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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01
摘 要 健美操是一项非常有益于身心健康的体育运动，不仅可以锻炼学生的体质，而且还能够培养学生的气质。其中，健美操中表现力方面是衡量健美操水平的一项重要指标。本文通过分析影响学生健美操表现力的因素，以期能够提出切实可行的提高学生健美操表现力的教学方法。
关键词 健美操 表现力 影响因素
一、影响高校学生健美操表现力的因素
健美操运动对于学生的表现力来说有着较高的要求，其表现力高低直接影响着学生对于健美操的理解程度以及完成动作的质量。
（一）学生自身因素
从学生个体方面来看，影响高校学生健美操表现力主要包括自身身体状况、性格倾向、兴趣爱好、音乐韵律感以及理解力与协调力等因素。
1.学生自身的身体状况。练习健美操要求学生具备较为全面的身体素质，其中包含力量、柔韧性和协调性等方面。实际上，在具体的健美操教学活动中，有很大一部分的学生只是单纯的模仿动作，忽视了对于身体各方面素质的训练。由于身体的综合机能跟不上，就势必影响了健美操运动的表现力。
2.学生个体的性格倾向。通常来讲，健美操运动是一项比较剧烈的运动，是很容易调动起学生的兴奋点。性格开朗、外向的学生能够更加容易与课堂欢快的气氛融合。但是，对于性格较内向的学生来说，很难受到外界环境的影响，在完成动作时就不具有较强的表现力。
3.学生个体的兴趣爱好。对于喜爱健美操运动的学生来说，不仅具有较强的参加体育运动的积极性，而且还能够做到较高质量的完成动作。值得一提的是，具有高水平的艺术修养的学生对自身的健美操练习也有很大的促进作用，不仅能够提高表演水平，同时还能够增加其动作完成的感染力。
4.学生个体的音乐韵律感。众所周知，健美操运动的练习必须要有相匹配的音乐作为辅助工具。具有较高音乐素养的高校学生，在健美操的表现力方面尤为突出。因为这类学生更容易感知到音乐鲜明的节奏、优美的旋律，并能够使得这些元素与自身的健美操运动融为一体。
5.学生个体的理解力与协调力。健美操的编排上有着多种形式与风格，只有学生对于每套健美操想表达意境做到深刻理解，才能具备相应风格的表现力保证健美操的质量。学生也只有做到了深刻理解，才能够更好的感知到音乐所要表达的情感，达到内心所获知的情感和外在动作表现力的统一。
（二）授课教师因素
在高校健美操教学活动中，教师的教学手段与方法在整个过程中起到了主导作用，对于学生的表现力的培养有着重要的影响作用。
1.教师自身的综合素质。作为健美操运动的老师而言，一方面要具有扎实的体育专业的知识和技能；另一方面，健美操老师还要具备较高的音乐素养，涉猎舞蹈等领域。只有作为教授者的功底深厚，才能给予学生相应的知识。同时，也能够在一定程度上激发学生的健美操表现力。
2.教师教学过程中的主观态度。健美操运动是一种始终带着积极向上情绪的运动，作为教师要為学生做好示范。健美操教学活动中，教师要多与学生保持在情感上、眼神上的交流，这就要求教师的情绪保持愉悦，营造欢乐、生动的教学环境，进而使得学生能够最大限度的释放自己的热情与活力。
二、提高高校学生健美操表现力的方法与途径
（一）身体综合素质与形体训练
对于身体综合素质和形体的训练，可以通过走跑、舞步、摆动、绕、屈伸、弹动、旋转、跳跃等动作加强身体的柔韧度和灵活性。这些训练不仅能够塑造出优美的形体，同时增强了学生动作的协调性与控制力。
（二）心理性格倾向调节
首先，引导学生要富于表现，大胆的通过形体动作释放自身的情感；其次，加强对于学生自信心的培养。教师可以通过鼓励与示范的方式，激发学生的表演热情；最后，还要加强学生在应变能力方面的培养。在一些健美操的比赛中，教师要善于引导学生，学会积极适应比赛。
（三）兴趣爱好培养
健美操教师要加强学生对于健美操理论知识的学习，可以在每次健美操运动前详细为学生们讲解健美操运动的发展历史、健美操运动对于自身的锻炼价值，介绍优秀的健美操人物等，通过多种途径使得学生深刻的了解健美操运动以及其功用，激发起学生对于健美操的热爱。
（四）音乐韵律感培养
健美操运动总是要与音乐相配合，学生应加强对于音乐韵律感的培养。首先，可以学一些有关于音乐节奏方面的基础知识，了解每类节拍的强弱关系，进而能够有抑有扬的表现健美操意境；其次，还可以多欣赏各个类型的音乐，并努力做到理解音乐。
（五）面部表情培养
面部表情是表现力表达的最主要途径。首先，可以利用镜子加强对于面部表情的训练。其中，眼神的表现力尤为突出，可以更深刻的表现出健美操动作所衬托出的人物情感；其次，对于面部表情的训练，可以有意识的保持放松的状态。不仅能够调节自身的情绪，而且所呈现出的状态时常给人一种轻松、舒服的感觉，更易接受所要表现的意境。
三、结语
健美操运动作为一种内心情感和外在动作表现相统一的运动，对于表现力的要求尤为突出。无论是学生自身，还是作为健美操老师来说，都要加强在学生各方面的培养与训练，使得学生对于健美操运动有着更深的理解，最终最大限度的增强其健美操的表现力。
参考文献：
[1] 彭玉宇.影响大学生健美操学生表现力的研究[J].四川体育科学.2003（01）.
