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摘 要：随着中国羽毛球事业的蓬勃发展，羽毛球运动在国内中小学已经得到广泛的普及。很多学校都有专业的羽毛球校队，招收羽毛球特长生。要想提高本校的羽毛球运动水平，不但要求学校配备专业的羽毛球硬件设备，强大的教练团队，更要求羽毛球特长生具备优秀的专项身体素质。如何提高羽毛球特长生的专项身体素质使得运动员在训练与比赛中发挥出良好的竞技状态，是各个学校管理与教练人员一直在探索与思考的问题。
关键词：初中生;羽毛球;素质训练
羽毛球运动的特点决定了羽毛球运动员必须拥有良好的专项素质，才能适应高强度的比赛，本文从影响羽毛球特长生专项素质的几个因素进行逐一分析，为中学生羽毛球特长生的专项素质训练提供一个参考。
一、初中生的生长发育特点
初中生正处于成长发育的高峰期，好胜心强，同时也是他们情感、意志、兴趣等心理发展发生巨大变化的转变期。在这个时期，学生的身体素质发育加速，但尚未完成，可塑性大。此时，大脑皮层抑制过程得到发展，动作协调性进一步提高，分析综合能力也有所发展，但掌握复杂、精细的动作比较困难。同时，注意力集中时间短，容易产生疲劳，如果羽毛球的训练单一枯燥，没有创新，特长生的训练就很难取得良好的效果。
二、羽毛球专项的身体素质
1.力量素质。力量是所有运动的基础，在羽毛球比赛中无论是进攻还是防守都需要运动员拥有一定的力量素质，以适应较强的击球发力动作和长时间的跑、跨、跳、蹬等连续的动作，所以力量素质是一名优秀的羽毛球运动员不可或缺的基本专项素质。
2.速度素质。羽毛球比赛对抗激烈，变化速度快，要想获胜必须具备判断准确、移动快速准等素质，这样才能掌握主动，赢得比赛。所以作为羽毛球运动员在速度素质方面必须加强训练，而快速地移动和击球可以使运动员掌握好击球点，击出具有高质量的球。
3.耐力素质。高水平的羽毛球比赛，来回拍数多，比赛时间长，这就要求运动员拥有出色的耐力素质。在比赛的后半程，双方体力都有所下降，而耐力优秀的一方更能发挥出自己的技术水平。所以羽毛球训练应注重耐力素质的训练。
4.柔韧素质。柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。柔韧素质与速度素质密切相关，关节肌肉柔韧性能好，上下肢和躯干动作协调能力强，完成运动技术动作合理，运动速度快。
三、羽毛球专项身体素质的训练方法
对羽毛球运动员专项身体素质进行训练时，首先应采用理论与实际相结合的方法，并按循序渐进的原则，否则没有效果或增加运动员受伤的概率。在专项素质训练中，可以将专项身体素质训练分为基础身体素质训练与专项身体素质训练。由战术要求与技术动作构成的专门性素质练习就属于专项身体素质训练。而某种素质练习方法在专项身体素质方面可以紧密结合专项需要，直接为专项身体素质训练水平提高产生积极作用，这种就属于专项基础身体素质训练。下面我们就介绍一下羽毛球专项素质的训练方法。
四、小结
在平时的训练中，教练员应注重队员的专项基础身体素质的训练，与专项身体素质训练相结合来提高羽毛球技术水平。选择合理的训练方法与负荷，结合每位队（上接第41页）员的特点，科学训练，提高成绩。同时教练员应多了解队员的心理发展趋势，多与队员进行交流，多鼓励队员，提高其自信，这样队员才能取得更高更快的进步。
参考文献：
[1]赵丰超.羽毛球运动员的身体素质训练探讨[J].科技信息，2010（9X）：112-112.
[2]姜成杰.谈羽毛球身体素质训练[J].辽宁体育科技，2008，30（5）.
[3]叶菁，周志辉，冷波.羽毛球训练的实证研究[J].安徽工程科技学院学报（自然科学版），2009（3）.
[4]张洪宝.关于羽毛球运动员速度耐力训练方法的探讨[J].南京体育学院学报，1998（2）.
[5]潘莉.羽毛球多球训练探讨[J].南京体育学院学报，2001（2）.
