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摘 要：由于社会的发展很快，生活压力越来越大，大学生作为社会中需要的人才，需要拥有着良好的心理素质以主动适应社会。能否适应学校是衡量学生身心是否健康的重要标志，这也影响着日后学生进入社会以后的状态。心理学中心理弹性是一个人在遇到困难时，其能否维持自身良好适应力的关键因素，心理弹性好的人能够很轻松地面对压力。文章主要研究现在大学生心理弹性与学校适应之间的关系，为日后有针对性地实施教育策略提供科学依据。
关键词：大学生；心理弹性；学校适应
中图分类号：G444 文献标识码：A
一、引言
大学是一个培养人才的地方，但是对于新的大学生来讲，刚刚进入校园带来的心理压力与挑战，都对其有着很大的影响。有研究表明，新大学生刚入校时都会有着严重的适应问题。对于学校适应与心理健康之间的关系，主要是心理的困扰越大，心理健康的水平就越低，但是学校适应与心理健康并不是平行的关系，会有很多方面影响着心理健康，其中心理压力起到一种媒介的作用，压力给学生的心理产生了许多影响，心理弹性就是其中的关键因素，所以，下面就对大学生心理弹性与学校适应之间的关系进行论述。
二、心理弹性概述
至今学术界对心理弹性仍然没有一个确切的定义，主要是每一个人面对生活压力与挫折的时候，所表现出的反弹能力，这反映出一个人的韧性。现在对于心理弹性有着三种观点：第一种是认为心理弹性是人的一种积极的特质与能力，是每一个人都具备着的潜能，人类在面对着压力与挫折的时候，会有一定的反弹性，这种拥有的特性就是心理弹性。这类观点主要认为人能够承受这种压力带来的变化，从而避免一些不良的反应与心态。第二种观点就是强调人在面对困难或者挫折的时候，能够克服困难的意志力与适应力，主要体现为面对困难时能够恰当地面对结果，这是一种心理暗示。第三种观点是把心理弹性作为一种发展与变化的过程，人在危险的环境之下，会自动调整自己的心态，主要是代表着一种人与危险环境下的互动，在不利环境下还能够发挥自己的能力。这三种观点都揭露了心理弹性的本质，从中我们可以看出，心理弹性是指人处于一种不利的环境下，但是仍然能够良好地适应这种环境，并且发挥出自身的能力，所以这属于一种积极的心理素质。心理学主要是帮助人们研究其心理方面的问题，这里主要是消极与积极两个方面，心理学的工作重点主要是对心理问题的治疗方面，改变一些不利于人的环境，并且提出相应的解决办法。心理弹性虽说是心理学研究的对象之一，但是其主要是自我治疗的过程，不需要医生进行医治，是一种自身调节的能力，所以这种能力远比心理治疗要更有效。
三、心理弹性与适应关系概述
从上面的讲述中我们可以发现，心理弹性是在一定的危险环境下出现的，主要是人对于危险环境的适应能力。作为一种积极的心理素质，心理弹性与和个人的适应关系是密不可分的，心理弹性在每个人的适应方面都有着不可忽视的作用，也是其能否适应环境的关键因素。人在遇到困难或者挫折的时候，会先对这类困难做出一定的评估与反应，如果个人能够很好地适应，那么就会增强自身的心理素质，从而增强心理弹性，形成一种心理弹性与适应环境的良性循环。每一个人在面对危险环境的时候，不仅会发现其中危险的一面，也能够发现其中具有机遇的一面，这也是每个人在通往成功路上的机会，也是一次让个人成长的好机会，它使人得以把个体中蕴含的能量发挥出来，从而更好地适应社会的发展。就像是当环境改变的时候，或者是个体受到刺激的时候，每个人都会对环境进行重新的评估，比如在打球时，我们不仅要看球从哪里过来，还要根据自身所在的位置进行定位。如果一个人能够准确地评估出环境的变化，并且轻松地应对的话，那么其心理弹性就属于较为健康的状态；如果一个人没有信心去适应环境，表现出紧张、焦虑的状态，那么这个人的心理弹性就达不到社会的要求。所以根据外界的环境变化，做出相对应的适应，是一种心理弹性的表现。
四、大學生心理弹性与学校适应关系
对于现在的大学生来讲，其心理弹性跟学校适应有着一定的关系。首先就是能够帮助大学生培养心理弹性，大学生正处于一种自身角色混乱的时期，这也是其在学校适应当中竟然不知所措的原因，这就需要大学生必须对自身有着客观的认识，每一个阶段都要明白自身的价值，进行准确的定位与准备，制订出切实可行的计划。大学是人生的一个起点，可以根据自身特点设定专门的目标，如果发现制订的目标不够恰当，就要进行及时的调整，因为如果目标定得过高，那么学生的自信心就会受挫，也会对学生的学校适应产生影响。目标制定需要切合实际，人在迈向目标时，总会遇到各种各样的困难，如果能够恰当地面对，那么就会成为锻炼其心理弹性的良机，也能有效地改善其性格，进一步地提高学校适应能力。