[2] 穆飒.对培养健美操表现力方法的分析[J].科教文汇（上旬刊）.2007（04）
摘 要 健美操是一项非常有益于身心健康的体育运动，不仅可以锻炼学生的体质，而且还能够培养学生的气质。其中，健美操中表现力方面是衡量健美操水平的一项重要指标。本文通过分析影响学生健美操表现力的因素，以期能够提出切实可行的提高学生健美操表现力的教学方法。
关键词 健美操 表现力 影响因素
一、影响高校学生健美操表现力的因素
健美操运动对于学生的表现力来说有着较高的要求，其表现力高低直接影响着学生对于健美操的理解程度以及完成动作的质量。
（一）学生自身因素
从学生个体方面来看，影响高校学生健美操表现力主要包括自身身体状况、性格倾向、兴趣爱好、音乐韵律感以及理解力与协调力等因素。
1.学生自身的身体状况。练习健美操要求学生具备较为全面的身体素质，其中包含力量、柔韧性和协调性等方面。实际上，在具体的健美操教学活动中，有很大一部分的学生只是单纯的模仿动作，忽视了对于身体各方面素质的训练。由于身体的综合机能跟不上，就势必影响了健美操运动的表现力。
2.学生个体的性格倾向。通常来讲，健美操运动是一项比较剧烈的运动，是很容易调动起学生的兴奋点。性格开朗、外向的学生能够更加容易与课堂欢快的气氛融合。但是，对于性格较内向的学生来说，很难受到外界环境的影响，在完成动作时就不具有较强的表现力。
3.学生个体的兴趣爱好。对于喜爱健美操运动的学生来说，不仅具有较强的参加体育运动的积极性，而且还能够做到较高质量的完成动作。值得一提的是，具有高水平的艺术修养的学生对自身的健美操练习也有很大的促进作用，不仅能够提高表演水平，同时还能够增加其动作完成的感染力。
4.学生个体的音乐韵律感。众所周知，健美操运动的练习必须要有相匹配的音乐作为辅助工具。具有较高音乐素养的高校学生，在健美操的表现力方面尤为突出。因为这类学生更容易感知到音乐鲜明的节奏、优美的旋律，并能够使得这些元素与自身的健美操运动融为一体。
5.学生个体的理解力与协调力。健美操的编排上有着多种形式与风格，只有学生对于每套健美操想表达意境做到深刻理解，才能具备相应风格的表现力保证健美操的质量。学生也只有做到了深刻理解，才能够更好的感知到音乐所要表达的情感，达到内心所获知的情感和外在动作表现力的统一。
（二）授课教师因素
在高校健美操教学活动中，教师的教学手段与方法在整个过程中起到了主导作用，对于学生的表现力的培养有着重要的影响作用。
1.教师自身的综合素质。作为健美操运动的老师而言，一方面要具有扎实的体育专业的知识和技能；另一方面，健美操老师还要具备较高的音乐素养，涉猎舞蹈等领域。只有作为教授者的功底深厚，才能给予学生相应的知识。同时，也能够在一定程度上激发学生的健美操表现力。
2.教师教学过程中的主观态度。健美操运动是一种始终带着积极向上情绪的运动，作为教师要為学生做好示范。健美操教学活动中，教师要多与学生保持在情感上、眼神上的交流，这就要求教师的情绪保持愉悦，营造欢乐、生动的教学环境，进而使得学生能够最大限度的释放自己的热情与活力。
二、提高高校学生健美操表现力的方法与途径
（一）身体综合素质与形体训练
对于身体综合素质和形体的训练，可以通过走跑、舞步、摆动、绕、屈伸、弹动、旋转、跳跃等动作加强身体的柔韧度和灵活性。这些训练不仅能够塑造出优美的形体，同时增强了学生动作的协调性与控制力。
（二）心理性格倾向调节
首先，引导学生要富于表现，大胆的通过形体动作释放自身的情感；其次，加强对于学生自信心的培养。教师可以通过鼓励与示范的方式，激发学生的表演热情；最后，还要加强学生在应变能力方面的培养。在一些健美操的比赛中，教师要善于引导学生，学会积极适应比赛。
（三）兴趣爱好培养
健美操教师要加强学生对于健美操理论知识的学习，可以在每次健美操运动前详细为学生们讲解健美操运动的发展历史、健美操运动对于自身的锻炼价值，介绍优秀的健美操人物等，通过多种途径使得学生深刻的了解健美操运动以及其功用，激发起学生对于健美操的热爱。
（四）音乐韵律感培养
健美操运动总是要与音乐相配合，学生应加强对于音乐韵律感的培养。首先，可以学一些有关于音乐节奏方面的基础知识，了解每类节拍的强弱关系，进而能够有抑有扬的表现健美操意境；其次，还可以多欣赏各个类型的音乐，并努力做到理解音乐。
（五）面部表情培养
面部表情是表现力表达的最主要途径。首先，可以利用镜子加强对于面部表情的训练。其中，眼神的表现力尤为突出，可以更深刻的表现出健美操动作所衬托出的人物情感；其次，对于面部表情的训练，可以有意识的保持放松的状态。不仅能够调节自身的情绪，而且所呈现出的状态时常给人一种轻松、舒服的感觉，更易接受所要表现的意境。
三、结语
健美操运动作为一种内心情感和外在动作表现相统一的运动，对于表现力的要求尤为突出。无论是学生自身，还是作为健美操老师来说，都要加强在学生各方面的培养与训练，使得学生对于健美操运动有着更深的理解，最终最大限度的增强其健美操的表现力。
参考文献：
[1] 彭玉宇.影响大学生健美操学生表现力的研究[J].四川体育科学.2003（01）.
[2] 穆飒.对培养健美操表现力方法的分析[J].科教文汇（上旬刊）.2007（04）