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他像武林传奇里的“独行侠”，叼着大烟斗四处行走；待在家时更爱打沙袋；最喜欢看打拳的镜头，也爱看相亲节目；幽默地说自己希望老年痴呆慢点来……他给老年人总结了四点健康之道：愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。
湘籍国际知名大画家、文学家、雕刻家黄永玉多才多艺，年近90身体依然硬朗。记得黄永玉先生80岁生日那年的8月，记者在湖南省博物馆举办的“黄永玉八十艺展”上见到他，带着他标志性的大烟斗，西装革履，一脸的严肃。那次，他为报苔家乡父老的厚爱，把画展定为20天，乡亲免费参观。在展厅前，黄老把他的两个比人高的鸟笼子也带来了，鸟儿啁啁，似为画展助兴……那次画展，没搞开幕式、剪彩等仪式，但至今记忆深刻。10年时光匆匆而去，今年的8月26日，记者在国家博物馆参观了“黄永玉九十艺展”。此次共展出了他创作的三百来幅得意之作，令人叹为观止，其最大的亮点是展出了黄老八十岁以后的多幅新作。驻足在黄老一个月前的最新作品丈二尺幅的《白描荷花》之前，感觉非常美，充满了生活的热情，让我感到老人有一颗年轻跳动的心。
“大伯，我代表《人物》周刊的读者祝您生日快乐！”“感谢，感谢！”黄老精神矍铄，身体健康，他的那种爽快劲，让我觉得这个老头子实在可爱。这次我有幸近距离接触黄老先生及他的儿子黑蛮，与老先生一起赏画，听他讲自己的人生，很是受益。
90老头，爱看拳击赛和相亲节目
“除了有一些老人常见的毛病，我爸平时身体都非常好。”现在是父亲的“义务秘书”兼《黄永玉全集》执行主编的黑蛮介绍，“我爸的生活很有规律，年近90身体依然硬朗。每天7点多钟起床，散散步、活动活动身子，吃点简单的早餐就上楼开始写东西，一写就是一上午。老爸一直是用钢笔写，不爱使用电脑。目前写作的还是那本曾在《收获》杂志上连载的自传体长篇小说《无憨河上的浪荡汉子》，以每天4000字的速度在写。第一部很快就要出版了，9月份吧。他有时写到吃中饭都不下楼，因为考虑到写文章要讲求一个连贯性，我们就谁也不会去打搅他。下午出来就是画画了。当然也不是天天画画。有时候他会在周末的时候偶尔见见老朋友，平时他很少见的。他太忙了，他总感觉时间不够用。现在，比他老的许多老头都不在了，能跟他聊天的老头也少了，至少最近已经很少有老朋友来跟爸爸聊天了，会有些寂寞，难免会有些惋惜。当然他也有一帮年轻的朋友。晚上休息，爱听音乐、看电影。他最喜欢看打拳的节目，如拳击、搏击等，但凡看这种节目，就雷打不动，谁来都不会管，来了也招呼别人一块儿看。关于打拳，他从小练过。排球、足球也爱看。也爱看相亲节目，他说通过他们（年轻人）可了解现在的社会，年轻人的想法。”黄老在一旁应答道：“你想问什么我都知道。电视剧当然也会看，不过就是赶上了就看看，不会专门（花时间看）。《非诚勿扰》我经常看，可以了解现代年轻人的思想。拳击赛我当然一直喜欢……对我来说，一切都是顺其自然。”
多情趣的“乐活”老人
黄永玉先生始终保持着独特的风格和爱好。看他80岁以后画的荷花，非常别致。谈及为何多以荷花为题材作画，黄老称，“我外婆家里、湖南洞庭瑚一带，荷花不少，它同一般的花不一样，荷花有花有秆，变化多，每一幅画都不一样，探索多，技巧也多。”所以荷花成了他一辈子的心爱之物。
看黄老的书，人不感到累。读过一组黄老在三年困难时期到东北林区去打猎的散文，太有意思了，没想到，他是作家、画家圈里唯一拿枪去打猎的。黄永玉喜爱的东西很多——烟斗、狗、车、茶、荷花、电影、照相机、古典家具、京剧、爬山……他爱养鹦鹉，他的画作常常是在摇滚音乐夹杂着鸟鸣狗吠中完成的。他家的鹦鹉常用“老板，你好”和他问好，还会说几旬英语；他喜欢收集烟斗，有六七百个之多，且都是价值不菲。他还喜欢养猴、猫头鹰、梅花鹿。他还养过数不清的狗。76岁时，他心血来潮从德国买了一架马车，驾着马车在湘西怀化的公路上驰骋。他更喜欢行走，像个独行侠，出家门像游山玩水，出国门像出家门似的，足迹遍布世界各地。在英国，黄永玉还参加了当地老年人的竞走比赛，没想到一举夺魁……难怪与他相濡以沫近60年的夫人张梅溪戏称他为“无愁河上的浪荡汉子”。
