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【摘要】中国的舞蹈演员应当学习戏曲中的片断和基本功，同时还要从戏曲中保留下来的舞蹈入手去研究整理中国古典舞。戏曲中蕴含着舞蹈，古典舞蹈中又融合了戏曲。
【关键词】戏曲；舞蹈；注意力训练；感受力与适应力的训练
Learn the training methods to teach opera dance teachers
Liu Yu-mei
【Abstract】Chinese dancers should learn basic skills and opera pieces， but also retained from the opera to start to study dance， Chinese classical dance finishing. Opera contains a dance， classical dance and fusion of the opera.
【Key words】Opera； dance； attention training； sensibility and adaptability of training
中国舞蹈家协会主席、著名艺术家欧阳予倩先生说 “中国的舞蹈演员应当学习戏曲中的片断和基本功，同时还要从戏曲中保留下来的舞蹈入手去研究整理中国古典舞”。戏曲中蕴含着舞蹈，古典舞蹈中又融合了戏曲，那么，就可以借鑒戏曲的训练方法来教幼师的舞蹈。下面我来谈谈我是如何用戏曲的方法来教幼师的舞蹈的。
1. 注意力的训练 注意力集中的训练既包括学生创作素养的培养，同时也涉及到了方法方面的问题。要求的是学生能够在当众孤独的情况下和在艺术虚构的情境中具有注意力集中的能力。下面的训练方法主要是培养学生具有真听、真看、真思考的能力。
（1）寻物练习；（2）观察对手练习；（3）创造空间练习；（4）观察练习；（5）倾听练习； （6）镜子练习；（7）注意和行动的练习等。
例如：镜子练习。两个同学一组，相互面对面站立。开始时，同学A想象自己是一面镜子，同学B是照镜子的人。我要求B做一些与镜子有关的动作。如梳头、钉扣子、化妆等。A则必须认真地模仿B的动作，尽可能做到与B同步。为了做好这个练习，我要求B在做动作的过程中使A能够感觉到从一个动作过度到另一个动作的转换，所以有些动作可以适当地夸大，以便使同学A能够与自己配合得十分密切，达到几乎同步的感觉。B不要故意给对方出难题，使对方跟不上自己的动作转换。当A、B两个同学在做练习时出现密切配合的状态之后，练习就可以结束了。这时 A、B连个同学相互调换位置，A照镜子，B模仿，重新开始做这个练习，达到目的后即可停止。
练习做完后，我询问同学们有什么发现。如问：“做镜子的同学怎样才能使自己与镜子的同学做到同步的状态？”“照镜子的同学又怎样使做镜子的同学跟上自己的动作？”以了解同学们的感受和收获。
此外，我用音响效果做注意和行动的练习，如风声、雨声、叫卖声、婴儿的哭声等等。同样要求同学们在真正听到这些声音后能够引起自己行动的欲望，并且积极地行动起来。
2. 感受力与适应力的训练 感受力与适应力的训练，主要是使学生养成一种能够在表演中的此时、此地、真是地、敏锐地、细致地接受对手所给予的刺激，以及真挚地、准确地、鲜明地传达自己的思想情感给对手的能力，使学生具有一种在表演中也像在生活中一样能够感受与适应的本领。
如：青蛙跳池塘练习 练习开始时可以两个同学为一组，都假设自己是一直青蛙。有一个同学向前跳了一下，另一个同学在对方双脚落地时，想象着由于池塘里的水被跳下来的青蛙震动了，收到这种影响，自己也跳开一步。两个同学都可以作为先跳入池塘而影响了对方的青蛙。如果两个同学同时跳起，那么当她们落地时就要同时跳开一步以避开对方。
当两个同学做了一段时间后，也可以多人来做这个练习。大家都想象自己是池塘中的青蛙，只要有一个人田东，其他人都会受到影响而跳动起来。假如你跳动后，发现别人也跳动了，你必须立即感觉到别人的跳动对你的影响，接着跳起来回避。因此，每个同学都要注意其他的人。既可以主动跳动去影响别人，也要注意由于别人的跳动及时地产生出应有的反应。
3. 观察与模拟的训练 在这一阶段的训练中，教学上要求贯彻由简到繁、由近及远、由表及里逐渐过渡到表里统一的原则。开始时要求学生要认真地观察，然后从最简单的模仿开始，再不断地增加要求：另一方面还可以从对熟悉的生活的观察与模仿开始，发展到对所观察的人物心理进行了分析，研究后有所体验的模拟，并运用联想与想象，成为一种艺术创造。
