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有的同学可能曾经遇到过这种事情:
因为考试前花了很多时间复习功课,自己感觉良好,觉得这次考试一定会考出个高水平来。但是一上考场就不行了,好像脑子里一下子全空了。手里拿着笔,两眼盯着试卷,心里直想:快到时间了,快想、快想。可是脑子不争气,就是想不起来该怎么答。
更常见的情况是:明明考试之前还特别下功夫复习过的一条定理,一下子想不起来了。绞尽脑汁,满头大汗,一点作用也没有。交了卷子,心中还惦着这条定理,急急忙忙回到位子上去翻课本,想查查这个捣乱的公式是怎么一回事。可是还没把书打开,就“哎呀”一声想起来了。岂止是想起来了,简直是清清楚楚,就像写在眼前一样。可这时卷子已经交了,再填上去已经不可能,这怎么不让人恨得咬牙切齿呢!
恨自己没有好好复习吗?可是明明温习得滚瓜烂熟了。恨自己记性不好吗?可这会想起来以后,这条定理又记得那么清晰。如果这时再考,可以答得毫无差错。这怎么是记性不好呢?
说记性好吧?那为什么考试的时候费了九牛二虎之力也没想起来呢?这就是干扰对记忆的影响。
干扰有许多种,上面所讲的情况就是考试中最常见的干扰因素——紧张。
考试之前,有的同学希望考好,最好是拿个一百分,一分也别跑,他们把分数看得太重了,过分患得患失,所以拿到卷子心就急,赶快看看这次能 不能保住满分。一目十行草草一溜:哎呀,糟糕,右下角这道题怎么这么长?会不会在这道题上丢分?昨天要是把关于这方面的题再练几道就好了。
思想一有负担,可就糟了。这种一心想考一百分的兴奋在大脑扩散开,引起了大脑其他部分的抑制,妨碍了对功课的回忆。本来很容易想起来的答案一下子回忆不起来了。有的同学越答不出来,心里就越着急:“这第一道题就答不出来,一下子跑了十分,不但一百分保不住,九十分也危险!”这种紧张在大脑引起的兴奋越强烈,对于回忆学习内容造成的抑制也越强,最后脑子只想着“一百分吹了,九十分也保不住了”,结果,时间飞快过去了,下课铃响了,只好匆匆交卷,结果考得很不理想。
也有的同学说,我不是想考一百分,我是唯恐考不好,不及格。这还不是一回事!怕拿不到满分的紧张和怕不及格的紧张都是紧张,都会引起其他兴奋点的抑制。担心不及格的同学往往复习得不太好,本来大脑神经细胞之间建立的暂时神经联系就不巩固,受到这么强烈的干扰就更想不起该答的内容了。
许多同学都遇到过考试考不出自己原有水平的情况。特别是期末大考、小学考初中这样一些比较重要的考试。
怎么避免呢?考试前应好好复习,这是同学们都知道的,就不多说了。除此之外,首先应注意的就是要明确学习目的,对分数不要看得过重。考试,是检查学习情况的手段,而不是学习的目的。能考一百分固然好,考不了一百分,只要能把自己的实际水平考出来,通过考试发现自己哪些功课掌握得比较好,哪些功课掌握得还不太好,记得不太牢,用得不太活,以后仍需要努力,这就是很大的收获了。学习目的明确了,就不会在一分两分上患得患失,造成不必要的紧张情绪和不应有的思想负担。
有一些同学并不是由于过分看重分数而紧张起来的,他们一上考场就容易紧张,简直是习惯性的了。对于这些同学来说,就要在平时注意锻炼自己的意志力。还可以通过一些练习使自己逐步适应考试。比如重视平时的课堂提问,积极举手发言回答老师的问题;严肃认真地对待平时的小测验;在课后经常自我测验或者同学们之间互相检测……把这些都看作是自己在考场上接受检查,次数多了,再上考场就比较能适应了。
在考试的时候,由于紧张,一个字、一个公式、一个题想不起来了,可以把这个问题暂时放下,先做后面的题。过一段时间,抑制减弱,需要回忆的内容很可能一下就出现了。这样做还可以避免把时间过多地集中在一个问题上。时间一紧张,更增加了不必要的干扰和抑制,更不利于回忆和思考。把其他的题都做完了,心里比较踏实了,这时再回过头来集中精力解决遗留问题,反而更容易想出来。
虽然考试不主要是考记忆,但是记忆力却影响着考试的成绩。在考场上运用你们所学到的记忆知识,也会有助于取得优异的成绩哦!
