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如今社会竞争压力越来越大，很多上班族心理都出于亚健康状态，如何更好缓解心理压力？下面介绍8招帮助上班族缓解压力。 一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。 二、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
上班族心理亚健康如何缓解
【摘 要】
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如今社会竞争压力越来越大，很多上班族心理都出于亚健康状态，如何更好缓解心理压力？下面介绍8招帮助上班族缓解压力。 一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的
【机 构】
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东北新闻网
【出 处】
：
中国职工教育
【发表日期】
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2013年13期
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