【摘 要】
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生活中,很多人深受脱发困扰.除了遗传、压力等因素,饮食营养状况也会影响脱发.容易引起脱发的食物主要有以下几种:rn一是糖和精白主食.吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会
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生活中,很多人深受脱发困扰.除了遗传、压力等因素,饮食营养状况也会影响脱发.容易引起脱发的食物主要有以下几种:rn一是糖和精白主食.吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高,进而引起脱发.此外,过多食用甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖,而血糖和胰岛素水平过高,会直接导致雄激素合成增加.研究表明,雄激素过多会引起脱发.建议大家少吃甜食,用全谷杂粮代替一部分精白米面.
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