与其他老年人不同的是，黄永玉少年时代学过中国功夫，平时喜欢打沙袋也就不足为奇了。他在自己的住处“万荷堂”后房吊了一个沙袋，重十余斤，每天要打上若干次。他有极好的拳击基础，出拳迅猛有力，技巧也好，还经常做示范，教年轻人打拳。他爱做自己最喜欢做的事，于是心情愉快，身心健康。像黄老这样有多情趣的“乐活”老人如今能有几个？
幽默地说希望老年痴呆慢点来
黄永玉重情、爱美，这也是黄老养生之道里的精髓。何谓重情？黄永玉少小离家，16岁开始以画画及木刻谋生。当过瓷场小工、小学教员、剧团见习美术队员、报社编辑、电影编剧、大学教授、中国美术家协会副主席。他的艺术从木刻开始，书法、油画、雕塑、设计、插图、水彩画、漫画、酒瓶设计、壁画、建筑、诗歌、小说、散文方方面面各有所成，交相辉映。他对一切有生命活力，有生命个性和情趣的事物，都持有一种万般惊讶、亲切和关爱的情感。阅读或欣赏其任何一件作品，阅读他笔下的任何一篇文章，都能让你感觉到人生的快意或痛苦。而生活中，黄老爱狗爱猫，爱花爱树，爱山爱水，爱风爱雨，爱太阳爱月亮等等，当然更爱亲人、朋友、小孩、老人及古今一切善良而有趣的人物，足见黄老的“重情”。爱美，这是黄老在绘画艺术方面一生最独特的追求。比如他画中的疾云、流水、火焰等等，不仅求其富于质感，更追求其富于情感，显示出一种蓬蓬勃勃的生命活力……总之，“重情、爱美”的气质，既为他的绘画带来了非凡气势，也为他的健康生活带来精神上的“慰藉”。所以，他给老年人总结了四点健康长寿之经：愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情，很有价值。
与十年前过八十岁生日不同的是，黄老的左耳听力现在有些下降，但相同的是，他的思维依然敏捷，甚至旁边的人想“忽悠”黄老时，都会感觉“没门”。黄老说话不多，却句句浓缩着精华。他说，“都90岁了还有什么规划昵？不要浪费时间，好好的做事情，别把题目弄得很大，事情做得很少，那就糟糕了。”“90岁不容易，还有多少年呢？就每一天认真地过，希望老年痴呆慢一点来吧。”“我很少做梦，我这一辈子一觉睡到天亮，很少做梦。” 有时我想，应该去那个被黄永玉写得、画得像人间仙境的地方凤凰古城看看。像他那样，每天走在石板路上不觉得累，闻闻古城雨后泥土散发的清香，站在他捐资修建的桥上，欣赏江面上夺翠楼和万名塔的倒影，这一切都让我莫名地心驰神往。心里也祝福这个乐观开朗、有着真性情的老头，在百岁的时候，还能在国博办画展、讲故事
生姜治病妙方
感冒头痛时，将双脚浸于热姜水中，以水能浸到踝骨为宜。浸泡时，可在热姜水中加点盐、醋，不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对治疗风寒感冒、头痛、咳嗽效果显著；口腔溃疡患者，用生姜片敷贴在溃疡部位，每日2-3次，一般6-9次溃疡面即可收敛、愈合；醉酒时，用热姜水代茶饮用，可加速血液循环，分解体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，促进人体直接吸收，以缓解、消除醉酒。
碗、碟异味去除法
在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗、碟等餐具上的异味。同时，能使硬水软化，还能增加瓷器的光泽感。
破雨伞巧利用
先把破雨伞的伞面去掉，再把坏的伞骨去掉。伞骨的接口处都有小孔，用别针或布条把小夹子和伞骨的接口连到一块。把伞骨的接口处都弄上小夹子，晾衣服或者晾鞋子都很好看，不用的话可以把伞合起来，不占地方。伞面是防水材料，可以做成浴帽、袖套、围裙等。
皮革用品除脏法
想要轻松地让皮革用品变得干净，可用软布蘸点蛋清擦拭，不但可清洁皮革，还可使皮革产生光泽。浅色的皮鞋容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。
染发剂长期保质窍门
