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心海：跑酷，即Parkour，直译就是“到处跑”，诞生于上世纪80年代的法国，含有超越障碍训练的意思。跑酷是一项挑战极限的运动，只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。进行跑酷运动，或许是一个不错的度假方式哦。
8名中学生徒步走5省
2010年7月4日，河南濮阳市8名中学生从濮阳出发，历时30天，徒步走过河南、山东、河北、山西、陕西等5省，行程2000余公里，于8月2日顺利返回濮阳。其中年龄最大的张鹏才20岁，是濮阳市油田四高的学生，也是此次行动的“队长”，其他7名队员均是初中生，年龄最小的只有14岁。
出发前，他们每人身上背着帐篷、水壶等物品，重量达20公斤。为保证此次行动顺利进行，出发前一天，他们进行了实战演练，没有睡在家里，而是在院子里搭帐篷睡。此外，他们还费尽心机，取得了父母的理解与支持。
上路之后，因天气炎热，为确保安全，8名中学生把走路放在早晨和傍晚，白天和夜里则休息。“太苦了，30天的行程中仅洗了5次澡，但大家没有一个中途放弃！”队员李龙华称，因整个行程正处于酷暑，每人身上背着帐篷、水壶、睡袋、绳索、饼干、牙膏、毛巾、衣服等随身用品，每天身上流汗不止，每个人身上都是一股汗酸味，但大家笑称“身体是造醋机器”相互勉励。在高强度的徒步行走中，他们每人都相继出现了肠胃不适、拉肚子等症状，但始终无一人中途退出。
在河北馆陶县一村庄休息时，因无旅店，一袋方便面成了8个人的“晚餐”。在山西长治一小树林过夜时，8个人分成4班，每两个小时一班岗，大家轮流值班至天亮。更令8人感到困难的是，因天热，他们虽然睡在帐篷里，依然挡不住蚊子的入侵，有时被咬得一夜都睡不着觉。次日，人人身上都是红斑片片。
徒步行走中，他们感受到了世间百态，热情、冷漠、友好、敌意等，他们全都体验到了。这些都让他们变得成熟起来。每到一处，他们都要交上一群志同道合的朋友。“无论以后还能不能见面，这些朋友都将是我们一生的财富。”李华龙说，通过此次行动，他们不仅与5个省、10余个地市的跑酷团成员结下了友谊，也对社会有了更深的认识。更重要的是，他们磨练了意志，提高了吃苦能力和生存能力，增强了在困难面前不低头的信心。
“30天的收获比一年的收获还多。”张鹏的话，坚定而执着。
链接：
“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，它不只是对身体有利，对思想也是很重要的。它会让人明白, 怎么克服自己的恐惧（Fear）、提高自己克服困难的能力。
素质要求
1.身体协调性很重要。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体的协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
找到自信后，就可以出去实战了。记住，一定要量力而行，毕竟安全才是最重要的。
8名中学生徒步走5省
2010年7月4日，河南濮阳市8名中学生从濮阳出发，历时30天，徒步走过河南、山东、河北、山西、陕西等5省，行程2000余公里，于8月2日顺利返回濮阳。其中年龄最大的张鹏才20岁，是濮阳市油田四高的学生，也是此次行动的“队长”，其他7名队员均是初中生，年龄最小的只有14岁。
出发前，他们每人身上背着帐篷、水壶等物品，重量达20公斤。为保证此次行动顺利进行，出发前一天，他们进行了实战演练，没有睡在家里，而是在院子里搭帐篷睡。此外，他们还费尽心机，取得了父母的理解与支持。
上路之后，因天气炎热，为确保安全，8名中学生把走路放在早晨和傍晚，白天和夜里则休息。“太苦了，30天的行程中仅洗了5次澡，但大家没有一个中途放弃！”队员李龙华称，因整个行程正处于酷暑，每人身上背着帐篷、水壶、睡袋、绳索、饼干、牙膏、毛巾、衣服等随身用品，每天身上流汗不止，每个人身上都是一股汗酸味，但大家笑称“身体是造醋机器”相互勉励。在高强度的徒步行走中，他们每人都相继出现了肠胃不适、拉肚子等症状，但始终无一人中途退出。
在河北馆陶县一村庄休息时，因无旅店，一袋方便面成了8个人的“晚餐”。在山西长治一小树林过夜时，8个人分成4班，每两个小时一班岗，大家轮流值班至天亮。更令8人感到困难的是，因天热，他们虽然睡在帐篷里，依然挡不住蚊子的入侵，有时被咬得一夜都睡不着觉。次日，人人身上都是红斑片片。
徒步行走中，他们感受到了世间百态，热情、冷漠、友好、敌意等，他们全都体验到了。这些都让他们变得成熟起来。每到一处，他们都要交上一群志同道合的朋友。“无论以后还能不能见面，这些朋友都将是我们一生的财富。”李华龙说，通过此次行动，他们不仅与5个省、10余个地市的跑酷团成员结下了友谊，也对社会有了更深的认识。更重要的是，他们磨练了意志，提高了吃苦能力和生存能力，增强了在困难面前不低头的信心。
“30天的收获比一年的收获还多。”张鹏的话，坚定而执着。
链接：
“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，它不只是对身体有利，对思想也是很重要的。它会让人明白, 怎么克服自己的恐惧（Fear）、提高自己克服困难的能力。
素质要求
1.身体协调性很重要。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体的协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
找到自信后，就可以出去实战了。记住，一定要量力而行，毕竟安全才是最重要的。