９月要防“秋老虎”

• 作 者: 石晶明
• 出 处: 康复
• 发表日期: 2005年9期

　　


　　 按照传统的24节气，只要过了立秋，气候就算是转入秋季。可现代气象统计资料表明：上海地区9月份的平均气温为23.6摄氏度，其中平均最高气温可达27.4摄氏度，即使是平均最低气温也在20摄氏度以上。可见，本月仍未脱离高温酷热的夏季。尤其是近年来随着全球气候转暖，气温明显偏高，因此，专家提醒公众，进入9月以后，切莫以为气候转凉而忽视防暑降温的措施。
　　
　　保健须看天时
　　
　　传统医学认为，医疗保健都必须因人而异、因地而异、因时而异，其中的“时”是指“天时”，也就是各种气象环境因素，以及由此而来的对人体所产生的各种影响。由于这种因素无时无刻在变化着、运动着，因而人的预防治疗、养生保健，也就要根据自然变化，随时反馈、及时调整。而要做到这一切，前提是对不同时段的气候特性作出正确的判断和界定。
　　夏秋两季的天气有着很大的不同。其一，夏季晴热，平均气温至少在22摄氏度以上，甚至可出现35摄氏度～38摄氏度以上的连续高温；而秋季的平均气温一般都在22摄氏度以下，出现高温天气的可能性几乎为零。其二，我国大部分地区因受季风的影响，每年的降水大多发生在偏南风盛行的5月～9月，也就是通常所说的汛期，而进入10月以后，降水则明显减少，气候趋于干燥。正因为如此，中医认为夏季高温多雨、暑中夹湿，须以祛暑除湿为先；而秋季凉爽少雨、燥中带干，保健的重点为养肺润燥。虽然初秋时段因受夏热余威的影响，凉爽之中可能稍带有一丝干热，但两者在病因、病机、治疗上的明显不同，是显而易见的。
　　
　　养生仍要防暑
　　
　　近20年来，由于受地球气候转暖的影响，9月的平均气温偏高，再加上上海地区临江沿海，时常会遭受到台风的侵袭，而随之来的则是大量的降水，因此，本月的天气要么是晴空万里、持续高温，要么是台风突降、大雨倾盆。所以，此时养生以及疾病的防范要点，依然是暑热湿邪的侵袭，而不是初秋燥热的干扰。雨水较多、湿气偏重，非常易损伤脾胃的运化功能，而流行病学的调查同样证实，眼下也是胃肠道疾病的高发期之一，故须继续密切关注食品卫生。
　　


　　另外，高温潮湿的天气易造成伤心、耗气、损液，所以，心脑血管疾病患者依然不可麻痹大意；特别是本月因突然遭遇雷雨、台风的天气较多，常常会造成短时间内温差的急剧变化，就更易诱发心脑血管疾病。
　　本月又是一个非常特别的日子，虽处于酷暑之尾，但有时却炎热无比，民间常将这种气候形容为“秋老虎”，在临床上，受其所伤导致高温中暑的大有人在。中医认为：此乃阴阳之气搏杀之际，如阳气较强、副热带高压占上风时，“秋老虎”往往就会横行霸道，天气炎热难熬；反之，当阴气偏盛、北方冷空气不断南下时，气温便可迅速下降。
　　依据养生学说，一年中有四个重要的节点（夏至、冬至、春分，秋分），对人的健康十分关键。秋分时阳光直射赤道，昼夜接近等长，自然界中的阴阳之气正处于相对地平衡状态，所以，古人称“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。此后，气候将逐步转冷，因而，秋分是自然界气候阴阳交替转换的分水岭。
　　基于大自然的这种阴阳变化，中医提出了“春夏养阳、秋冬养阴”的养生理论，根据同样的道理，在临床上，秋分前要防范的是暑湿，秋分后应注意的是秋燥。