【摘 要】
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最近我在众多大众芭蕾形体健美班课堂上,教授了我创编的Li_Chor拉丁拉力力量有氧练习,学员反馈效果不错。它首开了拉丁拉力力量练习的先河,填补了拉丁力量有氧综合练习的空白
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最近我在众多大众芭蕾形体健美班课堂上,教授了我创编的Li_Chor拉丁拉力力量有氧练习,学员反馈效果不错。它首开了拉丁拉力力量练习的先河,填补了拉丁力量有氧综合练习的空白。力量综合有氧练习对人的健身、减脂、健康能起到任何一种单一运动所起不到的作用。适宜喜爰力量健身的中老年人群。器械:备一根软胶管拉力器(可用一根2米长的细一些的医用输液胶管代替)。
Recently I was in many Volkswagen Ballet bodybuilding classes, taught me to create Li_Chor Latin Rally Strength aerobic exercises, trainees feedback good results. It first opened the first Latin American Rally Strength exercise, to fill the gaps in Latin Aerobic comprehensive exercise. Comprehensive aerobic exercise on the human body fitness, fat loss, health can play any single kind of exercise can not play a role. Suitable hi hi strength fitness in the elderly. Equipment: Prepare a soft hose tensioner (can be replaced by a 2-meter long thin medical infusion hose).
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清朝同治年间,继陕甘回民起义之后,新疆回、维吾尔等各族穆斯林也掀起了声势浩大的反清起义。1864年6月(同治三年五月),库车起义爆发,紧接着,乌鲁木齐起义发生,并在南北疆迅
陕西安康紫阳北五省会馆壁画是陕西境内目前发现的最大的一处建筑壁画,为了解其制作材料及工艺,为其保护修复工作奠定基础.本文采用超景深三维视频显微系统、x-射线衍射、扫
在对欧洲70年来建筑石灰标准的沿袭分析及我国石灰标准对比的基础上,提出我国在石灰材料研究方向的建议,包括系统研究历史石灰材料,阐明中国传统石灰材料的性能,在科学继承传
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在我26岁的生命里,曾经有5次机会可以做妈妈,我都放弃了。最后一次,就是今天,我刚刚吃了两颗叫做含珠停的药物,过几天,我的第5个孩子也将与我失之交臂。我只有麻木,只有不去
医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。我们知道，当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。其实生病也并非有害无益，有时生病也会让你更健康。下面这些“病”就有利于机体的健康，但要注意轻重程度。 发烧 体温一旦超过37℃就属于发烧，这是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢使体温升高。 医学研究证实，免疫细
敲击脚底 每到晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。正确方法是以脚掌为中心，有节奏地进行敲打，以稍有疼痛感为度。每只脚100次左右，切不可用力过度。 双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏失调，出现头疼、食欲不振等。简单的脚局部刺激可促进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。只要持续5~6分钟，全身血液循环就
褚宝君,又名褚君,斋号蓄墨草庐。祖籍山东寿光市,1968年生于天津武清。现为天津致公画院院士,中国美术家协会天津分会会员,天津武清政协委员,天津大运河书画院理事,天津南开
很多患有宫颈疾病的女性大致都有这样的经历:下身时不时传来的异味令自己既尴尬又无奈;在夏季,衣着单薄,由于白带增多,常常弄湿内裤有时甚至渗透到外裤或者裙子上,令人尴尬不