，消除疲劳的产生。
三、大学体育课的在构建大学生和谐人际关系中的作用
（一）在构建大学生和谐人际关系中的优势
对于一个大学生来说，当他走进高等学府的时候，不仅要适应学习和生活环境的改变，还面临着融入新的群体、建立新的人际关系的问题。而大学体育课在教学方法上，主要是以集体的组织形式存在，这种形式有健全的组织结构和领导方式；有共同的活动目标、行为规范和纪律制度；有平等友爱的人际关系和公正有效的行为调节机制。
（二）在构建大学生和谐人际关系的社会意义
构建和谐社会，人际关系和谐是关键。人际关系从本质说是人与人在情感上的联系。这种情感联系越密切，双方所共有的心理世界范围也就越宽，人际关系也就越亲密。能够拥有一个美好的人际世界，是很多人梦寐以求的事。和谐的人际关系也是当代大学生必备的条件。
四、结论
体育教学工作不仅仅要传授运动技能、运动知识，教会学生自我锻炼方法和养成自我锻炼的习惯，同时还要树立“健康第一”的指导思想。这里的健康是一个多维的概念，不仅要免于疾病的困扰，还要保持精神及人际关系等方面的完善状态。如何更加积极有效地发挥大学体育课在促进大学生身心发展和人际交往过程中应有的作用，我们应从以下几方面入手：（一）改变传统的体育教育模式，激发学生的热情。（二）充分利用现有体育资源，强化学生的主体地位。（三）善于创新，促进学生和谐的人际关系。
参考文献：
[1] 黄益苏.大学体育人文素质教程[M].北京：高等教育出版社.2007（7）：77.
[2] 体育心理学教材编写组.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.1995（3）：87.
[3] 伍新春.高等教育心理学[M].北京：高等教育出版社.1999（9）：331-332.
[4] 闫克艰，闫丽杰.体育活动对社会交往能力的培养[J].长春理工大学学报（社会科学版）.2006.19（6）：121-122.
[5] 韩毅.关于和谐企业建设中构建和谐人际关系之浅识[J].集团经济研究.2006（4）：25-27.