如： 动物练习 这个练习以二至三人为宜。同学们必须在观察的基础上来进行这个练习。同学们可以模拟布同的动物，但必须抓住这些动物的特征，并展开想象，想象这些动物之间可能会有些什么的关系。例如：狼和羊、猫和鼠、猴子和大象、孔雀和乌鸦、狗和猫、蛇和虎等都能。开始可以根据同学们观察的布同动物自己组合，机型地做练习，要求同学们在练习中建立起可信的相互关系，并活动起来。如果在练习中还能够出现小小的情节变化就更好，但也不要做生硬的规定。在此基础上，即兴地把她们所设想的表演出来。例如：两只羊机智地对付一只想欺负它们的狼，一只机敏的小老鼠系能一只又懒又馋的傻猫等等。这种练习一方面要求同学们必须在观察的基础上真正地抓住所模仿的动物的特征，另一方面要充分地展开想象，做到既合情合理，又具体生动。为了使同学们的想象能够活跃起来，可以鼓励同学们从一些语言故事和动画片里去找到相应的素材，但更好的是同学们自己观察而发现的动物的有趣生活。
4. 形体、语言表现力的训练 这里面的训练方法与舞蹈密不可分，是训练学生肢体语言的重要手段。主要方法有：（1）面部肌肉活动练习；（2）眼部练习；（3）身体各部分离动作练习；（4）分离动作组合练习；（5）行走练习一；（6）眼睛的表现力练习；（7）手的表现力练习；（8）腿、脚的表现力练习等。
我们练习的是分离动作组合练习。在练习时，同学们可站成圆圈行走。可以用抬步，也可以自然行走。在走的过程中，我先提示同学们注意进行某一部分的分离动作。如可以先让同学们做头部与颈部的动作，在活动中，可以把头颈向前伸，或者是把头部外向右肩等，当同学们找到自己头、颈的适当位置时，就保持在这种位置和状态下继续行走。这时，我让同学们去感受自己的形体在这样一种姿态下生理与心理上有些什么样的感觉。然后，我提示同学们在保持头、颈部的现有状态下去活动肩部，在找到一个自己兴趣的姿态，如沉肩、耸肩或一肩向前一肩向后等，就保持这种姿态不变，并感受这种头、颈与肩部组合起来的形体变化引起了自己什么样的感觉。按照这种要求，我在同学们行走的过程中按顺序提示同学们去变化胸部、胯部、膝部及脚掌触地的部位等等，并发现这些变化提供给自己的感觉和生理与心理上的变化。
此外我还把很多方法综合起来练习，为幼师学生编排舞蹈打下了很好的基础。
参考文献
[1] 吴彬 《舞蹈》基础版） 2007年8月
[2] 胡导 《戏剧艺术》 1982年3月
【关键词】戏曲；舞蹈；注意力训练；感受力与适应力的训练
Learn the training methods to teach opera dance teachers
Liu Yu-mei
【Abstract】Chinese dancers should learn basic skills and opera pieces， but also retained from the opera to start to study dance， Chinese classical dance finishing. Opera contains a dance， classical dance and fusion of the opera.
【Key words】Opera； dance； attention training； sensibility and adaptability of training
中国舞蹈家协会主席、著名艺术家欧阳予倩先生说 “中国的舞蹈演员应当学习戏曲中的片断和基本功，同时还要从戏曲中保留下来的舞蹈入手去研究整理中国古典舞”。戏曲中蕴含着舞蹈，古典舞蹈中又融合了戏曲，那么，就可以借鑒戏曲的训练方法来教幼师的舞蹈。下面我来谈谈我是如何用戏曲的方法来教幼师的舞蹈的。
1. 注意力的训练 注意力集中的训练既包括学生创作素养的培养，同时也涉及到了方法方面的问题。要求的是学生能够在当众孤独的情况下和在艺术虚构的情境中具有注意力集中的能力。下面的训练方法主要是培养学生具有真听、真看、真思考的能力。
（1）寻物练习；（2）观察对手练习；（3）创造空间练习；（4）观察练习；（5）倾听练习； （6）镜子练习；（7）注意和行动的练习等。
例如：镜子练习。两个同学一组，相互面对面站立。开始时，同学A想象自己是一面镜子，同学B是照镜子的人。我要求B做一些与镜子有关的动作。如梳头、钉扣子、化妆等。A则必须认真地模仿B的动作，尽可能做到与B同步。为了做好这个练习，我要求B在做动作的过程中使A能够感觉到从一个动作过度到另一个动作的转换，所以有些动作可以适当地夸大，以便使同学A能够与自己配合得十分密切，达到几乎同步的感觉。B不要故意给对方出难题，使对方跟不上自己的动作转换。当A、B两个同学在做练习时出现密切配合的状态之后，练习就可以结束了。这时 A、B连个同学相互调换位置，A照镜子，B模仿，重新开始做这个练习，达到目的后即可停止。
