清晨床上健身法

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每日清晨醒后,不妨花上几分钟进行床上健身活动,有益健康。具体做法如下:搓脸用双手中指揉两侧鼻翼旁的“迎香穴”十余次,然后双手上行搓到额头,再沿两颊下行搓到额尖汇合。如此反复20次,可促进面部血液循环,可预防感冒,也能美容。 After waking up early in the morning, it may take a few minutes for your bed activities to be healthy. Specific practices are as follows: Rub face rubbing both hands with the middle finger on both sides of the nose along the “Yingxiang” more than ten times, and then both hands up to the forehead, and then rub along the cheeks to the forehead convergence. So repeated 20 times, can promote facial blood circulation, can prevent colds, but also beauty.
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