各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功效或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功效，不会变质。
倒牙了嚼几片干茶叶
茶叶中的鞣酸可以减轻牙本质过敏症状；茶多酚可以预防龋齿，还能增强牙釉质的抗酸能力。倒牙时只要将干茶叶放在酸痛处轻轻咀嚼，即可缓解症状，容易倒牙的人可以每天嚼3次，也有预防作用。
六个时段最养生
饮茶最佳时间：用餐1小时后饭后马上饮热茶，是不科学的。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合生成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
喝奶最佳时间：晚上睡觉之前牛奶含有丰富的钙，睡前饮用，有助于血钙稳定，从而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果最佳时间：饭前1小时水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会出现白细胞增多等反应。
饮酒最佳时间：中午12时至晚8时饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。上午饮酒危害最大。
晒太阳最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
体育锻炼最佳时间：傍晚傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
女人的鞋跟多高为好
平底松糕鞋、轻盈的芭蕾鞋穿起来似乎比穿高跟鞋舒服，但从足部结构来讲，平底鞋对足部也没有很好的保护作用，穿平底鞋久了，也可能让你的脚非常辛苦，而且存在一定的隐患。由于足弓的生理特性，有足弓垫以及鞋跟有适当高度的鞋子，能增加鞋子的稳定性。因此，挑选鞋子一定要注意鞋底的设计，过厚、过重、过轻、过硬都不符合人体生理，选择有适当高度、弹性的鞋子才适台长期的步行。对足部行走有保护作用的鞋子，前后相差2、3厘米较合适。
湘籍国际知名大画家、文学家、雕刻家黄永玉多才多艺，年近90身体依然硬朗。记得黄永玉先生80岁生日那年的8月，记者在湖南省博物馆举办的“黄永玉八十艺展”上见到他，带着他标志性的大烟斗，西装革履，一脸的严肃。那次，他为报苔家乡父老的厚爱，把画展定为20天，乡亲免费参观。在展厅前，黄老把他的两个比人高的鸟笼子也带来了，鸟儿啁啁，似为画展助兴……那次画展，没搞开幕式、剪彩等仪式，但至今记忆深刻。10年时光匆匆而去，今年的8月26日，记者在国家博物馆参观了“黄永玉九十艺展”。此次共展出了他创作的三百来幅得意之作，令人叹为观止，其最大的亮点是展出了黄老八十岁以后的多幅新作。驻足在黄老一个月前的最新作品丈二尺幅的《白描荷花》之前，感觉非常美，充满了生活的热情，让我感到老人有一颗年轻跳动的心。
“大伯，我代表《人物》周刊的读者祝您生日快乐！”“感谢，感谢！”黄老精神矍铄，身体健康，他的那种爽快劲，让我觉得这个老头子实在可爱。这次我有幸近距离接触黄老先生及他的儿子黑蛮，与老先生一起赏画，听他讲自己的人生，很是受益。
90老头，爱看拳击赛和相亲节目
“除了有一些老人常见的毛病，我爸平时身体都非常好。”现在是父亲的“义务秘书”兼《黄永玉全集》执行主编的黑蛮介绍，“我爸的生活很有规律，年近90身体依然硬朗。每天7点多钟起床，散散步、活动活动身子，吃点简单的早餐就上楼开始写东西，一写就是一上午。老爸一直是用钢笔写，不爱使用电脑。目前写作的还是那本曾在《收获》杂志上连载的自传体长篇小说《无憨河上的浪荡汉子》，以每天4000字的速度在写。第一部很快就要出版了，9月份吧。他有时写到吃中饭都不下楼，因为考虑到写文章要讲求一个连贯性，我们就谁也不会去打搅他。下午出来就是画画了。当然也不是天天画画。有时候他会在周末的时候偶尔见见老朋友，平时他很少见的。