[6]农路华.试议力量素质训练与专项训练的关系[J].广西工学院学报，2006（S1）.
[7]杨万立.青少年羽毛球运动员专项身体素质训练研究[J].文体用品与科技，2012（12）：71-72.
关键词：初中生;羽毛球;素质训练
羽毛球运动的特点决定了羽毛球运动员必须拥有良好的专项素质，才能适应高强度的比赛，本文从影响羽毛球特长生专项素质的几个因素进行逐一分析，为中学生羽毛球特长生的专项素质训练提供一个参考。
一、初中生的生长发育特点
初中生正处于成长发育的高峰期，好胜心强，同时也是他们情感、意志、兴趣等心理发展发生巨大变化的转变期。在这个时期，学生的身体素质发育加速，但尚未完成，可塑性大。此时，大脑皮层抑制过程得到发展，动作协调性进一步提高，分析综合能力也有所发展，但掌握复杂、精细的动作比较困难。同时，注意力集中时间短，容易产生疲劳，如果羽毛球的训练单一枯燥，没有创新，特长生的训练就很难取得良好的效果。
二、羽毛球专项的身体素质
1.力量素质。力量是所有运动的基础，在羽毛球比赛中无论是进攻还是防守都需要运动员拥有一定的力量素质，以适应较强的击球发力动作和长时间的跑、跨、跳、蹬等连续的动作，所以力量素质是一名优秀的羽毛球运动员不可或缺的基本专项素质。
2.速度素质。羽毛球比赛对抗激烈，变化速度快，要想获胜必须具备判断准确、移动快速准等素质，这样才能掌握主动，赢得比赛。所以作为羽毛球运动员在速度素质方面必须加强训练，而快速地移动和击球可以使运动员掌握好击球点，击出具有高质量的球。
3.耐力素质。高水平的羽毛球比赛，来回拍数多，比赛时间长，这就要求运动员拥有出色的耐力素质。在比赛的后半程，双方体力都有所下降，而耐力优秀的一方更能发挥出自己的技术水平。所以羽毛球训练应注重耐力素质的训练。
4.柔韧素质。柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。柔韧素质与速度素质密切相关，关节肌肉柔韧性能好，上下肢和躯干动作协调能力强，完成运动技术动作合理，运动速度快。
三、羽毛球专项身体素质的训练方法
对羽毛球运动员专项身体素质进行训练时，首先应采用理论与实际相结合的方法，并按循序渐进的原则，否则没有效果或增加运动员受伤的概率。在专项素质训练中，可以将专项身体素质训练分为基础身体素质训练与专项身体素质训练。由战术要求与技术动作构成的专门性素质练习就属于专项身体素质训练。而某种素质练习方法在专项身体素质方面可以紧密结合专项需要，直接为专项身体素质训练水平提高产生积极作用，这种就属于专项基础身体素质训练。下面我们就介绍一下羽毛球专项素质的训练方法。
四、小结
在平时的训练中，教练员应注重队员的专项基础身体素质的训练，与专项身体素质训练相结合来提高羽毛球技术水平。选择合理的训练方法与负荷，结合每位队（上接第41页）员的特点，科学训练，提高成绩。同时教练员应多了解队员的心理发展趋势，多与队员进行交流，多鼓励队员，提高其自信，这样队员才能取得更高更快的进步。
参考文献：
[1]赵丰超.羽毛球运动员的身体素质训练探讨[J].科技信息，2010（9X）：112-112.
[2]姜成杰.谈羽毛球身体素质训练[J].辽宁体育科技，2008，30（5）.
[3]叶菁，周志辉，冷波.羽毛球训练的实证研究[J].安徽工程科技学院学报（自然科学版），2009（3）.
[4]张洪宝.关于羽毛球运动员速度耐力训练方法的探讨[J].南京体育学院学报，1998（2）.
[5]潘莉.羽毛球多球训练探讨[J].南京体育学院学报，2001（2）.
[6]农路华.试议力量素质训练与专项训练的关系[J].广西工学院学报，2006（S1）.
[7]杨万立.青少年羽毛球运动员专项身体素质训练研究[J].文体用品与科技，2012（12）：71-72.