【摘 要】
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当你感到心绪不宁、精神紧张时,下面十种方法能让你的心灵有小憩的机会,帮助你暂时松弛一下。一、洗澡淋浴或浸浴除了能缓和紧张的情绪外,还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光
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当你感到心绪不宁、精神紧张时,下面十种方法能让你的心灵有小憩的机会,帮助你暂时松弛一下。一、洗澡淋浴或浸浴除了能缓和紧张的情绪外,还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光调暗一点,然后在温热的水里浸上一二十分钟,静静地感受疲倦的身体被温水抚慰。在闭目养神之余,若播放一
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