练习做完后，我询问同学们有什么发现。如问：“做镜子的同学怎样才能使自己与镜子的同学做到同步的状态？”“照镜子的同学又怎样使做镜子的同学跟上自己的动作？”以了解同学们的感受和收获。
此外，我用音响效果做注意和行动的练习，如风声、雨声、叫卖声、婴儿的哭声等等。同样要求同学们在真正听到这些声音后能够引起自己行动的欲望，并且积极地行动起来。
2. 感受力与适应力的训练 感受力与适应力的训练，主要是使学生养成一种能够在表演中的此时、此地、真是地、敏锐地、细致地接受对手所给予的刺激，以及真挚地、准确地、鲜明地传达自己的思想情感给对手的能力，使学生具有一种在表演中也像在生活中一样能够感受与适应的本领。
如：青蛙跳池塘练习 练习开始时可以两个同学为一组，都假设自己是一直青蛙。有一个同学向前跳了一下，另一个同学在对方双脚落地时，想象着由于池塘里的水被跳下来的青蛙震动了，收到这种影响，自己也跳开一步。两个同学都可以作为先跳入池塘而影响了对方的青蛙。如果两个同学同时跳起，那么当她们落地时就要同时跳开一步以避开对方。
当两个同学做了一段时间后，也可以多人来做这个练习。大家都想象自己是池塘中的青蛙，只要有一个人田东，其他人都会受到影响而跳动起来。假如你跳动后，发现别人也跳动了，你必须立即感觉到别人的跳动对你的影响，接着跳起来回避。因此，每个同学都要注意其他的人。既可以主动跳动去影响别人，也要注意由于别人的跳动及时地产生出应有的反应。
3. 观察与模拟的训练 在这一阶段的训练中，教学上要求贯彻由简到繁、由近及远、由表及里逐渐过渡到表里统一的原则。开始时要求学生要认真地观察，然后从最简单的模仿开始，再不断地增加要求：另一方面还可以从对熟悉的生活的观察与模仿开始，发展到对所观察的人物心理进行了分析，研究后有所体验的模拟，并运用联想与想象，成为一种艺术创造。
如： 动物练习 这个练习以二至三人为宜。同学们必须在观察的基础上来进行这个练习。同学们可以模拟布同的动物，但必须抓住这些动物的特征，并展开想象，想象这些动物之间可能会有些什么的关系。例如：狼和羊、猫和鼠、猴子和大象、孔雀和乌鸦、狗和猫、蛇和虎等都能。开始可以根据同学们观察的布同动物自己组合，机型地做练习，要求同学们在练习中建立起可信的相互关系，并活动起来。如果在练习中还能够出现小小的情节变化就更好，但也不要做生硬的规定。在此基础上，即兴地把她们所设想的表演出来。例如：两只羊机智地对付一只想欺负它们的狼，一只机敏的小老鼠系能一只又懒又馋的傻猫等等。这种练习一方面要求同学们必须在观察的基础上真正地抓住所模仿的动物的特征，另一方面要充分地展开想象，做到既合情合理，又具体生动。为了使同学们的想象能够活跃起来，可以鼓励同学们从一些语言故事和动画片里去找到相应的素材，但更好的是同学们自己观察而发现的动物的有趣生活。
4. 形体、语言表现力的训练 这里面的训练方法与舞蹈密不可分，是训练学生肢体语言的重要手段。主要方法有：（1）面部肌肉活动练习；（2）眼部练习；（3）身体各部分离动作练习；（4）分离动作组合练习；（5）行走练习一；（6）眼睛的表现力练习；（7）手的表现力练习；（8）腿、脚的表现力练习等。
我们练习的是分离动作组合练习。在练习时，同学们可站成圆圈行走。可以用抬步，也可以自然行走。在走的过程中，我先提示同学们注意进行某一部分的分离动作。如可以先让同学们做头部与颈部的动作，在活动中，可以把头颈向前伸，或者是把头部外向右肩等，当同学们找到自己头、颈的适当位置时，就保持在这种位置和状态下继续行走。这时，我让同学们去感受自己的形体在这样一种姿态下生理与心理上有些什么样的感觉。然后，我提示同学们在保持头、颈部的现有状态下去活动肩部，在找到一个自己兴趣的姿态，如沉肩、耸肩或一肩向前一肩向后等，就保持这种姿态不变，并感受这种头、颈与肩部组合起来的形体变化引起了自己什么样的感觉。按照这种要求，我在同学们行走的过程中按顺序提示同学们去变化胸部、胯部、膝部及脚掌触地的部位等等，并发现这些变化提供给自己的感觉和生理与心理上的变化。
此外我还把很多方法综合起来练习，为幼师学生编排舞蹈打下了很好的基础。
参考文献
[1] 吴彬 《舞蹈》基础版） 2007年8月
[2] 胡导 《戏剧艺术》 1982年3月