其次，能帮助学生提高弹性思维，增强学校适应能力对于学校的适应程度来讲，一般新生的适应程度都较差，主要是其大学跟他们所想象中的有一定的区别，很多刚刚入校的学生对于其状态并不满意，这其实是一种较为僵化的思维方式。在现实之中，人的很多负面思维都是来自这种较为僵化的思维方式，这种方式会困扰很多人，让其不能够理性地面对一些事情，但是生活中总会有一些困难与挫折，现实跟想象有着一定差距是必然的，大学新生刚刚入校，对于学校的生活有着一定的不满，也是属于正常的情况，但是只要其能够努力适应，调整自己的心态，还是很快就能适应过来，且这同样也是对其心理弹性的一种锻炼，所以学校适应可以充分地培养学生心理弹性的能力，也可以改变其思维的方式，让学生能够真正地理性思考问题。
最后就是利用高校的优势，锻炼学生的心理素质。大学教育是一种高等教育，一般所采用的是理论学习加上实践的方式，跟一些专科院校相比，本科院校培养的人才更加具有科研性，但是实践性要差一些，所以其学生在毕业时所进入的岗位相较于专科类院校，层次都高一些，其大学生的基本素质也高一些。所以根据这种情况，就需要让学生积极地投入到学习中，不断地磨炼自己，培养自身解决问题的能力，也就是锻炼自身一种坚毅的性格。在学习过程中，学生也会遇到很多挫折与困难，但并不能因为挫折就放弃，需要总结经验，找到方法去解决，并且以一种乐观的心态去面对，这也是学校适应的另一种方式，要让学校适应跟心理弹性构成一种良性的互动，从而更好地面对社会。
五、总结
我们可以发现，大学生的心理弹性与学校适应是相辅相成的，这主要是通过其面对压力的状态，也可以说这直接影响着学生的心理健康，所以大学不仅仅要关注学生的学习状况，更需要认真面对大学生的心理问题，看到其因为环境变换所产生的内心变化，并以此来提高学生的心理弹性，提升学生的心理承受能力。
参考文献：
[1]李 欧.警察院校大学新生心理弹性在应对方式与学校适应间的中介作用[J].职业与健康，2016（8）.
[2]孙一甲.医学院校学生心理弹性与学校适应的关系[J].校园心理，2015（4）：257-259.
[3]邹小勤.大学生学校适应研究综述及展望[J].辽宁医学院学报（社会科学版），2014（3）.
关键词：大学生；心理弹性；学校适应
中图分类号：G444 文献标识码：A
一、引言
大学是一个培养人才的地方，但是对于新的大学生来讲，刚刚进入校园带来的心理压力与挑战，都对其有着很大的影响。有研究表明，新大学生刚入校时都会有着严重的适应问题。对于学校适应与心理健康之间的关系，主要是心理的困扰越大，心理健康的水平就越低，但是学校适应与心理健康并不是平行的关系，会有很多方面影响着心理健康，其中心理压力起到一种媒介的作用，压力给学生的心理产生了许多影响，心理弹性就是其中的关键因素，所以，下面就对大学生心理弹性与学校适应之间的关系进行论述。
二、心理弹性概述
至今学术界对心理弹性仍然没有一个确切的定义，主要是每一个人面对生活压力与挫折的时候，所表现出的反弹能力，这反映出一个人的韧性。现在对于心理弹性有着三种观点：第一种是认为心理弹性是人的一种积极的特质与能力，是每一个人都具备着的潜能，人类在面对着压力与挫折的时候，会有一定的反弹性，这种拥有的特性就是心理弹性。这类观点主要认为人能够承受这种压力带来的变化，从而避免一些不良的反应与心态。第二种观点就是强调人在面对困难或者挫折的时候，能够克服困难的意志力与适应力，主要体现为面对困难时能够恰当地面对结果，这是一种心理暗示。第三种观点是把心理弹性作为一种发展与变化的过程，人在危险的环境之下，会自动调整自己的心态，主要是代表着一种人与危险环境下的互动，在不利环境下还能够发挥自己的能力。这三种观点都揭露了心理弹性的本质，从中我们可以看出，心理弹性是指人处于一种不利的环境下，但是仍然能够良好地适应这种环境，并且发挥出自身的能力，所以这属于一种积极的心理素质。心理学主要是帮助人们研究其心理方面的问题，这里主要是消极与积极两个方面，心理学的工作重点主要是对心理问题的治疗方面，改变一些不利于人的环境，并且提出相应的解决办法。心理弹性虽说是心理学研究的对象之一，但是其主要是自我治疗的过程，不需要医生进行医治，是一种自身调节的能力，所以这种能力远比心理治疗要更有效。