他太忙了，他总感觉时间不够用。现在，比他老的许多老头都不在了，能跟他聊天的老头也少了，至少最近已经很少有老朋友来跟爸爸聊天了，会有些寂寞，难免会有些惋惜。当然他也有一帮年轻的朋友。晚上休息，爱听音乐、看电影。他最喜欢看打拳的节目，如拳击、搏击等，但凡看这种节目，就雷打不动，谁来都不会管，来了也招呼别人一块儿看。关于打拳，他从小练过。排球、足球也爱看。也爱看相亲节目，他说通过他们（年轻人）可了解现在的社会，年轻人的想法。”黄老在一旁应答道：“你想问什么我都知道。电视剧当然也会看，不过就是赶上了就看看，不会专门（花时间看）。《非诚勿扰》我经常看，可以了解现代年轻人的思想。拳击赛我当然一直喜欢……对我来说，一切都是顺其自然。”
多情趣的“乐活”老人
黄永玉先生始终保持着独特的风格和爱好。看他80岁以后画的荷花，非常别致。谈及为何多以荷花为题材作画，黄老称，“我外婆家里、湖南洞庭瑚一带，荷花不少，它同一般的花不一样，荷花有花有秆，变化多，每一幅画都不一样，探索多，技巧也多。”所以荷花成了他一辈子的心爱之物。
看黄老的书，人不感到累。读过一组黄老在三年困难时期到东北林区去打猎的散文，太有意思了，没想到，他是作家、画家圈里唯一拿枪去打猎的。黄永玉喜爱的东西很多——烟斗、狗、车、茶、荷花、电影、照相机、古典家具、京剧、爬山……他爱养鹦鹉，他的画作常常是在摇滚音乐夹杂着鸟鸣狗吠中完成的。他家的鹦鹉常用“老板，你好”和他问好，还会说几旬英语；他喜欢收集烟斗，有六七百个之多，且都是价值不菲。他还喜欢养猴、猫头鹰、梅花鹿。他还养过数不清的狗。76岁时，他心血来潮从德国买了一架马车，驾着马车在湘西怀化的公路上驰骋。他更喜欢行走，像个独行侠，出家门像游山玩水，出国门像出家门似的，足迹遍布世界各地。在英国，黄永玉还参加了当地老年人的竞走比赛，没想到一举夺魁……难怪与他相濡以沫近60年的夫人张梅溪戏称他为“无愁河上的浪荡汉子”。
与其他老年人不同的是，黄永玉少年时代学过中国功夫，平时喜欢打沙袋也就不足为奇了。他在自己的住处“万荷堂”后房吊了一个沙袋，重十余斤，每天要打上若干次。他有极好的拳击基础，出拳迅猛有力，技巧也好，还经常做示范，教年轻人打拳。他爱做自己最喜欢做的事，于是心情愉快，身心健康。像黄老这样有多情趣的“乐活”老人如今能有几个？
幽默地说希望老年痴呆慢点来
黄永玉重情、爱美，这也是黄老养生之道里的精髓。何谓重情？黄永玉少小离家，16岁开始以画画及木刻谋生。当过瓷场小工、小学教员、剧团见习美术队员、报社编辑、电影编剧、大学教授、中国美术家协会副主席。他的艺术从木刻开始，书法、油画、雕塑、设计、插图、水彩画、漫画、酒瓶设计、壁画、建筑、诗歌、小说、散文方方面面各有所成，交相辉映。他对一切有生命活力，有生命个性和情趣的事物，都持有一种万般惊讶、亲切和关爱的情感。阅读或欣赏其任何一件作品，阅读他笔下的任何一篇文章，都能让你感觉到人生的快意或痛苦。而生活中，黄老爱狗爱猫，爱花爱树，爱山爱水，爱风爱雨，爱太阳爱月亮等等，当然更爱亲人、朋友、小孩、老人及古今一切善良而有趣的人物，足见黄老的“重情”。爱美，这是黄老在绘画艺术方面一生最独特的追求。比如他画中的疾云、流水、火焰等等，不仅求其富于质感，更追求其富于情感，显示出一种蓬蓬勃勃的生命活力……总之，“重情、爱美”的气质，既为他的绘画带来了非凡气势，也为他的健康生活带来精神上的“慰藉”。所以，他给老年人总结了四点健康长寿之经：愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情，很有价值。
与十年前过八十岁生日不同的是，黄老的左耳听力现在有些下降，但相同的是，他的思维依然敏捷，甚至旁边的人想“忽悠”黄老时，都会感觉“没门”。黄老说话不多，却句句浓缩着精华。他说，“都90岁了还有什么规划昵？不要浪费时间，好好的做事情，别把题目弄得很大，事情做得很少，那就糟糕了。”“90岁不容易，还有多少年呢？就每一天认真地过，希望老年痴呆慢一点来吧。”“我很少做梦，我这一辈子一觉睡到天亮，很少做梦。” 有时我想，应该去那个被黄永玉写得、画得像人间仙境的地方凤凰古城看看。像他那样，每天走在石板路上不觉得累，闻闻古城雨后泥土散发的清香，站在他捐资修建的桥上，欣赏江面上夺翠楼和万名塔的倒影，这一切都让我莫名地心驰神往。心里也祝福这个乐观开朗、有着真性情的老头，在百岁的时候，还能在国博办画展、讲故事