因为考试前花了很多时间复习功课,自己感觉良好,觉得这次考试一定会考出个高水平来。但是一上考场就不行了,好像脑子里一下子全空了。手里拿着笔,两眼盯着试卷,心里直想:快到时间了,快想、快想。可是脑子不争气,就是想不起来该怎么答。
更常见的情况是:明明考试之前还特别下功夫复习过的一条定理,一下子想不起来了。绞尽脑汁,满头大汗,一点作用也没有。交了卷子,心中还惦着这条定理,急急忙忙回到位子上去翻课本,想查查这个捣乱的公式是怎么一回事。可是还没把书打开,就“哎呀”一声想起来了。岂止是想起来了,简直是清清楚楚,就像写在眼前一样。可这时卷子已经交了,再填上去已经不可能,这怎么不让人恨得咬牙切齿呢!
恨自己没有好好复习吗?可是明明温习得滚瓜烂熟了。恨自己记性不好吗?可这会想起来以后,这条定理又记得那么清晰。如果这时再考,可以答得毫无差错。这怎么是记性不好呢?
说记性好吧?那为什么考试的时候费了九牛二虎之力也没想起来呢?这就是干扰对记忆的影响。
干扰有许多种,上面所讲的情况就是考试中最常见的干扰因素——紧张。
考试之前,有的同学希望考好,最好是拿个一百分,一分也别跑,他们把分数看得太重了,过分患得患失,所以拿到卷子心就急,赶快看看这次能 不能保住满分。一目十行草草一溜:哎呀,糟糕,右下角这道题怎么这么长?会不会在这道题上丢分?昨天要是把关于这方面的题再练几道就好了。
思想一有负担,可就糟了。这种一心想考一百分的兴奋在大脑扩散开,引起了大脑其他部分的抑制,妨碍了对功课的回忆。本来很容易想起来的答案一下子回忆不起来了。有的同学越答不出来,心里就越着急:“这第一道题就答不出来,一下子跑了十分,不但一百分保不住,九十分也危险!”这种紧张在大脑引起的兴奋越强烈,对于回忆学习内容造成的抑制也越强,最后脑子只想着“一百分吹了,九十分也保不住了”,结果,时间飞快过去了,下课铃响了,只好匆匆交卷,结果考得很不理想。
也有的同学说,我不是想考一百分,我是唯恐考不好,不及格。这还不是一回事!怕拿不到满分的紧张和怕不及格的紧张都是紧张,都会引起其他兴奋点的抑制。担心不及格的同学往往复习得不太好,本来大脑神经细胞之间建立的暂时神经联系就不巩固,受到这么强烈的干扰就更想不起该答的内容了。
许多同学都遇到过考试考不出自己原有水平的情况。特别是期末大考、小学考初中这样一些比较重要的考试。
怎么避免呢?考试前应好好复习,这是同学们都知道的,就不多说了。除此之外,首先应注意的就是要明确学习目的,对分数不要看得过重。考试,是检查学习情况的手段,而不是学习的目的。能考一百分固然好,考不了一百分,只要能把自己的实际水平考出来,通过考试发现自己哪些功课掌握得比较好,哪些功课掌握得还不太好,记得不太牢,用得不太活,以后仍需要努力,这就是很大的收获了。学习目的明确了,就不会在一分两分上患得患失,造成不必要的紧张情绪和不应有的思想负担。
有一些同学并不是由于过分看重分数而紧张起来的,他们一上考场就容易紧张,简直是习惯性的了。对于这些同学来说,就要在平时注意锻炼自己的意志力。还可以通过一些练习使自己逐步适应考试。比如重视平时的课堂提问,积极举手发言回答老师的问题;严肃认真地对待平时的小测验;在课后经常自我测验或者同学们之间互相检测……把这些都看作是自己在考场上接受检查,次数多了,再上考场就比较能适应了。
在考试的时候,由于紧张,一个字、一个公式、一个题想不起来了,可以把这个问题暂时放下,先做后面的题。过一段时间,抑制减弱,需要回忆的内容很可能一下就出现了。这样做还可以避免把时间过多地集中在一个问题上。时间一紧张,更增加了不必要的干扰和抑制,更不利于回忆和思考。把其他的题都做完了,心里比较踏实了,这时再回过头来集中精力解决遗留问题,反而更容易想出来。
虽然考试不主要是考记忆,但是记忆力却影响着考试的成绩。在考场上运用你们所学到的记忆知识,也会有助于取得优异的成绩哦!