三、心理弹性与适应关系概述
从上面的讲述中我们可以发现，心理弹性是在一定的危险环境下出现的，主要是人对于危险环境的适应能力。作为一种积极的心理素质，心理弹性与和个人的适应关系是密不可分的，心理弹性在每个人的适应方面都有着不可忽视的作用，也是其能否适应环境的关键因素。人在遇到困难或者挫折的时候，会先对这类困难做出一定的评估与反应，如果个人能够很好地适应，那么就会增强自身的心理素质，从而增强心理弹性，形成一种心理弹性与适应环境的良性循环。每一个人在面对危险环境的时候，不仅会发现其中危险的一面，也能够发现其中具有机遇的一面，这也是每个人在通往成功路上的机会，也是一次让个人成长的好机会，它使人得以把个体中蕴含的能量发挥出来，从而更好地适应社会的发展。就像是当环境改变的时候，或者是个体受到刺激的时候，每个人都会对环境进行重新的评估，比如在打球时，我们不仅要看球从哪里过来，还要根据自身所在的位置进行定位。如果一个人能够准确地评估出环境的变化，并且轻松地应对的话，那么其心理弹性就属于较为健康的状态；如果一个人没有信心去适应环境，表现出紧张、焦虑的状态，那么这个人的心理弹性就达不到社会的要求。所以根据外界的环境变化，做出相对应的适应，是一种心理弹性的表现。
四、大學生心理弹性与学校适应关系
对于现在的大学生来讲，其心理弹性跟学校适应有着一定的关系。首先就是能够帮助大学生培养心理弹性，大学生正处于一种自身角色混乱的时期，这也是其在学校适应当中竟然不知所措的原因，这就需要大学生必须对自身有着客观的认识，每一个阶段都要明白自身的价值，进行准确的定位与准备，制订出切实可行的计划。大学是人生的一个起点，可以根据自身特点设定专门的目标，如果发现制订的目标不够恰当，就要进行及时的调整，因为如果目标定得过高，那么学生的自信心就会受挫，也会对学生的学校适应产生影响。目标制定需要切合实际，人在迈向目标时，总会遇到各种各样的困难，如果能够恰当地面对，那么就会成为锻炼其心理弹性的良机，也能有效地改善其性格，进一步地提高学校适应能力。
其次，能帮助学生提高弹性思维，增强学校适应能力对于学校的适应程度来讲，一般新生的适应程度都较差，主要是其大学跟他们所想象中的有一定的区别，很多刚刚入校的学生对于其状态并不满意，这其实是一种较为僵化的思维方式。在现实之中，人的很多负面思维都是来自这种较为僵化的思维方式，这种方式会困扰很多人，让其不能够理性地面对一些事情，但是生活中总会有一些困难与挫折，现实跟想象有着一定差距是必然的，大学新生刚刚入校，对于学校的生活有着一定的不满，也是属于正常的情况，但是只要其能够努力适应，调整自己的心态，还是很快就能适应过来，且这同样也是对其心理弹性的一种锻炼，所以学校适应可以充分地培养学生心理弹性的能力，也可以改变其思维的方式，让学生能够真正地理性思考问题。
最后就是利用高校的优势，锻炼学生的心理素质。大学教育是一种高等教育，一般所采用的是理论学习加上实践的方式，跟一些专科院校相比，本科院校培养的人才更加具有科研性，但是实践性要差一些，所以其学生在毕业时所进入的岗位相较于专科类院校，层次都高一些，其大学生的基本素质也高一些。所以根据这种情况，就需要让学生积极地投入到学习中，不断地磨炼自己，培养自身解决问题的能力，也就是锻炼自身一种坚毅的性格。在学习过程中，学生也会遇到很多挫折与困难，但并不能因为挫折就放弃，需要总结经验，找到方法去解决，并且以一种乐观的心态去面对，这也是学校适应的另一种方式，要让学校适应跟心理弹性构成一种良性的互动，从而更好地面对社会。
五、总结
我们可以发现，大学生的心理弹性与学校适应是相辅相成的，这主要是通过其面对压力的状态，也可以说这直接影响着学生的心理健康，所以大学不仅仅要关注学生的学习状况，更需要认真面对大学生的心理问题，看到其因为环境变换所产生的内心变化，并以此来提高学生的心理弹性，提升学生的心理承受能力。
参考文献：
[1]李 欧.警察院校大学新生心理弹性在应对方式与学校适应间的中介作用[J].职业与健康，2016（8）.
[2]孙一甲.医学院校学生心理弹性与学校适应的关系[J].校园心理，2015（4）：257-259.
[3]邹小勤.大学生学校适应研究综述及展望[J].辽宁医学院学报（社会科学版），2014（3）.