生姜治病妙方
感冒头痛时，将双脚浸于热姜水中，以水能浸到踝骨为宜。浸泡时，可在热姜水中加点盐、醋，不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对治疗风寒感冒、头痛、咳嗽效果显著；口腔溃疡患者，用生姜片敷贴在溃疡部位，每日2-3次，一般6-9次溃疡面即可收敛、愈合；醉酒时，用热姜水代茶饮用，可加速血液循环，分解体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，促进人体直接吸收，以缓解、消除醉酒。
碗、碟异味去除法
在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗、碟等餐具上的异味。同时，能使硬水软化，还能增加瓷器的光泽感。
破雨伞巧利用
先把破雨伞的伞面去掉，再把坏的伞骨去掉。伞骨的接口处都有小孔，用别针或布条把小夹子和伞骨的接口连到一块。把伞骨的接口处都弄上小夹子，晾衣服或者晾鞋子都很好看，不用的话可以把伞合起来，不占地方。伞面是防水材料，可以做成浴帽、袖套、围裙等。
皮革用品除脏法
想要轻松地让皮革用品变得干净，可用软布蘸点蛋清擦拭，不但可清洁皮革，还可使皮革产生光泽。浅色的皮鞋容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。
染发剂长期保质窍门
各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功效或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功效，不会变质。
倒牙了嚼几片干茶叶
茶叶中的鞣酸可以减轻牙本质过敏症状；茶多酚可以预防龋齿，还能增强牙釉质的抗酸能力。倒牙时只要将干茶叶放在酸痛处轻轻咀嚼，即可缓解症状，容易倒牙的人可以每天嚼3次，也有预防作用。
六个时段最养生
饮茶最佳时间：用餐1小时后饭后马上饮热茶，是不科学的。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合生成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
喝奶最佳时间：晚上睡觉之前牛奶含有丰富的钙，睡前饮用，有助于血钙稳定，从而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果最佳时间：饭前1小时水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会出现白细胞增多等反应。
饮酒最佳时间：中午12时至晚8时饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。上午饮酒危害最大。
晒太阳最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
体育锻炼最佳时间：傍晚傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
女人的鞋跟多高为好
平底松糕鞋、轻盈的芭蕾鞋穿起来似乎比穿高跟鞋舒服，但从足部结构来讲，平底鞋对足部也没有很好的保护作用，穿平底鞋久了，也可能让你的脚非常辛苦，而且存在一定的隐患。由于足弓的生理特性，有足弓垫以及鞋跟有适当高度的鞋子，能增加鞋子的稳定性。因此，挑选鞋子一定要注意鞋底的设计，过厚、过重、过轻、过硬都不符合人体生理，选择有适当高度、弹性的鞋子才适台长期的步行。对足部行走有保护作用的鞋子，前后相差2、3厘米较合适。